Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

RengarenkNesli · 5 Mayıs 2015

arsa servisine çıktımdı kızlar dağ bayır gezdik müşteriyle hem yoruldum hem sıcaktan az bunaldım. susamışım başımada ağrı girdi 2 bardak suyu diktim tepeye tamda su muhabbeti etmişsiniz. susuzluk bana baş ağrısı yapıyor.
bu gun kızım ilbab sınavina girdi şu saatlerde çıkmış olmalı umarım kuzumun yuzune güler sınavı başarılı geçmiştir. rabbim meleklerimizi bu yarıştan bi kurtarsaydı

RengarenkNesli · 5 Mayıs 2015

Akrepimm .!.:
Canım tamda yeni bi tarif denedim ben beğendim sende dene istersen
1 litre su
1 limon
1 salatalık
10 yaprak taze nane
Akşamdan hazırlıyosun
Malzemeleri istediğin şekilde dilimle soymadan ama at suyun içine sabaha kadar beklet sabahta gün boyu iç

işte bu tarz sular metabolizmayıda canlandırıp hucreleride besliyor çok başarılı canım

BenimKemiklerimiri · 5 Mayıs 2015

Akrepimm .!.:
Canım tamda yeni bi tarif denedim ben beğendim sende dene istersen
1 litre su
1 limon
1 salatalık
10 yaprak taze nane
Akşamdan hazırlıyosun
Malzemeleri istediğin şekilde dilimle soymadan ama at suyun içine sabaha kadar beklet sabahta gün boyu iç

Evet böyle yapiyim ben tam benlik olmuş

oynakbasi34 · 5 Mayıs 2015

RengarenkNesli .!.:
arsa servisine çıktımdı kızlar dağ bayır gezdik müşteriyle hem yoruldum hem sıcaktan az bunaldım. susamışım başımada ağrı girdi 2 bardak suyu diktim tepeye tamda su muhabbeti etmişsiniz. susuzluk bana baş ağrısı yapıyor.
bu gun kızım ilbab sınavina girdi şu saatlerde çıkmış olmalı umarım kuzumun yuzune güler sınavı başarılı geçmiştir. rabbim meleklerimizi bu yarıştan bi kurtarsaydı

Canım çok geçmiş olsun inşallah baş ağrın hemencecik geçer
Umarım sınavıda çok güzel geçer güzel kızının
Çok şükür biz TEOG stresini atlattık sayılır ve internetten baktığına göre iki farklı puan çıkıyor aynı sayfada bir 390 puan çıkıyor hemen altındada 300 puan yazıyor ama sanırım daha okul ve öğretmenlerinde puanları eklenecek emin değilim ama 300 puanda olsa fena değil gibime geldi ( ortalamanın üstü diye biliyorum )
Ufaktan Lise araştırmalarına girişiyorum bende hem çok uzak olmasın ( bunun kışı da var ) hemde iyi bir okul olsun istiyorum bakalım bir lisenin müdürü tanıdık çıktı olmadı ona danışacağız yada direk puanı tutarsa onun okuluna kayıt ettiririz ( o okul için çok iyi diyorlar hatta mezunların çoğu hep çok güzel üniversiteler kazanmış )
Bakalım hayırlısı RAbbim bütün evlatlarımıza en güzelini nasip eder inşallahhhhhhhhh....Aminnnnnnnn

nazarenko · 5 Mayıs 2015

Akrepimm .!.:
Canım tamda yeni bi tarif denedim ben beğendim sende dene istersen
1 litre su
1 limon
1 salatalık
10 yaprak taze nane
Akşamdan hazırlıyosun
Malzemeleri istediğin şekilde dilimle soymadan ama at suyun içine sabaha kadar beklet sabahta gün boyu iç

Ben sade suyu tercih edenlerdenim ama tarif gerçekten çok güzel. Kısa zamanda denenecekler listesine aldım :)

RengarenkNesli · 5 Mayıs 2015

ben sade maden suyuna limon sıkıp içmeyi çok severim kışın unutmuşum şimdi sıcaktanmıdır nedir serinleme gudusuyle limon sıktım içiyorum harika ya neden unutöuşum ki

nazarenko · 5 Mayıs 2015

RengarenkNesli .!.:
ben sade maden suyuna limon sıkıp içmeyi çok severim kışın unutmuşum şimdi sıcaktanmıdır nedir serinleme gudusuyle limon sıktım içiyorum harika ya neden unutöuşum ki

Sıcak yaz günlerinin vazgeçilmezi! Afiyet olsun kaptanım :)

RengarenkNesli · 5 Mayıs 2015

nazarenko .!.:
Sıcak yaz günlerinin vazgeçilmezi! Afiyet olsun kaptanım :)

sağol tatlım şerefine
eee neler yapıyorsun bugun. bende nefes aldım ofisteyim az sonra çıkarım

BenimKemiklerimiri · 5 Mayıs 2015

GÜNÜN MENÜSÜ

SABAH (09.15)
1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu yağsız süzme peynir
2 chery domates
5 yeşil zeytin

ÖĞLEN (13.00)
1 Bardak Süt ile granola (incir ve fındıklı)

ARA (14.30 civarı)
1 yumurta beyazı

BİR ARA DAHA (17.00)
125gr Yağsız yoğurt

AKŞAM (20.00)
1 tabak z.yağlı çalı fasulye
Tulum peynirli roka salatası

Su: Şu an 1.5 lt deyim
Spor: 30 dk hızlı tempo yürüyüş
30 dk antreman + 15 dk karın egzersizi

Bugün proteini 2 yumurtadan aldım. Canım et istemiyor.

zeze_84 · 5 Mayıs 2015

Bugunku menun

Sabah
2 kasik yulaf kepegini suyla haslayip icine biraz sut 1 muz ve tarcin koyup yedim (tadi kotuydu ama)

Ara
10 badem

Ogle
Yumurtali mercimek salatasi
Ayran

Aksam
6 tane Kofte
Biraz patates kizartmasi

Spor
60 dk yuruyus
20 sguat
Agirlik kaldirma 20 kere

Su
2 litre

zeze_84 · 5 Mayıs 2015

Kaptan aksam icin kusura bakma benim bidik huysuz bu ara ne varsa ondan yedim artik

aycanhakan · 5 Mayıs 2015

Menum
SABAH
tam buğday sandvic ekmeğine karışık tost

ARA
sekersiz neskafe

OGLEN
bir kucuk biber dolmasi
dort yaprak sarma
bir bardak vişne suyu

AKSAM
bir kase mantar corbasi
100 gram biftek

Bugün spor yapmaya hiç halim yoktu
Su bir litre

Akrepimm · 5 Mayıs 2015

Iyi aksamlar güzeller açımmm ben ya menümü paylaşayım bana öneri verin yoksa olur olmaz şeylere saldırıcam
Kahvaltı
Yarım krep yulaf kepeğinden
peynir
1 haşlanmış Yumurta
Maydanoz
azıcık Tahinli çörek

ara
Tarçınlı yeşil çay

Öğle Yemeği
Yarım krep yulaf kepeğinden
1 porsiyon patlıcan güveç
1 kase cacık
maydanoz

Ara
1 yeşil elma

Akşam yemedim geç çıktım ve şimdi pidecideyiz eşim pide yiyor ve burda sadece pide var

3.5 litre su
Sabah akşam toplamda 1 saat yürüyüş

RengarenkNesli · 5 Mayıs 2015

fulias .!.:
GÜNÜN MENÜSÜ

SABAH (09.15)
1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu yağsız süzme peynir
2 chery domates
5 yeşil zeytin

ÖĞLEN (13.00)
1 Bardak Süt ile granola (incir ve fındıklı)

ARA (14.30 civarı)
1 yumurta beyazı

BİR ARA DAHA (17.00)
125gr Yağsız yoğurt

AKŞAM (20.00)
1 tabak z.yağlı çalı fasulye
Tulum peynirli roka salatası

Su: Şu an 1.5 lt deyim
Spor: 30 dk hızlı tempo yürüyüş
30 dk antreman + 15 dk karın egzersizi

Bugün proteini 2 yumurtadan aldım. Canım et istemiyor.

Masallah menu basarili

aycanhakan .!.:
Menum
SABAH
tam buğday sandvic ekmeğine karışık tost

ARA
sekersiz neskafe

OGLEN
bir kucuk biber dolmasi
dort yaprak sarma
bir bardak vişne suyu

AKSAM
bir kase mantar corbasi
100 gram biftek

Bugün spor yapmaya hiç halim yoktu
Su bir litre

Senin menude harika canim

Akrepimm .!.:
Iyi aksamlar güzeller açımmm ben ya menümü paylaşayım bana öneri verin yoksa olur olmaz şeylere saldırıcam
Kahvaltı
Yarım krep yulaf kepeğinden
peynir
1 haşlanmış Yumurta
Maydanoz
azıcık Tahinli çörek

ara
Tarçınlı yeşil çay

Öğle Yemeği
Yarım krep yulaf kepeğinden
1 porsiyon patlıcan güveç
1 kase cacık
maydanoz

Ara
1 yeşil elma

Akşam yemedim geç çıktım ve şimdi pidecideyiz eşim pide yiyor ve burda sadece pide var

3.5 litre su
Sabah akşam toplamda 1 saat yürüyüş

bol salata ve 1 lahmacun ye canim yapacak bisi yok

Akrepimm · 5 Mayıs 2015

Yemedimmm eşimin tüm ısrarlarına ve burnuma mis gibi korkmasına rağmen yemedim
anneme geldik bu gece buralıyız 1 havuç yedim şimdi 1 haşlanmış Yumurta birazda peynir yicem çayı mı içip yatarım bugün çok yoğundum migrenim tuttu umarım sabaha kalmaz

Sweetdimple · 5 Mayıs 2015

İyi akşamlar 14, Takımın melekleriiii nasılız bu hafta iyi olan kaznsın hepimize bol şans uğrayamadım hiç elim boş gelmeyeyim dedimm buyrunnn hepinize özelll

Akrepimm · 5 Mayıs 2015

Sweetdimple .!.:
İyi akşamlar 14, Takımın melekleriiii nasılız bu hafta iyi olan kaznsın hepimize bol şans uğrayamadım hiç elim boş gelmeyeyim dedimm buyrunnn hepinize özelll

Ama çok güzeller bunlar teşekkür ederiz
Buda benden size taze demlenmiş şekersiz çay

Sweetdimple · 5 Mayıs 2015

Akrepimm .!.:

Ama çok güzeller bunlar teşekkür ederiz
Buda benden size taze demlenmiş şekersiz çay

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkürler akrepimmm utandırdın beni şimdi Ben yaramazlık olsun diye getirmiştim

aycanhakan · 5 Mayıs 2015

Sweetdimple .!.:
İyi akşamlar 14, Takımın melekleriiii nasılız bu hafta iyi olan kaznsın hepimize bol şans uğrayamadım hiç elim boş gelmeyeyim dedimm buyrunnn hepinize özelll

Ay çok güzeller offf

Evnscnc · 5 Mayıs 2015

RengarenkNesli .!.:
sarı kart alma mesajdan sonra cezası var . şaka biyana uğradığın ölçüde geçmiş okuduğun çlçüde fayda alırsın mumkun mertebe gel gelemezsende idare ederiz elden geldiğince kuzum

Kaptanim,Ankaraya gittik geldik,bu gunden de tus-a hazirlanmaya basladim,kutuphanedeydim.
Evet,biliyorum,buraya cok ugradikca,motive oluyorum.
Mumkun kadar cok ugramaya calisacagim

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

I Love Kebap

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Üye

hayat paylaşınca güzel

Üye

hayat paylaşınca güzel

I Love Kebap

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

hakanlarhakaninaasigim

Aktif Üye

hayat paylaşınca güzel

Aktif Üye

Amor Fati

Aktif Üye

Amor Fati

hakanlarhakaninaasigim

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency