Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

**Haziran
Listesi**


****14.TAKIM 416. HAFTA HAFTALIK HEDEF LİSTESİ****

Akrepimm(65.7--------->
aycanhakan(66.8--------->
nhtylz. (87--------->
kitap_asigi ( 64.6--------->63.6
Evnscnc (53.8--------->53.5
nazarenko (77,9 --------->
Fulias (55,9 --------->
vienna (62--------->61


​
 
Bugunku menum

Sabah
1 pilic burger 1 yumurta ve biraz kasardan omletimsi bir sey


Aksam
2 tane kabak dolmasi (icinde pirinc yok kiymali ve bulgurlu?
2 kasik patates havuc patlican kabak biber icerenbir yemek (dolmanin oyulan iclerinden yemek yapmis annem valla cok guzeldi)
1 bardak ayran

Ara
Tarcinli sutlukahve


Ara
Beyaz cay

Su: 2 Litre

Spor leslie 2 mil
 
Bugunku menum
Sabah
cavdar ekmegine domates peynir zeytin sandvic

Ara
biraz cubuk kraker

Oglen
sekiz kuxuk izgara kofte
acili ezme
kozlenmis domates biber

Aksam
patlican yemegi

Ara
biraz cubuk kraker

Spor bir saat yuruyus
su iki litre
 
Cok gecmis olsun canim
 
**Haziran
Listesi**


****14.TAKIM 416. HAFTA HAFTALIK HEDEF LİSTESİ****

Akrepimm(65.7--------->
aycanhakan(66.8--------->
nhtylz. (87--------->86.5
kitap_asigi ( 64.6--------->63.6
Evnscnc (53.8--------->53.5
nazarenko (77,9 --------->
Fulias (55,9 --------->
vienna (62--------->61


​
 
Bugunku menum

Sabah
Menemen
Salatalik
Peynir
Zeytin
2 dilim k ekmegi

Ogle
1 tbak kiymali kabak yemegi
1 bardak ayran

Aksam
4 kofte
Salata
Ayran

Spor
60 dk yuruyus

Su
2 litre
 
Sabah
1 dilim kepekli ekmek ile kahvaltı Yaptım
Kuymak ve haşlanmış yumurta da vardı
Arada 1 kaseden az erik yedim kase ufaktı
 
Selam
Bugunku menum

Sabah
Domates salatalik
Peynir
Yumurelta
1 tatli kasigi recel
2 dilim kepek ekmegi

Kahvaltiyi gec yaptik ogle yemegi yok

Aralarda
1 kayisi
1 seftali
1 bardak ayran
1 bardak tarcinli sut

Aksam
1 kase havuclu sehriyeli corba
5 kofte
1 tane firinda baharatli patates
Salata
Ayran

Spor
Yok

Su
2 litre
 
Sabah
1 dilim kepekli ekmek ile kahvaltı Yaptım
Kuymak ve haşlanmış yumurta da vardı
Arada 1 kaseden az erik yedim kase ufaktı
Akşam sulu köfte
2 yemek kaşığı arpa Şehriye pilavı
Biraz ızgara et
Çok az kepekli ekmek
 
Herkese meraba ancak eve donebildim nişanı atlattik çok şükür çok güzel geçti küçük bi salon da yapıldı basit şık ve eğlenceliydi darısı düğüne ins iki gün içinde biraz kaçırdım bi de üstüne bugün adet oldum resmen patliycam gibi şişim yeniden eski düzenine dönerim ins
 
Pazar menum


Sabah
1 yumurtali 1 pilic burgerli ve kasarli omlet
2 dilim karpuz

Ara
2 form biskuvi
Tarcinli sutlu kahvekahve

Aksam
2 tane kabak dolmasi (bulgurlu ve kiymali)
2 bardak ayran
1 2 kasik yogurt

Su: 2 litre
Spor yok bugun.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
484
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…