- 22 Nisan 2015
- 297
- 520
- 18
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #112.921
Menülerim hiç güzel değil bende farkındayım umarım yarına + çıkmam dicem ama çıkıcam muhtemelen
Canım fittingo diye bi site var belki biliyosun dur bütün yiyeceklerin kolorisi var tek tek yediklerini ekleyerek ne kadar kolorisi var hesaplayabilirsin kontrol amaçlı da güzel oluyor ben bi ara baya sarmistim ona
Allah sizden razi olsun canim umarim evlatlarindan da ayni muameleyi gorursunSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Şükür kavuşturana
Anam yine ayağı yanmış kedi gibiydim bugün
Öğlenden sonra kendimi bir dışarı attım malum eşimin Anannesine pazar alışverişi yapıcaktım Teyze kızıyla
Baya yorulduk ikimizde ama bir sürü de şey aldık tazeciksonrada Büyük Anannenin evinde mutfaka bir girdik adamlar gelene kadar ancak yemek hazırlığı yaptık
Tabi Ananne havalara uçuyor ( beni çok seviyor sağ olsun)
Yatağında ufak bir iş kalmıştı bir gün önceden, tabi mecbur yine Ananneyi battaniyeye alıp eşimle koltuğa taşıdık
Hasta yatağının minderi çökmüştü eşimde yenisi dünya para diye kılıfının bir kenarını açtırdı, içinin minderini aldığımız 15lik süngerle değişitirip tekrar kenarlarını diktikvalla yeni gibi oldu 400 - 500 liralık işi 80 liraya mal ettik tabi Ananne daha bir mutlu oldu onun için çabaladığımızı görünce Bugünlük hayır duamızıda aldık
Bende diyetkolik adlı siteye baktım dün ( fatsecrettin değerleri pek inandırıcı gelmiyor bana nedense)
Oraya da bakar karşılaştırırım olmadı ( en yükseğini baz alırım eğer bir site diğerinden farklı değer verirse ) en azından fazla hesaplıyayımda eksik olmasın
gunaydın meleklerimmm
bende sabah kızı götürdüm sağlık ocagına şeker ve insüline baktırıcam. idrarı buyuk hastanede detaylı baktır dedi aile hekimi.şayet böbrekte sorun varda ondan gece ıslatıyorsa anca buyuk tahlılde çıkar ama biz şekere bakalım dediki kızım zaten doğumdan beri risk altında şekerdn dolayı. doğduğunda bende gizli şeker olduğundan şekeri düşmüştü ve obezite sınırında 4.60gr doğmuştu. o yuzden ilk şüpemiz hep şeker oluyor. bakalım p.tesi tahlil çıksın bakacaz.
bu arada araştırmalarıma göre kızımdaki alt kaçırma değil gece ıslatması olarak adlandırılıyor. derin uyku halinde uyurgezer bi halde wc ye gidene kadar kiloduna ıslatıyor çünki yatağını değil. bakalım artık
tebrikler avukatım bravo sanaHerkese merhabalaaar!
2 aylık maratonumdaki ilk hedefim olan 77 kiloya 600 gram kaldı :) 77,6'yım bugün itibariyle. 1 Haziran'da 77 olacağım demiştim 2 ay önce 93 kiloyken :) ve sadeceeee 600 gram kaldı 3 günüm var ha gayret :)
Merhabalar. Bu hafta yazarım diyordum ama yazamadımHaftaya da yazamıcam sanırım. Yarın kilo bildirimi yaparım ama hiç umutlu değilim söyleyeyim baştan
26/05/2015
Kahvaltı
3 yemek kaşığı yulaf
Süt
Öğlen
1 kase yoğurt
Akşam
Salata
2 yemek kaşığı makarna
2 biber dolması
Ara
Dondurma
Su: 1,5 litre
Spor: 1 saat yürüyüş
27/05/2015
Kahvaltı
1 yumurta
2 dilim ekmek
1 domates
1 dilim beyaz peynir
Öğlen
2 dilim karpuz
Ara
1 avuç sarı leblebi
Akşam
-
Su: 1,5 litreden fazla
Spor: 1 saat yürüyüş
28/05/2015
1 yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Öğlen
Kaşarlı tost
Akşam
1 paket halley
Su: 1,5 litreden fazla
Spor: 1,5 saat yürüyüş
Menülerim hiç güzel değil bende farkındayım umarım yarına + çıkmam dicem ama çıkıcam muhtemelenHepinizden çok özür diliyorum
karbonhıdrata belenmişsin kuzum son 3 gun hayırlısı bakalım bi an önce duzenine dönersin umarımMesaj sayım da tutmayacak kaptanım. Ceza mı alıcam acaba?
menu dengeli kuzumBugün ki menum
kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık kepek ekmek
öğlen kayisi yeşil çay
akşam köfte salata ayran
Su 1 litre
spor yok bugün yolculuklar gecti
iyi tatiller kuzum. tartılsaydın keşke dun sabah :)Kızlar yazmadım doğru düzgün eşim gelince hemen yola çıktık kirikkale ye geldik yolda çok yoruldum herkese iyi geceler
bilemedim banum sepici ama iki kızındada olabilirmi acepNesliciğimmmmm sağ olasın bilgilendirdin beni şu Kurt meselesinde
Eşime şimdi ilettim ve dedim bak yarın sabah eğer yine aynı sıkıntı olursa soluğu sağlık ocağında alıyorum diye ( aile hekimimizle şükür muhabbetimiz iyi hatta benim ufaklığa kanka çekiyor) en azından sıkıntımı ve şüphemide iletirim ona göre hemen tahlili ister
Bu arada sen sadece sabahları olur diyince sonradan jeton düştü benim büyük kızda bir iki haftadır hep sabahları felaket karnım ağıyor 2 - 3 saat sonra geçiyor diyordu hatta ben hep açlıktandır yada sabahları belki soğuk su içiyorsa diye düşünüyordum ama sen diyince iyice kafam takıldı acaba ondada durum aynımı
Ben elimden geldiğince çok dikkat etmeye çalışıyorum ama yeri geldi bir kaç kere dışarda Lavabo kullandığımız oldu ve alaturka yoksa mecbur alafrangayı kullanıyor ( pek oturtmamaya çalışıyorum ama atıyorum o an ben eşimle çocukların yanında değilsem büyük kızı gönderiyor eşim kardeşini işet getir hesabı eee oda çocuk ne kadar etrafı elletmesede oturtmuş olabilir klozete yada büyük kaptıda bizim tuvaletten ufaklığa geçti
Bakalım inşallah ağrımaz ama cidden 1 hafta olacak hep ağrıyor diye ağlıyor kuzum
menu dengeli duruyor kuzum sporda tatil edilmiş olsun bakalımSanırım 1 gram vererek en azından rakam değişikliği gördüm.
DÜNKÜ MENÜM
SABAH
Kepekli sandviç (beyaz peynir domates salatalık)
ÖĞLEN
1 kaşık semizotu + 50 gr tavuk göğüs
AKŞAM
Yarım kepekli sandviç.
Spor: yok
Su: 1 TL
Bizim genel kurul vardı dün. Akşam 7 de başladı 22.30 da bitti. Ben eve 23.30 da gittim. Yani Akşam yemek yok denecek kadar az ve spor yok.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?