- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #117.141
Baya bir hırs yaptım canım ben anladım ki ben aç kalarak veriyorum 6 ogunlu diyetlerde çok çok zor veriyorum.. bende kıstim iyice yemenden :)
Baya bir hırs yaptım canım ben anladım ki ben aç kalarak veriyorum 6 ogunlu diyetlerde çok çok zor veriyorum.. bende kıstim iyice yemenden :)Bende kendimi az yer sanirdim maşallah tatlım sana o ne irade öyle
Idolum yaptım seni canım maşallah arkandayim geliyorum :)Baya bir hırs yaptım canım ben anladım ki ben aç kalarak veriyorum 6 ogunlu diyetlerde çok çok zor veriyorum.. bende kıstim iyice yemenden :)
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr
Hele şükür gelebildim
Eşim sağ olsun şirketten kendi bilgisayarını getirdide bu gece takılmadan yazabileceğim
Hazır aklımdayken hemen bugün yediklerimide paylaşayım ;
sabah; 1 büyük havuç rendesi
Öğlen; 200 gr ton balığı ( light ve iyice yağı süzülmüşbu arada tübe bir daha light ton balığı almam hiç güzel değilmiş
Akşam; 6 ızgara köfte, salata, 1 bardak ayran ( ayran listede yoktu ama uzun zamandır içmedim canım çekti hem oda protein)
Ayy bir defada ben light ton balığı almıştım diyet listemde vardı yedim tovbeee dedim gic begenmedimsonraki liste hazırlanırken diyetisyenim light ton balığı yazıyorum dedi ben direk atladım aman allahım hayirr diye ne verirseniz verin onu vermeyin dedim
Kızlar tebrik ediyorum darısı başıma
bugunku menum
sabah
domates salatalik peynir zeytin ceviz
ogle
bir ksse corba
aksam
zeytinyagli fasulye
salata
ayean
spor
1.5 saat yuruyus
su
2 litre
Ya maşallah burada kimse ekmek yemiyor heralde ben sabahları yiyorum sadece ama yiyorum işte(
Bende menümü yazayım :)
8.30 biber domates salatalık peynir
12.00 şekersiz Türk Kahvesi
15.00 domatesli bulgur pilavı 4 yemek kaşığı yanında 1 kase yoğurt
19.00 1 elma + galeta
3 lt su
Bugunku menum
Sabh
Peynir
Zeytin
Domates
Ara
Maden suyu
Aksam
3 yemek kasigi taze fasulye
Yogurt
Su:1.5 litre
Spor; bolca yuruyus.
tamam kaptanim kizlar uyudu da esimi.de yatmasini bekliyorum sonra yapicam 12 olmadan yapmis olurumyelizim sonuç listesinde takım listesini ben hazırladım. sen de bireysel derecelemeyi yap oldumu
zeze_84
***1.TAKIM 427.ETAP*** DOKUZUNCU
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 427.ETAP SONUÇ LİSTELERİ
14-21 AĞUSTOS 2015
sosyestetik (57.5/58.5/+1/ %-1.73)
deadline (62.2/62.2/0/%0)kilosu sabit
sevili6163 (86.6/86.6/0/%0)kilosu sabit
Sevim_mrt (74.6/74.2/0.4/%0.54)
haticend(80.6/79.7/0.9%0.56)geçen hafta bildirimde bulunmadı Yuzdesi 2 ye bolundu
derinsu27 (76/75.5/0.5%0.66)
maviaşk (49.4/49.4/0%0)Kil0su sabit geçen hafta Bildirimde bulunmadi
sevilay 80 (78/77.5/0.5/%0.64)
mornar(68.5 /67.7/0.8/%1.17)
1. Takım Ortalaması: %0.20
***2.TAKIM 427.ETAP***BİRİNCİ
hedef52 ( 66,2 /66,5 /-0,3/ -0,45% )
uhs( 65,0 /64,4 /0,6/0,92 %)
zuhal32( 66,9 /65,4 /1,5 /2,24 %)
Fatima33 ( 59,7 /// % ) bildirimde bulunmadı
azaydidem (66,9/64,8/2,1/ 3,14 %)yeni üye/başlangıç/14 temmuz pztesi/başlangıç kilosu:68,0/hedefi:55 kg)
2.takım ortalaması : % 1,17
***3. Takım 427. Etap *** İKİNCİ
Kelebekolcam: ( 75,1/74,1/1,0/%1,33 )
Zerosima : ( 55.1 /54/1.1/% 2.0 )
marmelatli kurabiye: ( 64,9/65,7/-0,80/%-1,23 )
morganacampbell: (55,5/55/0,5/%0,90 ) izine ayrılmak istiyor
Sahgull: (64,4/64,4/0/%0) kilosu sabit
ikonia ( 61,2/59,4/1,8/%2,94 )
3.Takım ortalaması : %0,99
***4. takım 427. Etap*** SEKİZİNCİ
AKovser (/53.4/0/0/%0) kilosu sabit
gunes-86 (/69.9/69.0/0.9/%1.29)
fyzanur (/66.7/68/-1.3/%-1.91)
Hsevda (/64.9/0/0/%0) kilosu sabit
Hafize_isvicre (/68.6/0/0/%0) geçen hafta bildirimde bulunmadı ikiye bölündü
simlal (/81.9/81.3/0.6/%0.73)
edersoy (/78.2/77.4/0.8/%1.02)
btlbetul (/72.4/71.9/0.5/%0.69)
mom hati (68.8/67.4/1.4/%2,08)
haldenlos (78.4/76.5/1.9/%2.42) yeni üye-baslangic: 14.07.15, baslangic kilo: 80 kg, hedef: 60 kg
melanyfonik (73.6/73.8/-0.2/%0.27)yeni üye-baslangic: 01.08.15, baslangic kilo: 76 kg, hedef: 60 kg
4.takım ortalaması: 0,60
***5.TAKIM 427.ETAP*** YEDİNCİ
kb196(71) Bildirimde bulunmadı.
kollontai (61,3/61,3/0/%0)
blanche_ea (57,8/57.1/0.7/%1.2)
hedef 38beden ( 77/75,8/1,2/%1,5)
muska77 (83,8/82,8/1/%1,2)Hamilelik nedeniyle ayrıldı
hmyr_19 (91,6/91,5/0,1/%0.11)
imseval (113,5/112,9/0,6/%0,53)
Merops (72,2/71,30/0,45/%0,31)Geçen hafta bildirim yapmadığı için kilosu 2'ye bölündğ
fatmaaskin1(59,5/59.0/0.50/%0.84)
ameliaa( 73,2/72,4/0.8/%1,09)
morpapatyam(70,3)bildirimde bulunmadı
Okyanusya(74,3) Sabit
NES84(78,3) bildirimde bulunmadı
femmette(65,6/64.5/1.1/%1.68)
gulsum462(63,4/64,2/0,8/%1,26)
5. TAKIM ORTALAMASI : %0,65
***6.TAKIM 427.Etap*** ALTINCI
45derya45(78,7 /78,4 / 0,3 / % 0,38 )
baldandane(89/ 0 / 0/ % 0 )
battaniye1 (75 /72,6 / 2,4 / % 3,2 )
bülbül-e bismil (83/ 82,9 / 0,1/ %0,02) 419. etapta izne ayrılan üye yüzdesi 8 e bölündü
Dark_Paradise ( 117 / 116,7 /0,3 / 0,26% )
kaldi2sene( 67,4 / / / % ) ilk kez bildirim yapmadı
makres76 (60,7/60,2 /0,5 / % 0,82 )
selvos88( 76.0 / 75.6/0.4 / % 0.53 )
6. Takım Ortalaması:0,65
***7.TAKIM 427. ETAP*** ONUNCU
yasom7272(66.6///)kilosu sabit
HIRSIZI(72.9/72.5/0.4/%0,55)
Asli_95(63.2///)kilosu sabit, izne ayrılmak istiyor
psikohayris(63/62.6/0.4/%0,64)
asfarovski(69/69.1/-0.1/%-0.14)
besive(72.2/72.6/-0.4/%-0.55)
mor vampir(59.5/58.4/1.1/%1.85)
_incitanesi_(61.3/60.7/0.6/%0.98) mezun olmak istiyor
ksrays(69.3///) bildirimde bulunmadı
Ahu060812(87/87.2/-0.2/%-0,23)
koza16(59.1/59.7/-0.6/%-1.02)
fatmanurkaya(124.1/123.8/0.3/%0.24)
uzum328(91.9/92.6/-0.7/%-0.76)
Habinar(76.2/75.5/0.7/%0,23) 423. etapta izne ayrılan üye döndü, yüzdesi 4'e bölündü
7. TAKIM ORTALAMASI: %0,13
***8.Takım 427. Etap*** DÖRDÜNCÜ
Oynakbasi34 ( 104.7 / 103.7 / 1 /% 0.96 )
yst38 ( 103.1 /102. 6 / 0.5 /% 0.48 )
nnickk ( 69 /68 / 1 /% 1.45 )Yeni Üye; Başlangıç t. 04.08.2015 ; Başlangıç kilosu 71 kg ; hedef 62 kg
selvatico_rosa (67.767.2 /0.5/1 %)Yeni üye;Başlganıç t. 04.08.2015; Başlangıç kilosu 70 kg; hedef 55 kg
adayaren38 ( 61.4 / 61.4/ 0/ 0% ) Üye 423. Etapta izne ayrılmıştı geri döndü; yüzdesi 5'e bölündü
8. Takım Ortalaması; % 0.78
***9.TAKIM 427. Etap*** BEŞİNCİ
Takyon(73.5///%)sabit
Rosebud(57.2///%)sabit
Merilieshinmee(67.4///%)sabit
Gingercookkie (87.3/86.5/0.8/%o.92)
Seydan94 (86.8/86,1/0,7/%0,81)
Mefkurem (76.8/75.3/1.5/%1.95)
Ranasongur(79.3/78.7/0.6/%0.76)
Elifce80 (85.6/84.5 /1.1/%1.29)
9, takım genel ortalama :%0,72
***10.Takım 427.Etap*** ONBİRİNCİ VE SONUNCU
eriğim(80,9/82.5/-1.6%-1.98)
cansutr (70.3/79.3 / -9/% -0.15)344.etapta 14.takımdan bildirimsiz izne ayrılan üye geri döndü kilosu 84'e bölündü
keskee (66.2/65.3 / 0.9 / %1.36 )yeni üye başlangıç kilosu:67,1 , hedef kilosu: 53, başlangıç tarihi:07.08.2015
10.takım ortalaması: % -0.26
***14.TAKIM 427. Etap *** ÜÇÜNCÜ
nhtylz. ( 88/ 87/1/% 1.14)
Rengarenknesli ( 76,8/ 76,4/0,4 / %0,52 )
Emirse34 ( 61.8/ / / % )426. Etapta bildirim yapmadı ve bu hafta takıma uğramadı diskalifye oldu
Fairy Tale 123 ( 78/78/0/%0)
denizmrv ( 85 / 83 / 2 / 2.35 % ) yeni üye, baş. Tarihi:4.ağs,baş. Kilosu: 87, hedef kilosu: 75
14.Takım Ortalaması:% 0,80
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 427. ETAP SONUC LİSTELERİ
14-21 AĞUSTOS 2015
TAKIM DERECELERİ
BİRİNCİ............................2.TAKIM.................................. %1,17
İKİNCİ..............................3,TAKIM.................................... %0,99
ÜÇÜNCÜ............................14.TAKIM................................ % 0,80
BİREYSEL DERECELER
BİRİNCİ
6. takımdan.........................battaniye..............................3,20%
İKİNCİ
2. takımdan.................................azaydidem......................................3,14%
ÜÇÜNCÜ
3. takımdan................ikonia ................2,94,%
ay kaptanim ilahi brn yapardimyelizim bireyselide hazırladım gaza gelip sana iş kalmadı bıdıkla ilgilen sen
ellerine saglik kaptanim hepimizi tebrik ediyorum azmimiz daim olsun insallaheee benmüjdeyle geldim bakın bakalım
eee benmüjdeyle geldim bakın bakalım
menu çok guzel sabahöğle proteinsiz olmuş bilerekmi yaptın yelizimbugunku menum
sabah
domates salatalik peynir zeytin ceviz
ogle
bir ksse corba
aksam
zeytinyagli fasulye
salata
ayean
spor
1.5 saat yuruyus
su
2 litre
Bende menümü yazayım :)
8.30 biber domates salatalık peynir
12.00 şekersiz Türk Kahvesi
15.00 domatesli bulgur pilavı 4 yemek kaşığı yanında 1 kase yoğurt
19.00 1 elma + galeta
3 lt su
Baya bir hırs yaptım canım ben anladım ki ben aç kalarak veriyorum 6 ogunlu diyetlerde çok çok zor veriyorum.. bende kıstim iyice yemenden :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?