Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

iyotsuztuz · 2 Haziran 2014

Absolut123 .!.:
döküm tavadan mı bahsediyosunuz kızlarr.. bende alayım iyi bişeyse

Bizim evdeki bu http://www.kadinlarkulubu.com/attachment.php?attachmentid=707694&d=1368170929&thumb=1 döküm tavalar gibi pahalı bişey değil ya taş çatlasın 5 10 liradır ucuzcularda satılıyor. Köz tavası yaz çıkıyor.

Absolut123 .!.:
550 kalori ne yaa.. bayılıp kalacaksın Allah korusun. ekmek falan ye yanında..

Ekmek sadece sabah yiyorum. İyiyim ben ya.

Dikkat etmem lazım ya, ctesi gecesi dışarı çıkıcam biiiiir, önümüzdeki haftasonu şirket gezisi var çanakkaleye yolda falan abartıcam kesin. Etti iki kocaman kaçamak.

dayko · 2 Haziran 2014

slimsigara .!.:
Bizim evdeki bu http://www.kadinlarkulubu.com/attachment.php?attachmentid=707694&d=1368170929&thumb=1 döküm tavalar gibi pahalı bişey değil ya taş çatlasın 5 10 liradır ucuzcularda satılıyor. Köz tavası yaz çıkıyor.

Ekmek sadece sabah yiyorum. İyiyim ben ya.

Dikkat etmem lazım ya, ctesi gecesi dışarı çıkıcam biiiiir, önümüzdeki haftasonu şirket gezisi var çanakkaleye yolda falan abartıcam kesin. Etti iki kocaman kaçamak.

Bendekide bundan çabucak ısınıyor hatta kırmızı oluyor uzeri ısınınca ayni ates uzerinde yapiyomus gibi oluyo

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

dayko · 2 Haziran 2014

anathema8 .!.:
Valla bende öyle düşündüm bu yaz kavun karpuz yiyemiycez desenize

Yediklerimize sayalim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

dayko · 2 Haziran 2014

3 mil leslie yapildi yemek yendi uyku geldi az gecsin bi 2 mil daha yapacam yada uyuyacam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sozen · 2 Haziran 2014

slimsigara .!.:
Valla artık 1,59um. Ben de şaşırdım. Bilsem büyüme gelişme döneminde şişman olmazdım ya.
Acı metabolizmayı mı hızlandırıyor ki? Ben sevdiğim için yiyorum Ben acıyı ve baharatlıyı çok severim, direk ekmeğin üstüne yağ sürüp pul biberi bassam gıkım çıkmaz. Benim midem de hassas değildir ama, seni bilemiciiim. Hazır aldık biz, cevizli fındıklı falan. Tam bir canım kendisi.

Kavun karpuz konusunda sanırım bi kilo sorunu olanlar bizim gibi düşünüyormuş. Az kafamızı kullansaymışız keşke. Aman kavunu bi rakının yanında yiyorum, onda da kavunun kalorisine gelene kadaaaar. Karpuzla hiç işim yok zaten. Soğuk meyve sevmiyorum ben, dolaptan çıkanı ağzıma sürmem.

O tava harika bir şey ya, annemle anlaştım biz de ondan yapıcaz bu akşam semizotu = yalan

Daha önce tavayı arkadaşlarda met ettilerde ben kizarmisi tercih ediyordum.

Ben daha önce birkac kez ezme hazırladım misafirlere meze niyetine icine fındık ceviz maydonoz biber domates ve biber salçası birde biraz beyaz peynir koyuyordum.arkadas beyaz peynir tadını güzelleştiriyor demişti ..bende beğendim ..acıyı az koyuyordum ama... Aci bana dokunuyor canimcim.. Nasil metobolizmmayi hizlandircam oda ayri...O yüzden korkuyorum.

slimsigara .!.:
Ay bu közlenmiş şeyi iyi aklıma soktunuz he!

2.00 x 1 Adet Közlenmiş Patlıcan (28 kcal)56 kcal Sil
2.00 x 1 Adet (50gr) Kırmızı Biber (19 kcal)38 kcal Sil
1.00 x 100gr Mantar (14 kcal)14 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Kuru Soğan (41 kcal)41 kcal Sil
3.00 x 1 Adet Yeşil Biber (12 kcal)36 kcal Sil
1.00 x 1 Adet Domates (14 kcal)14 kcal Sil

Bunu yemem zaten mümkün değil ama 200 kaloriye bu da müthiş değil mi ya

Bunu yesem bile, öğlen de kuru fasulye değil tavuk ciğeri yemiştim azıcık. Bugün 550 kaloriye bile gelmemiş olucam.

dur heves ettim bende alıp koalisyon ilk fırsatta...

dayko .!.:
Ben anneminkine el koydum (beleşci dayko)

Ohh afiyet olsun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

İyi yapmışsın canim..afiyet olsun..annelerden hacilanir

Absolut123 .!.:
döküm tavadan mı bahsediyosunuz kızlarr.. bende alayım iyi bişeyse

canimcim benim en son gördüğümün sapı bile yoktu

saplisini Aliyim daha kullanışlı olur.. Burda Nişantaşı Pazarı'nda filan 5 liraydi haklisin..

Sozen · 2 Haziran 2014

dayko .!.:
3 mil leslie yapildi yemek yendi uyku geldi az gecsin bi 2 mil daha yapacam yada uyuyacam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ayaklarına saglik kuzum... Ben bugun cok miskinim ya 3 mile patlatsam iyi olur ..

Absolut123 · 2 Haziran 2014

dayko .!.:
3 mil leslie yapildi yemek yendi uyku geldi az gecsin bi 2 mil daha yapacam yada uyuyacam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Masallah arkadasim :) benim dizlerim agridi yapamadim spor

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

iyotsuztuz · 3 Haziran 2014

Su 3 fast mile illetini ust uste iki kez yaptım ve hakkin rahmetine ulastim kizlar.
Bu arada kozlenmis sebze operasyonum tamam. 1 patlican, 2 kırmızı biber, 1 de yesil biber yiyebildim. Az degil ama performansimin cok cok altindaydi
Iyi geceler.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

anathema8 · 3 Haziran 2014

dayko .!.:
3 mil leslie yapildi yemek yendi uyku geldi az gecsin bi 2 mil daha yapacam yada uyuyacam

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Yaptinmi 2 mil daha valla bravo

slimsigara .!.:
Su 3 fast mile illetini ust uste iki kez yaptım ve hakkin rahmetine ulastim kizlar.
Bu arada kozlenmis sebze operasyonum tamam. 1 patlican, 2 kırmızı biber, 1 de yesil biber yiyebildim. Az degil ama performansimin cok cok altindaydi
Iyi geceler.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Spor süper diyet süper bu haftanın birincisi sensin

iyotsuztuz · 3 Haziran 2014

anathema8 .!.:
Yaptinmi 2 mil daha valla bravo

Spor süper diyet süper bu haftanın birincisi sensin

Hahah yok.
Tartildim simdi gecen haftadan +800 gr geliyodum dun o gitmis.
Sozen cilgin attircak bize
Gunaydin kizlaaar^-^

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

anathema8 · 3 Haziran 2014

slimsigara .!.:
Hahah yok.
Tartildim simdi gecen haftadan +800 gr geliyodum dun o gitmis.
Sozen cilgin attircak bize
Gunaydin kizlaaar^-^

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Olsun canım 3 günde eksi görürsün bence

Sozen · 3 Haziran 2014

Günaydın kizçeler
Dun yatmadan 20 dakika bisiklet yaptım
Az once birdaha 20 dakika yaptım
Dun Dr oksuruk ilacıda verdi ama ilac tok karnına yazıyordu içmedim.sabaha kadar oksurdum yine..o yüzden erkenciyim..

slimsigara .!.:
Su 3 fast mile illetini ust uste iki kez yaptım ve hakkin rahmetine ulastim kizlar.
Bu arada kozlenmis sebze operasyonum tamam. 1 patlican, 2 kırmızı biber, 1 de yesil biber yiyebildim. Az degil ama performansimin cok cok altindaydi
Iyi geceler.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

helâlsin canim benim.. Arka arkaya yapmasaydın iyiydi biryerine bisey olmasın...Fast bide

slimsigara .!.:
Hahah yok.
Tartildim simdi gecen haftadan +800 gr geliyodum dun o gitmis.
Sozen cilgin attircak bize
Gunaydin kizlaaar^-^

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

İki günde iki kilo veren sozen in 3 günde 3 kilo alması muhtemeldir sekerim ...baskudeki hiçbir rakama şaşırmamaz oldum bu hafta

dayko · 3 Haziran 2014

Gunaydin kizlarrrr

Sozen .!.:
Ayaklarına saglik kuzum... Ben bugun cok miskinim ya 3 mile patlatsam iyi olur ..

Sagol canim

Absolut123 .!.:
Masallah arkadasim :) benim dizlerim agridi yapamadim spor

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Valla yaptim arkasindan da 60 dk yurudum ama son dakikalar dilim disarda bitti

slimsigara .!.:
Su 3 fast mile illetini ust uste iki kez yaptım ve hakkin rahmetine ulastim kizlar.
Bu arada kozlenmis sebze operasyonum tamam. 1 patlican, 2 kırmızı biber, 1 de yesil biber yiyebildim. Az degil ama performansimin cok cok altindaydi
Iyi geceler.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Afiyet olsun

anathema8 .!.:
Yaptinmi 2 mil daha valla bravo

Spor süper diyet süper bu haftanın birincisi sensin

Yaptim cnm vucut agir olunca bacaklar cabuk yoruluyo zaten o yuzden yuruyusu gece yapiyorum sonra dus alip hemen yatiyorum

slimsigara .!.:
Hahah yok.
Tartildim simdi gecen haftadan +800 gr geliyodum dun o gitmis.
Sozen cilgin attircak bize
Gunaydin kizlaaar^-^

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Huhhh oyle deyip deyip bi wc gidiyosun birinci sen kizim napiyon sen bi hafta yediklerini icindemi tutuyosun anlamadim

Sozen .!.:
Günaydın kizçeler
Dun yatmadan 20 dakika bisiklet yaptım
Az once birdaha 20 dakika yaptım
Dun Dr oksuruk ilacıda verdi ama ilac tok karnına yazıyordu içmedim.sabaha kadar oksurdum yine..o yüzden erkenciyim..

helâlsin canim benim.. Arka arkaya yapmasaydın iyiydi biryerine bisey olmasın...Fast bide

İki günde iki kilo veren sozen in 3 günde 3 kilo alması muhtemeldir sekerim ...baskudeki hiçbir rakama şaşırmamaz oldum bu hafta

Cnm hastayken yapmayaydin eliptik cok terletiyo yada ben cok terliyorum onda dahada usutmede surubuda icseydin 1 lokma bisi yeyip benim kiz kucukken cok ateslenirdi bi gun acile goturduk dr dedi ates dusurucu vermedinmi bende dedim hic bisi yediremiyorum o yuzden buraya getirdim acken verseydin surubu bu kadar atesi cikacagina ac icir bisi olmazdi dedi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

iyotsuztuz · 3 Haziran 2014

anathema8 .!.:
Olsun canım 3 günde eksi görürsün bence

görmezsem kendimi yumruklarım gergin insanım ben

Sozen .!.:
Günaydın kizçeler
Dun yatmadan 20 dakika bisiklet yaptım
Az once birdaha 20 dakika yaptım
Dun Dr oksuruk ilacıda verdi ama ilac tok karnına yazıyordu içmedim.sabaha kadar oksurdum yine..o yüzden erkenciyim..

helâlsin canim benim.. Arka arkaya yapmasaydın iyiydi biryerine bisey olmasın...Fast bide

İki günde iki kilo veren sozen in 3 günde 3 kilo alması muhtemeldir sekerim ...baskudeki hiçbir rakama şaşırmamaz oldum bu hafta

Sozen sana bir şey diyim mi? İğrenç ama cidden şaka yapmıyorum en fazla iki seferde en manyak öksürüğü kesiyor. Sarımsaklı süt iç. Burnunu tıkayıp içince bir şey de olmuyor. Bi cezveye iki diş sarımsağı ve sütü koy, kaynat 5 dk. Sonra süz, dik kafana iç. Bide akşama içersin kalmaz bir şey.

Kıııız 3 günde falan alma kilo be

dayko .!.:
Gunaydin kizlarrrr

Sagol canim

Valla yaptim arkasindan da 60 dk yurudum ama son dakikalar dilim disarda bitti

Afiyet olsun

Yaptim cnm vucut agir olunca bacaklar cabuk yoruluyo zaten o yuzden yuruyusu gece yapiyorum sonra dus alip hemen yatiyorum

Huhhh oyle deyip deyip bi wc gidiyosun birinci sen kizim napiyon sen bi hafta yediklerini icindemi tutuyosun anlamadim

Cnm hastayken yapmayaydin eliptik cok terletiyo yada ben cok terliyorum onda dahada usutmede surubuda icseydin 1 lokma bisi yeyip benim kiz kucukken cok ateslenirdi bi gun acile goturduk dr dedi ates dusurucu vermedinmi bende dedim hic bisi yediremiyorum o yuzden buraya getirdim acken verseydin surubu bu kadar atesi cikacagina ac icir bisi olmazdi dedi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Cidden ama ben haftada bir çıkıyorum o da %70 falan ilaçla oluyor Kendi kendine çok nadir, olunca şaşırıyorum.

Bu sefer tartı öncesine denk gelirse iyi olucak Olmadı çarşamba dikcem kafaya ilacı.

Sozen · 3 Haziran 2014

dayko .!.:
Gunaydin kizlarrrr

Sagol canim

Valla yaptim arkasindan da 60 dk yurudum ama son dakikalar dilim disarda bitti

Afiyet olsun

Yaptim cnm vucut agir olunca bacaklar cabuk yoruluyo zaten o yuzden yuruyusu gece yapiyorum sonra dus alip hemen yatiyorum

Huhhh oyle deyip deyip bi wc gidiyosun birinci sen kizim napiyon sen bi hafta yediklerini icindemi tutuyosun anlamadim

Cnm hastayken yapmayaydin eliptik cok terletiyo yada ben cok terliyorum onda dahada usutmede surubuda icseydin 1 lokma bisi yeyip benim kiz kucukken cok ateslenirdi bi gun acile goturduk dr dedi ates dusurucu vermedinmi bende dedim hic bisi yediremiyorum o yuzden buraya getirdim acken verseydin surubu bu kadar atesi cikacagina ac icir bisi olmazdi dedi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canim Tempomu sabit tutmuyorum.. Birde cok yorulunca 2 dakika oturarak çeviriyorum..
Gece oksurugun bu kadar rahatsız edeceğini bilseydim içerdim onceden de gece olunca sabır dedim durdum..
.Birazdan kahvaltı edicem yoldan simitci geçiyordu iki tane aldim.ufakliga bazen alırız böyle az ılerde simitci fırını var. İnsallah yemeden durabilirim... Sicacik hemde...

iyotsuztuz · 3 Haziran 2014

Sabah:
1.00 x 1 Dilim (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği (60 kcal)60 kcal
1.00 x 1 Parça Acılı Ezme (5 kcal)5 kcal
1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir (18 kcal)18 kcal

Ara:
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Moova Süt (Light) (70 kcal)70 kcal

Öğlen:
1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası (108 kcal)108 kcal
1.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal)55 kcal
(değişebilir bu kısım bilmiyorum )

Ara:
2.00 x 1 Adet (4gr) Kuru Erik (10 kcal)20 kcal

Ara:
2.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı (19 kcal)38 kcal

Ara:
4.00 x 1 Adet (2gr) Çiğ Badem (7 kcal)28 kcal

Akşam:
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Semizotu (200 kcal)200 kcal

Alınan Kalori Toplamı 602 kcal
Su: 3 lt, taze naneli
Spor: Leslie 3 fast mile (Bugün 6 yapmam benimki de can )

dayko · 3 Haziran 2014

slimsigara .!.:
Sabah:
1.00 x 1 Dilim (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği (60 kcal)60 kcal
1.00 x 1 Parça Acılı Ezme (5 kcal)5 kcal
1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir (18 kcal)18 kcal

Ara:
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Moova Süt (Light) (70 kcal)70 kcal

Öğlen:
1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası (108 kcal)108 kcal
1.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal)55 kcal
(değişebilir bu kısım bilmiyorum )

Ara:
2.00 x 1 Adet (4gr) Kuru Erik (10 kcal)20 kcal

Ara:
2.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı (19 kcal)38 kcal

Ara:
4.00 x 1 Adet (2gr) Çiğ Badem (7 kcal)28 kcal

Akşam:
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Semizotu (200 kcal)200 kcal

Alınan Kalori Toplamı 602 kcal
Su: 3 lt, taze naneli
Spor: Leslie 3 fast mile (Bugün 6 yapmam benimki de can )

Afiyet olsun semizotu bu akşama mı kaldı 😀
Aaa geçen annemin bahçeden nane topladıydım bende atim suya

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

iyotsuztuz · 3 Haziran 2014

dayko .!.:
Afiyet olsun semizotu bu akşama mı kaldı &#55357;&#56832;

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Geçen çarşambadan beri dolapta duruyor. Hala pişirmedik bile. Muhtemelen annem akşam arayacak "e çürümüş bunlar ne yesek?" diyecek.

Taze naneli çok güzel oluyor valla ^-^

Absolut123 · 3 Haziran 2014

Gunaydinnn,

Sabah 200 kcal
1 dilim peynir
2 dilim light ekmek
5 erik

Ogle Disaridayim ne bulursam onu yiyecegim :)

Aksam 250 kcal
Z.yagli taze fasulye
Salata
2 dilim light ekmek

Gece 50 kcal
1 porsiyon meyve

Toplam 800-900 kcal ile gunu bitiririm..

Su 1,5 litre ( disarida cok su icemiyorum )

Spor : leslie 3 mil ( yaptim bile )

iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sozen · 3 Haziran 2014

slimsigara .!.:
görmezsem kendimi yumruklarım gergin insanım ben
Sozen sana bir şey diyim mi? İğrenç ama cidden şaka yapmıyorum en fazla iki seferde en manyak öksürüğü kesiyor. Sarımsaklı süt iç. Burnunu tıkayıp içince bir şey de olmuyor. Bi cezveye iki diş sarımsağı ve sütü koy, kaynat 5 dk. Sonra süz, dik kafana iç. Bide akşama içersin kalmaz bir şey.
Kıııız 3 günde falan alma kilo be
Cidden ama ben haftada bir çıkıyorum o da %70 falan ilaçla oluyor Kendi kendine çok nadir, olunca şaşırıyorum.
Bu sefer tartı öncesine denk gelirse iyi olucak Olmadı çarşamba dikcem kafaya ilacı.

Sarımsakli sut :44::44::44:
Oksursem daha iyi sanki...

slimsigara .!.:
Sabah:
1.00 x 1 Dilim (27gr) Uno Tam Buğday Ekmeği (60 kcal)60 kcal
1.00 x 1 Parça Acılı Ezme (5 kcal)5 kcal
1.00 x 1 Adet (12.5gr) Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir (18 kcal)18 kcal

Ara:
1.00 x 1 Su Bardağı (200ml) Moova Süt (Light) (70 kcal)70 kcal

Öğlen:
1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası (108 kcal)108 kcal
1.00 x 1 Dilim (30gr) Kepekli Ekmek (55 kcal)55 kcal
(değişebilir bu kısım bilmiyorum )

Ara:
2.00 x 1 Adet (4gr) Kuru Erik (10 kcal)20 kcal

Ara:
2.00 x 1 Adet (40gr) Kayısı (19 kcal)38 kcal

Ara:
4.00 x 1 Adet (2gr) Çiğ Badem (7 kcal)28 kcal

Akşam:
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Semizotu (200 kcal)200 kcal

Alınan Kalori Toplamı 602 kcal
Su: 3 lt, taze naneli
Spor: Leslie 3 fast mile (Bugün 6 yapmam benimki de can )

oyy 602 kalori way yavrum way.. Cok guzel menü afiyet olsun bunları öğünlerden oncemi yiyeceksin sonramı sorusuna uygun bir menü olmuş...

Hatun hergun sabahtan aksama çalışıp bide 6 mile yapılırmı? De git işine..

Canim bisey olur walla zorlama o kadar... Fistik gibisin zaten...
Televizyonda cheesecake tarifi var ağzımın suyu aktı walla

Amaaa ben size metabolizmayı hizlandiran icecek tarifini yazıcam..

2 kivi
1 kase İspanak
2 cok aci biber
5-6 çilek
1 bardak portakal suyu
Blendirdan geçir iç..

Buldum buldum sonunda aci yiyebilmenin yolunu buldum..

İcebilmenin desem daha doğru olur..

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Eski slimsigara :*

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Eski slimsigara :*

Popüler Üye

Eski slimsigara :*

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Eski slimsigara :*

Popüler Üye

Eski slimsigara :*

Popüler Üye

Eski slimsigara :*

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency