Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

BenimKemiklerimiri · 10 Haziran 2015

RengarenkNesli .!.:
bu listeyi çok sağlıklı ve dengeli buldum kızlar. listeye sadık kalabilenler için super bi menu ornegi. vadettiğide süper
http://www.hurriyetaile.com/sizin-i...ayda-12-kilo-verdiren-diyet_18839.html#detail

Sevmedim. Süt yok yoğurt yok o kadar yoğurt yapıyorum ben o yoğurt yeneceek

RengarenkNesli · 10 Haziran 2015

fulias .!.:
Sevmedim. Süt yok yoğurt yok o kadar yoğurt yapıyorum ben o yoğurt yeneceek

ilahi fulyamm nasıl elinle yaptığın yoğurt ne kadar farklı dimi taştan olsun benim olsun en guzeli. ben hazır yoğurt yıyemıyorum 14 senedir kendim yaparım

BenimKemiklerimiri · 10 Haziran 2015

RengarenkNesli .!.:
ilahi fulyamm nasıl elinle yaptığın yoğurt ne kadar farklı dimi taştan olsun benim olsun en guzeli. ben hazır yoğurt yıyemıyorum 14 senedir kendim yaparım

Yapması da hem kolay hem zevkli. Sanki birşey icat etmişim gibi Bir daha zorda kalmadıkça almam hazır yoğurt.

aycanhakan · 10 Haziran 2015

diddah .!.:
Sindirim faydası oldu mu canım sabah etki ettimi

Ben de yogurtlu pul biberli kuru bir hafta uyguladım çok etkisini gordum. Sabah uyandigimda tuvalete koşuyordum tavsiye ederimmmmm

diddah · 10 Haziran 2015

aycanhakan .!.:
Ben de yogurtlu pul biberli kuru bir hafta uyguladım çok etkisini gordum. Sabah uyandigimda tuvalete koşuyordum tavsiye ederimmmmm

Kaç kaşık yoğurt pul biber tarif edermisin canım bazen yatmadan yoğurt yiyorum az bişey böyle yapıyım daha iyi gelir belki

BenimKemiklerimiri · 10 Haziran 2015

diddah .!.:
Kaç kaşık yoğurt pul biber tarif edermisin canım bazen yatmadan yoğurt yiyorum az bişey böyle yapıyım daha iyi gelir belki

Benim yaptığım 3 kaşık yoğurt, yarım limon, 1 çaykaşığı pul biber. Süresi 15 gün

BenimKemiklerimiri · 10 Haziran 2015

Menüüüü
Sabah
Peynir domates salatalık nane maydanoz roka 2 zeytin 1 yumurta

Öğlen
Ton balıklı mercimek salatası

Akşam
2 adet tavuk but

Su: 1.5 lt
Spor: Yok.

aycanhakan · 10 Haziran 2015

diddah .!.:
Kaç kaşık yoğurt pul biber tarif edermisin canım bazen yatmadan yoğurt yiyorum az bişey böyle yapıyım daha iyi gelir belki

Ben de iki kaşık yoğurda yarım limon sıkıp bir çay kaşığı da pulbiber atmıştım aynen tadi da guzel oluyor hem

zeze_84 · 10 Haziran 2015

RengarenkNesli .!.:
burdaki yazı çok önemli bilgiler içeriyor. basitte bir test var kızlar. bu testi tum aile bireylerinize yaparak bağırsak florasının kalıtesini ölçebilirsiniz. okumayı ıhmal etmeyin.
https://word.office.live.com/wv/WordView.aspx?FBsrc=https://www.facebook.com/attachments/file_preview.php?id=1517717048465308&time=1433919636&metadata&access_token=783808270:AVK4BMs1E3NlGsSDf-72EW6QJTSW4cJzczUp7xAwDDSH3A&title=Bağırsaklarınızın+florası+ne+durumda.docx

Kaptanim okudum ve cogu sey bendemevcut tirstm simdi sabah bidenicem bakalim ne olacak

zeze_84 · 10 Haziran 2015

fulias .!.:
Huhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Selamlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrrrrrrrrr
Bugün daha çarşambaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Ben ay sonunda 52 yi görücem ya inat ettim.

Masallah sana canim ya

zeze_84 · 10 Haziran 2015

Selam gozumun gormedigi ama yuregimin hissettigi tatli insanlar

Kizlari aldim geldim eve kac gundur sessiz olan evde bi kargasa bi gurultu basladi yine olsun Allah eksikliklerini gostermesin isteyen herkese nasip etsin

zeze_84 · 10 Haziran 2015

Bugunku menum

Sabah
Omlet domates salatalik peynir zeytin sekersiz cay

Ogle
Bir kucuk kase manti sossuz yogurtlu

Aksam
Birkase sebze corbasi
Bir tabak zeytinyagli fasulye
Az coban salata
Ayran

Spor
60 dk yuruyus

Su
2 litre

aycanhakan · 10 Haziran 2015

nhtylz .!.:
Bugunku menum

Sabah
Omlet domates salatalik peynir zeytin sekersiz cay

Ogle
Bir kucuk kase manti sossuz yogurtlu

Aksam
Birkase sebze corbasi
Bir tabak zeytinyagli fasulye
Az coban salata
Ayran

Spor
60 dk yuruyus

Su
2 litre

Bence manti olmasina ragmen dengeli olmus menu

aycanhakan · 10 Haziran 2015

Menummm
sabah
yulaf ezmesi,sut,yarim elma

Ogle
yarim kiymali gözleme . Yiyecek baska hicbir sey bulamadim.

Aksam
bir tabak kuru fasulye
bir serv. Kasigi pilav

Menum berbat sporla.kurtarmaya çalıştım.

15 dakika tae bo
10 dakika karın
5 dakika bacak
yarım saat yürüyüş

Su iki litre

Moon Light · 10 Haziran 2015

Ben geldiiiim nasilsiniz?

Gecmisi okuyup menulerimi yazayim.

Becerebilirsem topluca bir alinti da yapayim bakalim

Moon Light · 10 Haziran 2015

GECEN HAFTANIN MENULERI

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/TR][/TABLE]

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

--- ---

[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma. [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar. [/TD]

[/TR]

[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fulias[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aycanhakan[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]kitap_asigi[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]diddah[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Evnscnc[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nazarenko[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Akrepimm[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] vienna[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yeliz209[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD].............[/TD]
[TD]........[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]..........[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]

oynakbasi34 · 10 Haziran 2015

SElamün aleyküm kızlarrrrrrrrr

Hele şükür gelebildim

Bugün önce Okula gidip kuzumun Anasınıfı için kayıtformu aldım Allahtan fazla evrak istemiyorlar ( 6 resim, kimlik ve aşı kartı fotokopisi ) tabi Anasınıfının aylık ücretini sormayı unuttum Neyse haftaya gel kaydını yapalım dediler artık o zaman sorarım
Yanlız çekiliş yapılacak dendi demekki çok yoğun talep var ama inşallah kızımın eski sınıf öğretmeni ( şu anda müdür yardımcısı ) yardımcı olurda kuzumu alırlar yoksa kuşum çok üzülür çünkü okula giderken bile ay çok heycanlıyım çok heycanlıyım diyip durdu

Oradan kızkardeşimin evine gittim o acil okuldaki okuma bayramına gitti bende ustaları bekledim ha şimdi geldi ha şimdi gelecek derken adamlar gelmedi yani boşuna gitmiş oldum Neyse kızkardeşim gelincede kahvemizi içip pazara attık kendimizi ve o bahaneyle alışverişimide yaptık tabi benim yürüyüşümde aradan çıktı

Artık yarın hiç bir güç beni dışarı çıkaramaz evde dinleneceğim

Moon Light · 10 Haziran 2015

Alinti yapamadimm malesef

Ozellikle menulerle hic bas edemedim.

diddah . Canim insallah bir an once bulursun istedigin gibi bi bakici.

BenimKemiklerimiri . Evlilik yildonumuzun kutlu olsuuuun.

zeze_84 . Insallah hayirli haberlerle gelirsin. Allah acil sifalar versin

Yogurt kurune baslamissiniz. Yapmistim ben de ayni tarifi sadece yatmadan yarim saat once yemistim sabah yemedim ben. Tuvalet konusunda pek etkili olmadi bende ama biberim aci degildi yogurdum cok suku diye limonu da tam yarim kullanmadim daha az kullandim ondan olabilir. Midenoz saglamsa cidden inceltiyor. 2 hafta duzenli hic birakmadan yapinca. Ben o 2 hafta spor olarak cok sıkı bir sey yapmamistim ona ragmen 3 cm kadar inceldim. Tavsiye ederim hatta ben de ne zamandir baslamaya niyetlenip baslayamiyorum baslayim bu aksam.

Ben sali gunu sabah 5ten sonra uyuyamadim. 7Ye kadar döndüm durdum. Sonra da kalkip kuzenime gittim zaten.
Sabah 40 beden icine zar zor sigdigim etegimi denedim. Bol bile oldu kuzenimde haşatim cikti. Ayparcamla (kuzenimin kizi) eglendik bi guzel

Halam bana sen cok zayiflamissin dedi bi mutlu oldumm.
Sonra eve geldim aksama dogru ve sizdim kaldim resmen. Ne buraya girecek halim oldu ne baska bir sey.
Bugun de temizlik falan yaptik evde. Cumartesi aksami sevdicegimle ailesi gelecek tanismaya

Benim istedigim gibi olmadi isler biraz karisti etti falan ama olsun bu gunleri gormek cok guzel

Ayy hepsini bir anda anlattim gitsin valla

Moon Light · 10 Haziran 2015

Gelelim menulerime

Pazartesi
Sabah
3 tane patates kizartmasi (halam kalkip hazirlamis sabahin erken vakti)
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
Ceviz
1 minik lokma kete

Aksam (15.30 gibi yedik)
Aksam malesef gün menusu vardi. Az az yedim bakalim ama ne oldu iyi mi kotu mu hicbir fikrim yok.
1 minik ucgen dilim yaglama (hamur aciliyor tavada pisiyor uzerine de kiymali domatesli biberli soganli sos suruluyor lahmacunun domates soslu yumusak hali gibi) ben yeni ogrendim ne oldugunu da bilmeyen varsa arastirmakla ugrasmasin diye acikladim
1 yaprak sarma kucuk
1 yemek kasigi fellah kofte (yogurtlu) yaninda bol maydonoz
1 dilim karpuz

Su: 2litre
Spor: 2.5 km yuruyus + 200 tane ip atlama

Moon Light · 10 Haziran 2015

Bugunku menum

Sabah
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
Ceviz

Oglen
1 yemek kasigi fellah kofte

Aksam
Yemek saatinde acikmadim. Acikmadan yemek de istemedim. Biraz gec vakitte acikinca da karpuz ve peynir yedim.

Acikirsam tarcinli sut icecegim. Ve yogurt kurune basliyorum tekrar bugun.

Su: 2 litre
Spora Karar vermedim henuz.

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

I Love Kebap

hayat paylaşınca güzel

I Love Kebap

hakanlarhakaninaasigim

Popüler Üye

I Love Kebap

I Love Kebap

hakanlarhakaninaasigim

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

hakanlarhakaninaasigim

hakanlarhakaninaasigim

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency