Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ne demek canımın içi buradayım ben
Sen şu an için düşünmemeye bak
Ders çalışman gerekiyorsa ona yogunlas ya da spora yogunlas. Cayini yap kitabini oku .
kendine ve dusunmeye vakit ayır
Tesekkur ederim tatlim. Elimden geldigi kadar yaparim..

Yok ne demek musaade sizin her zaman. Cok tesekkur ederim guzel dualariniz icin. Sagolun:)

Babanin dogum gunu kutlu olsun canim. Nice yaslar gorun hep birlikte saglikli huzurlu :)
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese günaydınlarrrrrrrr

İnşallah hepimiz için bol eksili ve az kalorili bir gün olur

Sabah 6da uyandım ve kızımı okula gönderdikten sonra onun yatağını falan toparladım
Bugün kapıları düzeltmeye gelecekler ya belli olmaz erken gelirlerse dağınıklık olmasın çocuk odasında da olsa dedim ve kaşlarımı düzeltip düzgün giyinip laptop başına geçtim kapı çalarsa panik yapmıyayım diye
 
Bende oyle yaparim canim hep usta falan gelecegi zaman bide hic umrunda olmayanlar var biliyomusun

Gunaydin herkese
 

Biliyorum yurumuyor. Benim guvenim su an cok sarsilmis durumda. Nasil duzelir bilmiyorum.
Su anlik bir kararim yok. Kaldi boyle. Ne yapacagini merak ediyorum acikcasi. Tesekkur ederim :)
en son karar senin guzelcim
babacıgına nice guzel yıllar tum sevdikleriyle canım. menunu bugun telafi et 2 gun kaldı kuzum olurmu

Selam
Bugunku menum

SABAH
5 tane burçak bisküvi
Yarim sandviç ekmegi uzerine 2 salam
1 fincan form cayi

ÖĞLE
1 tabak pilav

Akşam
1 kase kesme corbasi
Biraz zeytinyagli fasulye,
Salata
Ayran

Spor,
Yok

Su
2 litre
yelizim sabah öğle hucreler aç kalmış sadece karnın doymuş başarısız bi menu olmuş kuzum

Menumu yazayim

Aksam
1 kase mercimek corbasi
1 kasik etli patlicanli guvEc


Gun boyu hicbir sey yiyesim yoktu. Aksam halama gidince orda zorla yedim bir seyler.
Yesilcayimi birazdan icecegim.
Su 1.5 litre.
toparlanda kuzum menunde toparlanır. sen en özlesin herşeyin en iyisine layıksın kendini böle telkin et oldumu.

hadi kapılarda bitsinde rahat et banum. ben her sabah evi hoppacık bırakıp çıkıyom mecbur 2 çocucğu hazırla giydir yedir anca yatakları örtüp kapıdan fırlıyom sağolsun eşim kahvaltı sofrasını makinaya atıp bizden sonra çıkıyorda akşama dağınıklık kalmıyor. ben evde olmayı çok özledim aslında 3-5 ay tatil yapsam ne guzle olurdu ya
 
Evet kaptan farkindayim dun bidik cok huysuzdu artik hizli ne varsa onu yedim ama bugun toparlamaya calisiyorum oglen icin tavsiyen uzerine yesil mercimekli ve yumurtali bi salata hazirliyorum hazir olunca resmini paylasirim
 
Bende oyle yaparim canim hep usta falan gelecegi zaman bide hic umrunda olmayanlar var biliyomusun

Gunaydin herkese

Valla diyorum ya aşırı temizlik delisi değilimdir ama usta geleceği zaman da olsa heryerim temiz olmalı birde Annem hep tembihler kızım geceden evini çok düzenli bırak insanlık hali hani sabah bile acil bir durum olur çıkmak zorunda kalırsın yada atıyorum aniden biri gelir ( ki maalesef millet kendine bakmaz bir durummu var bir sıkıntımı var demez birde orada burada dedikodu yapar aslında öylelerinin laf söylemeside umurum olmaz ama ne gerek var boş insanların ağzına laf vermeye )

Bİrde gelene karşı saygıdır o bana göre Asla kirli yada eski kıyafetlerle kimseyi karşılamam ustalarda olsa
Tadilat zamanı erkenden kalkıp giyiniyordum hatta ustalar her geldiğinde cayları bile hazır olurdu bir gün bir tanesi dayanamadı Abla her geldiğimizde çayımız bile hazır sen ne kadar hızlı birisin demişti hatta her defasında elimde süpürgeyle peşlerinden süpürürüm diye beklerken yaw bir bırak biz toparlayıp öyle gideceğiz diye ve her akşam diğer odalara toz gitmesin diye süpürge işini bile kendileri yapıyordu
Son gün kaç senedir iş yapıyoruz ama hiç böyle evsahibiyle karşılaşmadık dediler adamlara işleri biteceğine yakın türk kahvelerini bile yapıyordum Anam sağ olsun nasıl bilinç altımıza yerleştirdiyse bizim için eve gelen kim olursa olsun temizliklede hizmetlede saygı gösterilir



Senin zaten çok düzenli olduğuna eminim canım eeee eniştede bulaşık işini hallettimi zaten dediğin gibi birşey kalmaz akşama İnşallah ileride imkanın olurda en azından 1 ayda olsa Tatil yaparsın ( yardımcı olan biri yokmu seni en azından biraz idare edebilecek biri )
 
Evet kaptan farkindayim dun bidik cok huysuzdu artik hizli ne varsa onu yedim ama bugun toparlamaya calisiyorum oglen icin tavsiyen uzerine yesil mercimekli ve yumurtali bi salata hazirliyorum hazir olunca resmini paylasirim
yelizim o salatadan akşam da çok doyurucu ve besleyici acıkmazsında hem.tartıyada mutlaka yansır bence. yarın bende salata detoksumu yapsam sen gibi hepten karıştı benim program

aman banum 15 senedir bir fiil çalışıyorum ev de olmaya özeniyorum ama evdede yapamıyorum. hergun ayakta akşama kadar bir iş bulup dolanıyorum cık onuda istemem ben otelde bile 3. gun sıkılıyom çalışmaya alışmış bunye yada maddi rahat olacaksın evde oturmak için kafanda rahat olacak yan gelip yatacak gezip tozacaksın değilse lazım değil
 
Aksama yetermi bilmemede yarin icin ben yine yogurt corbasi detoksunu yapicam
 
Tesekkur ederim kaptanim :)
 
***Nisan
Listesi**

****14.TAKIM 410. HAFTA HAFTALIK HEDEF LİSTESİ****


rengarenknesli 75,9***********>75,5

Nurgul_85 50 ***********>49

Akrepimm 66,6 ***********>66,2

MasalKusu 96,5 ***********>96

aycanhakan 70,1 ***********>69,6

nhtylz 88,1 ***********>87

kitap_asigi 66 ***********> 65.6

katrem 75,9 ***********>75,4

isterseninanma 64,2 ***********> bildirimde bulunmadı 1 sarı kart aldı

Gulsum462 65,5 ***********> bildirimde bulunmadı 1 sarı kart aldı

deren ada 59,9 ***********> bildirimde bulunmadı 1 sarı kart aldı


kızlar katılım yok menuleri göremez oldum yaz gelmeden rehavetmi bastı ne oldu
 
Kaptanim ben eksik menuleri haftanin sonunda mi yazacagim ?
Gun gun yazmayim dedim cogu zaman ertesi gun dünün menusu diye paylasiliyor ya. Karisiklik olur diye.
her akşam rapor edersin çağrı yaparsın kim hangi gun eksikse canım. biriktirmek fayda etmez gun gun raporlamak lazım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…