Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Evet kuralları okuyacağım birazdan sen ne güzel bayağı kilo vermişsin kendin kilo veremiyorum burası insanı motive ediyor bencede

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Hadi bakalim başlangıç kilom 70
Hedef kilo 59 çok çalışmam lazım cok

BenimKemiklerimiri · 2 Haziran 2015

416. HAFTA GELENEKSEL SPOR LİSTESİ

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fulias[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]- [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aycanhakan[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kitap_asigi[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]diddah[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Evnscnc[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nazarenko[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Akrepimm[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] vienna[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yeliz209[/TD]
[TD]..[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Nazari boncuklarina bak çok güzelmiş..

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Bol su icmekle güne başlıyorum valla pantalolonlarimin içine zor giriyorum off off

BenimKemiklerimiri · 2 Haziran 2015

yeliz209 .!.:
Nazari boncuklarina bak çok güzelmiş..

Merhaba ben fulya. Kaptanımın yardımcısının yardımcısıyım
Burda herkes kaptan yardımcısıdır zaten. Herkes bir işin ucundan tutarki bütün işler 1 kişiye kalmasın.
Her gün menüleri ve sporları paylaşıyoruz.
Hafta sonu spor kraliçelerini seçiyoruz takım içinde.
Hoşgeldiiinnnn

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Hosbulduk ben yarından itibaren menü paylasimina başlarım bugün markete gidip diyete uygun şeyler almam lazım
evdeki nutellayi saklamak lazim

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Spor ancak yürüyüş olur benim için ayrıca balkonda duran plates topumuz var

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

fulyam menumu sporumu yazayım bende
sabah kalkınca 2 bardak su
7,30da yumurta,peynir,zeytin,çiğ fındıkla karatay kahvaltısı
12,30 da ekmeksiz tantuni+salata
16,30da 1 top dondurma
19,30 da mercimek yemeiğ sarımsak yoğurtlu ve az et ızgara+slalata
spor
30dk kardiyo
5dk bacak+5dk karın videoları

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

yeliz209 .!.:
Evet kuralları okuyacağım birazdan sen ne güzel bayağı kilo vermişsin kendin kilo veremiyorum burası insanı motive ediyor bencede

burası motive için birebir canım. hadi yeni kan yeni can olsun bizede

fulias .!.:
416. HAFTA GELENEKSEL SPOR LİSTESİ

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fulias[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]- [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aycanhakan[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kitap_asigi[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]diddah[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Evnscnc[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nazarenko[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Akrepimm[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] vienna[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yeliz209[/TD]
[TD]..[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]

ellerine sağlık fulyam
menu listesi isteriz @kitap_asigi hadi rüveydam bas gaza

yeliz209 .!.:
Bol su icmekle güne başlıyorum valla pantalolonlarimin içine zor giriyorum off off

o pantolonlar bolaracak. kaç bedensin tatlım

yeliz209 .!.:
Spor ancak yürüyüş olur benim için ayrıca balkonda duran plates topumuz var

karın ve bacak videosu yapıyoruz takımda isteyenlerle sanada yollayımmı yurume arkası harika oluyor

BenimKemiklerimiri · 2 Haziran 2015

416. HAFTA GELENEKSEL SPOR LİSTESİ

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fulias[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]- [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aycanhakan[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kitap_asigi[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]diddah[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD] -[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Evnscnc[/TD]
[TD] [/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nazarenko[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Akrepimm[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] vienna[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yeliz209[/TD]
[TD]..[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

yelizcim format yolladım ama unuttun galiba yaşında sormuştum kayıt altına almak için sonra unutulur yazarmısın şekerim

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Valla iyi olur ben 42 bedenim. Aslında sabahtan iyi başlıyorum akşam saatlerine doğru diyeti bozuyorum bugün rahatım ama diğer günler yogunum
merdiven çıkınca bile kilo alınca kötü nefes nefese kaliyorum.

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Akşam kızımın sene sonu gösterisine gideceğim 5 yaşında kızım balıkçı olacakmış

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Ona hazirlancaz ama önce markete gitcez buraya dönerim gelince

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

yeliz209 .!.:
Valla iyi olur ben 42 bedenim. Aslında sabahtan iyi başlıyorum akşam saatlerine doğru diyeti bozuyorum bugün rahatım ama diğer günler yogunum
merdiven çıkınca bile kilo alınca kötü nefes nefese kaliyorum.

KARDİYO:

KARIN:

BACAK: BENDE 42 BEDENİM ŞU AN. bir 40 olsam bana yeter yaş da 39 oldu zaten kurtarırım durumu :))

RengarenkNesli · 2 Haziran 2015

yeliz209 .!.:
Akşam kızımın sene sonu gösterisine gideceğim 5 yaşında kızım balıkçı olacakmış

yeliz209 .!.:
Ona hazirlancaz ama önce markete gitcez buraya dönerim gelince

allah bağışlasın canım. hadi git gel

Pembe_patikli · 2 Haziran 2015

Yaşım 38 gormemisim mesajını..çok teşekkürler dedim ya bugün çok heyecanliyiz

zeze_84 · 2 Haziran 2015

Yeliz hosgeldin ben 1 numarali yelizbenimde 3 cocugum var canim biri 11 biri 9 yasinda kucugumde 13 aylik daha 31 yasindayim bende

Kaptan benim moral bozul degil cok sukur sadece yorgunum biraz bazen aklimdan geciyor cissslar ama kendimi suclu hissedip vazgeciyorum yok ben artik bu kiloda olmak istemiyorum 31 yasindayim 3 cocukluyum ama kendimi hala cocuk gibi hissediyorum bazen bakiyorum bu cocuklar benim mi gercekten diye inanamiyorum yani icimdeki cocuga ve kucuk asi kiza uygun bi goruntu istiyorum kendime

zeze_84 · 2 Haziran 2015

Bugunku menum

Sabah
2 tane kucuk krep

Ogle
Bir tabak zeytinyagli fasulye
2 dilim ekmek
Bir bardak ayran

Aksam
Yogurt detoks corbasi
Semizotu salatasi

Spor
30 dk yuruyus

Su
10 bardak

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

I Love Kebap

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

I Love Kebap

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

I Love Kebap

hayat paylaşınca güzel

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency