Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yok masalkusum oyle degil aslinda. Yapmaz yani o sekilde seyler. Kafa yapimiz tutuyor zaten. Yasak kisitlamadan ziyade huzursuzluk istemedim ben. Zamanimi da caliyordu. Pisman degilim yani kapattigima. Tesekkur ederim o yorgunlugun ustune destek mesaji yazdigin icin :)

Tamam kaptanim kizma gidiyorum spora
 
Nurgul_85 .!.:
bu arada akşam yemeğimi 8,30 gibi yedim çünkü yarın kandil dolayısıyla orucum sahura kalkmayacağım için geç yiyeyim dedim
Genişletmek için tıkla...

Canım yine sen bilirsin ama sahur yapmazsan neredeyse 24 saate yakın aç kalmış olacaksın hani tansiyonun falan düşmesin sonra Allah korusun
Hani saatini kurup en azından birazda olsa birşeyler yeseydin
 
Selam meleklerim kacaklardan gelen olmus bakim bi
diddah .!.:
Kabul ediyorum ama kilo Çizerleri hazırlamayı bilmiyorum ins başarılı olabilirim tsk ederim
Genişletmek için tıkla...
Hic zor bisi yok daha onumuzde 2 hafta deneme uren var herseyi ogrenirsin tatlim takma simdi bunlari menu bekliyom yaz bakalim
Nurgul_85 .!.:
Merhaba kizlar dunve bugunbirazyogundum girip yazamadim nasilsiniz?
Genişletmek için tıkla...
Biz iyiyiz kacak sen nasilsin bakaim

Nurgul_85 .!.:
Bugunku menum
sabah bir kupa nescafe

Khvalti
2dilim tb ekmek karisik tost

Ogle
1 tbak sehriye corba

Ara 1 dilim kek

Aksam
1 tbak yayla corba
3 kasikkabak yemegi

Spor jilian kixbox kardio
su 1,5 lt
Genişletmek için tıkla...
Sporlara bayildimmm
kitap_asigi .!.:
Yemek yeme isim bittiii.
Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik

Ara
1 kucuk kup gofret

Aksam
1 icli kofte
2 servis kasigi patatesli(az) havuclu bezelye yemegi
Yogurt

Su 1.5 litre 2olur umarim.
Yesilcay icecegim birazdan da.
Spor yok malesef..
Genişletmek için tıkla...
Spor yoksa ip atlama ziplama var hadi bakim hareket berekettir ustune bide 50 mekik cek tembellik yok
diddah .!.:
Tsk ederim bende kayisi li kiraz saplı çay içiyorum biraz olsun rahatlatıyor keşke bende daha fazla emzire bilseydim oğlum bıraktı bende bi gayret diyete basladim
Genişletmek için tıkla...
Simdi menuleri daha merak ettim beslenmede bi yanlis varki kabiz oluyorsun
gelsin menuler
Spor yok kabul etmiyom ziplayin mekik cekin coxuklarinizla dans edin ama sporu yapin hadi kizlar hareket
nhtylz .!.:
Kiraz sapi bende asiri gaz yapiyodu icemedim
Bazen cocuklar emmek istemiyolar iste benim ikinci kizimda 8 ay emmisti oda zorla
Genişletmek için tıkla...
benim kizda 10. Ayda sonra emmedi. Ama oglan 1.5 yasaca emdi coxuklar cins cins vallahi

haydi herkes spora

 
RengarenkNesli .!.:
Iyi aksamlar kizlar hepinize. Mesaj tekrar gelmis yanlislikla neyse artikin gitti bende yattim yarin gorusuruz
Genişletmek için tıkla...

İyi geceler sana canım
Ben bu gece nöbetci sayılırım Oruç tutacağımız zaman huyumdur ille sahura kadar otururum yatarsam zaten kendimi biliyorum mümkün değil duymam saati Senelerdir Ramazandada aynı şekilde 1 ay apartmanı bekler gibi hep sabahlıyorum hatta eskiden eşim oruç tutarken birde sahurdan sonra sabah 8e kadar otururdum aman işe geç kalmasın diye Özellikle Ramazanda çok zevkli gelir bana sahuru beklemek

Artık yarın kaçta uyanırım onuda Allah bilir
 
Günaydın canlarım
Kandiliniz mübarek olsun
Rabbim ettiğimiz tüm dualarımızı kabul etsin inşallah Aminn. .
Ben giremediğim için hepinizden özür diliyorum işyerinde yoğunum 2 gün olmayacağım için işleri toparlamaya çalışıyorum akşamda misafir temizlik derken sızıyorum resmen hazır fırsat bulmuşken yazayım dedim menülerim genelde aynıydı kaçamaklarım olmadı çok şükür ama h.sonu için aynı şeyi söyleyemicem
 
@kitap_asigi Canımm Rabbim hakkında hayırlı olan ne ise onu yaşatsın sana bizler sadece fikirlerimizi söyler destek olmaya çalışırız bitirmek yada devam etmek senin kararın . yaşadıklarını ve sevdiğinin niyetini ancak sen bilirsin umarım kendin için doğru kararlar verirsin çoook mutlu ol inşallah
 
menude sporda ilk gun için guzel canım
zaman zaman sağlıklı beslenme konusunda bilgiler veriyorum onlarıda takip eder menune yansıtırsın zamanla
eminim harika kilolar verecez hep berabaer azmin daim olsun
allah kabul etsin banum
Akrepimm .!.:
RengarenkNesli canım kaptanım ben yarın tartılabilirsem eğer yazarım tekrar ama tartılamazsam bu sabahki kilom 66
Genişletmek için tıkla...
tamam canım aldım notumu gule gule git gel özletme
 
kuzum sana aşağıda verdiğim linkleri okumanı tavsiye ediyorum. zayıflama ve sağlıklı yaşama hakkında önemli bilgiler var. karatay yap demiyorum ama mutlaka okumanı metabolizmanın nasıl işlediğini öğrenmeni isterim

http://woto.com/onerilerhttps://www.facebook.com/ObezliktenKurtulhttp://woto.com/karatay-menusuhttp://woto.com/karatay-diyetinin-ilkelerihttp://woto.com/Karatay-Diyeti--Ozet-Bilgihttp://woto.com/gida-takviyeleri



http://cyprux.com/defterali.com/karatay.pdf Karatay kıtap

 
Amin Akrepimm cok tesekkur ederim. Hepimiz cooook mutlu oluruz insallah.
 
meleklerim yarın buyuk gun malum. bu gun azami dikkat bekliyorum
geçen hafta listeye alamadığım isimlerin de listede olmasını umud ediyorum bol eksili bir gun olsun hepimize

sabah kalkınca aç karna mümkünse su içmeden 15-20dk oyalanıp wc ye çıkabiliyorsak çıkıp sonra tartılalım. En geç 12 de kilo bildirimi yapmayı unutmayın

NOT------
Kilo Verme Yüzdesi HesaplamaGeçen haftaki kilodan bu haftaki kilo çıkarılır
100 ile çarpılır ve geçen haftaki kiloya bölünür
Misal olarak geçen hafta 70 kg bu hafta 68,7kg dersek
70-68,7=1,3 kg
1,3 x 100 =130
130/ 70 =%1,857
*virgülden sonraki 3. Rakam 5 ve 5 in katları olduğu durumlarda yuvarlama yaparak 1 sayı ekliyoruz bu durumda yüzdemiz %1.86 oluyor
Takım Yüzdesi HesaplamaTakımdaki tüm üyelerin yüzdeleri toplanır ve takımdaki üye sayısına bölünür ( yani yüzdelerin aritmetik ortalaması alınmış olur) sonuç takım yüzdesidir yuvarlamalar burada da geçerlidir

 
şenlik bitti kızlar ali mi arkadaşının annesi parka götürdü bende az ofise uğradım öğleden sonra çocukları alıp eve geçicem bu gun çalışmıcam. erkenden sporumuda yaparım doyasıya rahat rahat oh gel keyfim gel.
sabah sabah oğlum beni baya guldurdu. dedim seni simit dünyasına kahvaltıya götüreyim oğlum, yok anne gerek yok dedi şaşırdım. ama oğlum evde uğraşmayalım törene geceriz hızlıca dedim zar zor tamam dedi. sonra arabada sorulara başladı anne simit dünyası ço uzakmı nasıl biyer uzaydamı ben korkuyom demezmi bir kahkaha patlattım . meğer dünyası lafından dolayı uzayda biyere gidiceğimizi düşünmüş korktuğu içinde gitmek istememiş hemen durumu açıkladım gidincede haaaa dedi böle biyermiydi yuzundeki ifade ye tabi gene bastım kahkayı
çocukların soyut kavramı olmayınca komik anlaşılmalar da kaçınılmaz oluyor
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve Hayırlı kandiller

Şükür gece bir ara koltukta uyuya kalmama rağmen sahura uyanabildik ve kızçemle orucumuza niyetlendik
Şu ana kadar çok çok iyiyim ama tabi daha çok var

 
Allah kabul etsin canım kolaylık versin sanada kızçene de
 
Ay cok hosmus
Benim kardesimin de henuz ulke sehir ilce vs kavramlari tam oturmus degil. Sehir disina giderken arabada hep sorar "Baba, kac ulke degistirmemiz gerek daha varmak icin" diye.
Cocuklarin bu halleri cok sevimli


Allah mubarek eylesin oynakbasicim oruclarinizi. Kizina da masallah cok hevesli
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
9
Görüntüleme
2K
acbe
A
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
hyt___dlu
H
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…