- 7 Eylül 2009
- 2.712
- 3.442
- 333
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #113.461
Ben de sabah kahvaltim olarak 1 minik kase sakizli muhallebi yedim ya
Regl haftam olunca hafta basindan tatkimi aliyim sonuna kadar da baska yok dedim. Ceza gelicek bakalim muhtemelen
Afiyet olsunm cok az yiyorsun sen dikkat et de spor yapicam diye bayilip kalma bi yerlerde
Boyle gidersen cikar tabiio karın kasları çıkacaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaakkkk
Kahvaltı olmaması üzdü. Hadi kahvaltı yok öğle yemeği nerede. Tamam o da yok o makarna da nesi hemide salçalı.Eveeet ben bugun erkenden bitirdim yememi.
Sabah
1 minicik kucucuk ufacik kase sakizli muhallebi
Aksam
2 yemek kasigi salcali makarna
2 orta boy domates
Bol yogurt
1 bardak ayran
Yatana kadar kesin acikirim. Acikirsam koca bir bardak tarcinli sut veya ayran icecegim
Su: 2.5 litre olacak 1 litresini gun icinde ictimm yine bugun
Spor: karar vermedim henuz.
Benim kahvaltim 1de oldugu icin oglen yokKahvaltı olmaması üzdü. Hadi kahvaltı yok öğle yemeği nerede. Tamam o da yok o makarna da nesi hemide salçalı.
Kuzummm kahvaltina ne olduEveeet ben bugun erkenden bitirdim yememi.
Sabah
1 minicik kucucuk ufacik kase sakizli muhallebi
Aksam
2 yemek kasigi salcali makarna
2 orta boy domates
Bol yogurt
1 bardak ayran
Yatana kadar kesin acikirim. Acikirsam koca bir bardak tarcinli sut veya ayran icecegim
Su: 2.5 litre olacak 1 litresini gun icinde ictimm yine bugun
Spor: karar vermedim henuz.
Sporlara dilim tutuldu dicek bi sey bulamiyorummm
Dun 1 litresini gun icinde ictim devamini da aksam ve sonrasinda.aslinda suyu cok seviyorum ben icmek sorun degil ama gun icine yayip da dengeleyemedim bi turlu
Kirazlar nasillozledim valla
Guzsl olmus menun aycanim.
Aksamki dondurmayi erken saatte ye bence bundan sonra yiyecek olursan
Spor da yapmissinaslinda her gun yarim saat kadar yurusen imkanin varsa guzel olur.
Patatesler cok degildi insallah :)
Evet o serinligine bayiliyorum ben de. Yazin cok guzel gidiyor.
Yaydim canim dun suyumu gun icine. :) uzun sure kullaninca goz ardi etmeye basladim malesef.
Dondurmayi erken yediysen biraz daha iyi..
Çok güzel :)sabah karatay kahvaltısı yaptım kızlar
öğlende buçuklu ogun yaptım bakın bunları yedim ofiste Eki Görüntüle 1552075
Inşallah olursun kaptanım :)hadi bakalım ruveydam bende bu hafta 75.5 görüp listeye giricem. sonraki her hafta 300gr ma da razıyım yavaş yavaş veriyim kilocukları. herşey bi kenara 40 lı yaşlarda fit olmak istiyorum yaşlı tırsık saklanan bi kadın değil
Menüm
Sabah
1 k.k beyaz peynir
Domates
Salatalık
1 dilim kepek ekmek
1 bardak Nescafé
Öğlen
1 tabak yeşil fasulye
1 kase yoğurt
3 y.k pirinç pilavı
Aksam
1 porsiyon çoban salatası
1 porsiyon ızgara tavuk
6-7 dilim kizarmış patates
Su 2 litre gibi
Spor yok
Ooyy kaptan yazayimda gor o zaman
Sabah
Yumurta
Zeytin
Peynir
Haslanmis patates
Recel
Ekmek
Ogle
Makarna
Ayran
Aksam
Ekmek arasi kofte
Fanta
Spor
30 dkyuruyus
Su
1 litre
Eveeet ben bugun erkenden bitirdim yememi.
Sabah
1 minicik kucucuk ufacik kase sakizli muhallebi
Aksam
2 yemek kasigi salcali makarna
2 orta boy domates
Bol yogurt
1 bardak ayran
Yatana kadar kesin acikirim. Acikirsam koca bir bardak tarcinli sut veya ayran icecegim
Su: 2.5 litre olacak 1 litresini gun icinde ictimm yine bugun
Spor: karar vermedim henuz.
MENÜÜÜÜ
Sabah
Kuru meyveli yulaf + 1 bardak süt
Öğlen 1 de
Domates Çorbası
Öğlen 3 de
50 gr tavuk. 100 gramdı yarısını yiyebildim midem bulanmaya başladı artık tavuktan yiyemiycem sanırım uzun bir süre
5 de
yarım kase yulaf yarım bardak süt
Akşam
1 Tabak z. Yağlı fasulye
1 bardak yağsız süt içebilirim protein lazım
Öğlen doğru düzgün yiyemediğim için çok acıktım 5 de yine yulaf yedim.
Su: 1 litre + sporda 1 litre
Spor: Akşam yazıcam şu an neyi ne kadar yapıcam bilemiyorum.
Menum
sabah
tb ekmegine uc salam ve yesil zytinli sandvic
Oglen
iki dilim pizza
Aksam
bir tabak kurufasulye bolca salata
Spor bir saat yuruyus
su bir bucuk litre
pizza olmadi biliyoum ama telafi edecegimmm
Buda benim menum kizlar
Sabah
2 dilim yumurtali kepek ekmegi
1 dilim peynir
Sekersiz cay
Ogle
1 tabak yesil mercimek kavurmasi
2 kofte
Aksam
2 kase sehriye corbasi
2 dilim ekmek
Spor
30 dk evde yuruyus
Su
2 litre
Oh oh masallah size bizde halilari degistiricez insallah o zamani bakliyorum temizlik icinSElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrr
Gündelikçi geldi hanımmmmmmmm
Ay geberdim valla bugün yorgunluktan
Kızımla Annemin evine giriştim en azından RAmazan girmeden kendi evimide rahat temizler Annemin geleceği günde sadece bir toz alıp yerleri tekrar silerim diye
Tüllerini yıkadık, camlarını sildik, Banyoda fayanslar dahil her yer temizlendi, Mutfakta fayanslar ve dolap içleri dahil her yer temizlendi, Dolap içleri tekrar düzenlendi, Balkonlar 3 su yıkandı fırçalandı ( felaket pislenmiş tabi 3 aydır yıkanmayınca birde 4 yol ağızı evleri ), Yerler 2şer su silindi koltuk altlarına kadar, Vitrinin tozu alındı, Yatak odasında yatak elden geçti yerleri silindi, 3 adette yolluk yıkanıp fırçalandı ( büyük halıları yıkamaya verdim )
Mutfağın lavabosu tıkanıyordu diye akşamda eşime onu değiştirttim
KIzımla tam 6 saat hiç aralaksız temizlik yaptık ve bütün evi bitirdiktabi bizde bittik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?