Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Moon Light · 1 Haziran 2015

Yarin oruc tutacagim insallah.

Iftari hafif atlatmayi dusunuyorum

Ramazan ayi icin de planim boyle. Sahuru saglam yapip (gece sahura kadar oturup sahurdan bir iki saat sonra uyuyorum) iftari hafif gecirmeyi umuyorum. Ama anneannemlerin yanina gittigimizde (orada kaliyoruz yazin baska sehirde oldugu icin) bunu uygulayabilir miyim muamma..

diddah · 2 Haziran 2015

Bugün ki menum
kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık kepek ekmek
Ara kayisi erik yoğurt
akşam çiğ köfte ayran

1 saat yuruyus
1 buçuk litre su

vienna · 2 Haziran 2015

Hepinizin Kandili mübarek olsun dualarda buluşmak ümidiyle

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

günaydın prensesler.

zeze_84 · 2 Haziran 2015

Gunaydin
Bidigimin huysuzlugundan dolayi pek ugrayamiyorum yapisti yakams birakmiyor beni iyice uzerine dustu ablalari oyun oynamak isyiyo o beni gosteriyo senle oynayalim diye oynamasam agliyo tekne kazintisi iste kiyamiyorum da yani kaptan ugrayamazsam kusura bakma ama menu bildirimi yaparim her aksam

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

diddah .!.:
Kızlar herkesin kandili mübarek olsun şahsen tanışmasak da burda baya muhabbet ediyoruz birbirimizi dua edelim herkesin tek derdi kilo vermek değildir elbet allah herkesin gizli açık bütün sıkıntıları gidersin ins...

tabiki kuzum herşeyimizi paylaşıyoruz sevgi,dert,tasa,kaygı,sıkıntı,mutluluk herşey ama herşey

Evnscnc .!.:
Menü
Sabah 1 bardak yeşil cay
1kase yarım Yağlı süt+2 y.k Musli

Aksam yediye kadar da 1 paket cizi(4 tanesini dün yemitim,kalanlari bitirdim2 Nescafé,40 gram aycekirdeği

Aksam 1 bardak yeşil cay 2 büyük Parça izgara tavuk(oburum ben çoban salatası

Ardından 2 hurma+cay

1 saat yuruyus 2 litre su

spor guzel ama menun çok dengeli sağlıklı bulmadım

kitap_asigi .!.:
Herkesin kandili mubarek olsuun.

Ben acayip motivasyon eksikligi yasiyorum su siralar. 64lere mihlandim kaldim resmen. Okuyorum takip ediyorum ama ne yazasim geliyor ne bir sey. Ozur diliyorum cok aktif olmuyorum kac gundur malesef.. Birakasim var cok fena 64lerden inemeyecegim gibi geliyor

ruveydam noldu sana böle bakim. yaz geldi bu ruh hali normal. kendini kasma eğer ara vermeye ihtiyacın varsa bunuda konuşalım oldumu

kitap_asigi .!.:
Bugunku menum:

Sabah
1 tost kasarli sucuklu (tost ekmegine)
Sekersiz cay

Aksam
Cilekli ve yarim muzlu yogurtyogurt
2 catal pastapasta
1 bardak sutsut

Su: 1.5 litre

Spor yok.

Spor yapasim da gelmiyor hic. Offff..

sende çok sağlıklı beslenmemişsin isteksizliğin yansımış

kitap_asigi .!.:
Yarin oruc tutacagim insallah.

Iftari hafif atlatmayi dusunuyorum

Ramazan ayi icin de planim boyle. Sahuru saglam yapip (gece sahura kadar oturup sahurdan bir iki saat sonra uyuyorum) iftari hafif gecirmeyi umuyorum. Ama anneannemlerin yanina gittigimizde (orada kaliyoruz yazin baska sehirde oldugu icin) bunu uygulayabilir miyim muamma..

allah kabul etsin kuzum. yaparsın tabi ibadetin bedeninede yansısın kolay olur böylece

diddah .!.:
Bugün ki menum
kahvaltı haşlanmış yumurta peynir zeytin domates salatalık kepek ekmek
Ara kayisi erik yoğurt
akşam çiğ köfte ayran

1 saat yuruyus
1 buçuk litre su

çiğ köfte :)))

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

nhtylz .!.:
Gunaydin
Bidigimin huysuzlugundan dolayi pek ugrayamiyorum yapisti yakams birakmiyor beni iyice uzerine dustu ablalari oyun oynamak isyiyo o beni gosteriyo senle oynayalim diye oynamasam agliyo tekne kazintisi iste kiyamiyorum da yani kaptan ugrayamazsam kusura bakma ama menu bildirimi yaparim her aksam

yelizim, bebeğinden arta kalan zamanlarda katılım sağlarsan menunle birlikte okey, değilse adaptasyonunda bozulur motivende tatlım. gun içinde 5 mesaj atmaya çalış

BenimKemiklerimiri · 2 Haziran 2015

Günaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
Bugün tartıldım da çok sevindim

Benim hedefim temmuzda 52 olmaktı. Biraz zor ama çok yaklaştım.

Şubat : 63
Haziran: 55.5

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

fulias .!.:
Günaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
Bugün tartıldım da çok sevindim
Benim hedefim temmuzda 52 olmaktı. Biraz zor ama çok yaklaştım.

Şubat : 63
Haziran: 55.5

ooo fulyam supersin az kaldı hadi gözün aydın

diddah · 2 Haziran 2015

Günaydın kızlar benim de motivasyonum sıfır hala artilardayim yeniden detoks mu yapsam ne yapsam

oynakbasi34 · 2 Haziran 2015

Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr

Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum

Dün yine maşallah yoğunluk vardı malum hem mezuniyet hazırlıkları hemde kandil
Tabi aceleden sizlere Hayırlı Kandiller demeyi bile unuttum kusura bakman
Rabbim inşallah tüm dualarınızı kabul eder...Aminnnnn

Kızıma aldığımız Abiye boydan uzun geldiği için öğlende bizim Dükkanda kiracı olan Gelinlikciye gittik Allah razı olsun seve seve yaparım gel dedi Abla
Üzerinde provasını yaptıktan sonra siz hiç beklemeyin ben akşam getiririm dedi ( şansa o da kaç sene sonra bizim semte taşındıği için sıkıntı olmadı )
Ordaki işimiz bitincede kendimi Pierre Lotiye attım eşimle ( orada bir dükkanda yaptığım boncukları satıyorum ya )
Hem yeni yaptığım boncukları götürdüm hemde satılanların parasını aldım

Tabi kandil olduğu için Mezarlık ziyaretide yapıp eşimin Annesinide ziyaret edip Amcasına geçtik
Bu arada aylardır beni görmeyen eşimin Hala kızı beni görünce gözlerine inanamadı

Ay inanmıyorum yaaa Yengeciğim sen ne kadar zayıflamışsın diye bir sarıldı ondan sonrada iltifat üzerine iltifatlar yağdırdı

Okadar hoşuma gittiki söyledikleri Kız valla şimaracağım bak dedimde gülüyor Yengeciğim şımar şımar hakkın valla helal olsun sana dedi
ARtık bir sonraki görüştüğümüzde ( ki sanırım 3 ayı bulur ) inşallah dahada zayıf görür benide iyice çoşkuyu verir banada

vienna .!.:
oynakbasi34 benim Mesajımı Alıntı yapıp 6.takımda paylaşmışşsın oradan da bildirim geliyor
Insanlar geçmiş olsun falan diyorlar başta ne olduğunu anlamamıştım

Anammm karışıklık olmuş

Okadar dikkat etsemde arada hatlar karışıyor

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

noldunuz kızlar hepiniz birden moralsiz motivesiz. yaza fırlayacak göbekleri düşünün, ne bileyim kendinize yeni bir kıyafet alın içine gircem diyin, kilo verdiğiniz her hafta ufak hediyelerle kendinizi şımartın. her baktığınızda kilo azminizi artıracak hediyeler olsun bunlar.
ayrıca daha yolumuz var verilecek kilolarımız var pes etmek yok devam devam devam elbirliğiyle başaracağız

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

oynakbasi34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr

Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum

Dün yine maşallah yoğunluk vardı malum hem mezuniyet hazırlıkları hemde kandil
Tabi aceleden sizlere Hayırlı Kandiller demeyi bile unuttum kusura bakman
Rabbim inşallah tüm dualarınızı kabul eder...Aminnnnn

Kızıma aldığımız Abiye boydan uzun geldiği için öğlende bizim Dükkanda kiracı olan Gelinlikciye gittik Allah razı olsun seve seve yaparım gel dedi Abla
Üzerinde provasını yaptıktan sonra siz hiç beklemeyin ben akşam getiririm dedi ( şansa o da kaç sene sonra bizim semte taşındıği için sıkıntı olmadı )
Ordaki işimiz bitincede kendimi Pierre Lotiye attım eşimle ( orada bir dükkanda yaptığım boncukları satıyorum ya )
Hem yeni yaptığım boncukları götürdüm hemde satılanların parasını aldım

Tabi kandil olduğu için Mezarlık ziyaretide yapıp eşimin Annesinide ziyaret edip Amcasına geçtik
Bu arada aylardır beni görmeyen eşimin Hala kızı beni görünce gözlerine inanamadı
Ay inanmıyorum yaaa Yengeciğim sen ne kadar zayıflamışsın diye bir sarıldı ondan sonrada iltifat üzerine iltifatlar yağdırdı
Okadar hoşuma gittiki söyledikleri Kız valla şimaracağım bak dedimde gülüyor Yengeciğim şımar şımar hakkın valla helal olsun sana dedi
ARtık bir sonraki görüştüğümüzde ( ki sanırım 3 ayı bulur ) inşallah dahada zayıf görür benide iyice çoşkuyu verir banada

Anammm karışıklık olmuş
Okadar dikkat etsemde arada hatlar karışıyor

banum sen halakızını arada gör sana yarar eminim. şu bizim kızların motivesi düşmüş hemencik bi de hele kaç zamandır uğraşıyorsun neler yaşadın de hele kolaymı zayıflamak. her santimine emek veriyoz bu bedenin karşılığını almadan koyverilmez de

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Merhaba beni davet ettiğiniz için çok tessekkurler

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

inşallah bende sizinle birlikte zayiflayabilirim tombis tombis dolaniyorum ortalıkta

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Kısaca kendimi tanitayim 2 çocuğum var çalışıyorum 2 yıl önce güzel kilo vermiştim ama şehir değişikliği falan 2 senede hoop diye geri aldım

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Buraya başlayacağım artık mecbur

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

yeliz209 .!.:
Merhaba beni davet ettiğiniz için çok tessekkurler

yeliz209 .!.:
inşallah bende sizinle birlikte zayiflayabilirim tombis tombis dolaniyorum ortalıkta

yeliz209 .!.:
Kısaca kendimi tanitayim 2 çocuğum var çalışıyorum 2 yıl önce güzel kilo vermiştim ama şehir değişikliği falan 2 senede hoop diye geri aldım

selam yelizcim hoşgeldin.ben takım kaptanı nesli takımda bir yelizimiz daha var ona 1 numara sana 2 numara diyeceğim artık bende profiline baktım 2013 de 3. takımdaymışsın. önce sormak isterim diskalifye olmadın diyimi mezun olup ayrıldın. yanı cuma yarışmalarının kuralları var onları taşıyorsan elbette aramızda yerin hazır. öncelikle ilk sayfada kurallarımız var onları oku ve buraya kabul ettiğin mesajını bırak tatlım. bugunden itibaren takımdasın kurallara uydugun süre içinde 3 hafta sonra listedesin tatlım.azmin daim olsun

boy: , yaş: , başlangıç kilo: , hedef:
bu listemizi de eksiksiz doldur bilgilerini hemen kaydedip işleme alıyorum yelizim

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

bende kısaca kendimi tanıtaım. 2 çocuklu evli çalışan bir anneyim. alanya da yaşıyorum. 15 e yakın kilo verdim kalan 5-8kg dan kurtulmaya gayret ediyorum. hep birlikte fit çıtırlar olacağız azmin elinden bişi kurtulmazmış

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

yeliz209 .!.:
Buraya başlayacağım artık mecbur

bu cümleyi çok anlamadım yelizcim

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Ruhum sıfır MAKYAJ..

hayat paylaşınca güzel

Başkası olmayanları seviyorum

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

I Love Kebap

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency