- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #117.421
Ilk defa duyuyorum soda sisesine meyve suyu çok mantıklı ya bayıldım canım allah kolaylik versin
Ilk defa duyuyorum soda sisesine meyve suyu çok mantıklı ya bayıldım canım allah kolaylik versinBizim eski takim 6. Takimin hamarat kizlari soda sisesine meyvesuyu bile yaptilar. Bende az tembbellik etmedim benimde yaomam lazim. Soda siselerinin kapak ve kapama aleti satiliyomus bi ondan edineyim sise biriktirdim bu pazar baslarim ufaktan kismet bakalim
Ben dun aksam havuzdan sonra usuttum sanirim. Esim klima acmisti korunmaya valistim ama az gogsum agriyo sol trafim yuzum agriyo ve burnum akiyo isallah kotulemem ya yaz gribi cekilemz hic pofff
iyi liste hasarsı sayılır. fairy cansum muhaf tatilde bu hafta muhaf tuttuk zaten. onu direk -- yazabilirsin zaten. ellerine sağlık kuzum. senide yardımcı kaptan yapayım yakında
Çok teşekkür ederim Neslihan, KK da aktif bir üye olmadığım için sistem içi hatalar yapabilirim şimdiden affoluna, acemiliğime verin.
-32 yaşında bekar bir hatunum.
-Kendimi bildim bileli kiloluyum.
-Boy 1,50, kilo 102 kg (maalesef)
-Şu anda ilk defa beni olduğum gibi kabul eden biri var hayatımda ve bu bende aydınlanma oluşturdu. Çünkü kimse için değil artık sadece kendim için sağlıklı olucam.
-Diyet yapıp 20 kilo verdim bundan 7-8 yıl önce ve diğer hikayelerde ki gibi fazlasıyla geri aldım. Diyet sisteminin benim gibi obez insanlara göre olmadığını gördüm.
-Sağlıklı yaşandığında kilo verileceğine inanıyorum ve sizin desteklerinizi bekliyorum.
Canim tek şişman Beyninizi çok merak etmiştim bi ara ama almadım senin tavsiyenle alacağım teşekkür ediyorum
tam yerine geldin öyleyse. biz zaten diyet yapmıyoruz sağlıklı yaşam sırlarını birlikte keşfedip birbirimize aşılıyoruz. el birliğiyle. zamanla bazı paylaşımlar yapıcam önemle okumanı hatta tavsiyelerinide bekleriz herzaman. bizim sloganlar şunlarÇok teşekkür ederim Neslihan, KK da aktif bir üye olmadığım için sistem içi hatalar yapabilirim şimdiden affoluna, acemiliğime verin.
-32 yaşında bekar bir hatunum.
-Kendimi bildim bileli kiloluyum.
-Boy 1,50, kilo 102 kg (maalesef)
-Şu anda ilk defa beni olduğum gibi kabul eden biri var hayatımda ve bu bende aydınlanma oluşturdu. Çünkü kimse için değil artık sadece kendim için sağlıklı olucam.
-Diyet yapıp 20 kilo verdim bundan 7-8 yıl önce ve diğer hikayelerde ki gibi fazlasıyla geri aldım. Diyet sisteminin benim gibi obez insanlara göre olmadığını gördüm.
-Sağlıklı yaşandığında kilo verileceğine inanıyorum ve sizin desteklerinizi bekliyorum.
sağol canım bak link vereyim inceleIlk defa duyuyorum soda sisesine meyve suyu çok mantıklı ya bayıldım canım allah kolaylik versin
tamam yardımcı pilot anlaştıkkRica ederim kaptanım :) aynen cansuya ilk gün dışında çizgi koydum zaten tatilde diye :) ooo yardımcı kaptan mı olucaamm beennelimden geldiğince yardım etmeye çalışırım yardımcı kaptan olsam da olmasam da :))
sağol canım bak link vereyim incele
http://sevgidenesintiler.kadinlarkulubu.com.tr/2010/09/kslk-domates-sos-ve-menemen-nasl-yaplr.html
ben meyve suyunu çocukların beslenmesine koycam, yanlarında bir açacak, ohhh misss
tamam yardımcı pilot anlaştıkk
şimdilik yelizle nöbetleşe menulere bakın da ilerde iş çıkarsa yüklerim sırtınıza
menun super cnmMenümü de yazayım :)
1. Öğün
saat 12 buçukta 1 tavada yumurta beyaz peynir 1 avuç ceviz yanında domates salatalık ve 1 bardak şekersiz yeşil çay
2. Öğün
saat 6 buçukta 3 köfte 4 kaşık fasulye yemeği yanında salata ve yoğurt bir de canım kaç gündür çektiği için 3 tane de orta boy hurma yedim
su şimdilik 1.5 litre bakalım daha içmeye çalışıcam
spor yapamadım hala her tarafım ağrıyoinşallah yarın yapıcam ama bel hareketlerimi yapıcam birazdan bugünlük bu kadar
menun super cnm
önerim herderdin devası zeytini kahvaltına ekle kuzum eksik etme hergun ye
hurma en masum seçim olmuş sıkma canını, hem kutsal bir meyve hikmetide var
ben üşenmedim aradan çıkardım sporu, sende üşenme yat halıya debelen çıksın spor aradan.
menun genel anlamda dengeli !!İyi akşamlar kızlaar :) menümü paylaşayım
08.30 kepekli ekmekl ucgenpeynirli tost
11.00 Yeşilçay
12.30 kozlenmis patlıcan salatası 1 kase çorba
15.00 şekersiz kahve
18.00 fırında balık salata
19.00 biraz çerez
2 lt su yarim saat yürüme
15 dk squat
bak hurma dedin bayadır evden eksik ettim, kışta geliyor bağışıklık güçlendirmek lazım, gün kurusu kayısı,hurma, polen propolis ve gerçek bal yemek lazım. temin edeyim bende kahvaltıda yerim.Aynen ya :) insanın canı tatlı falan çekince hurma bastırıyo cidden :) ben de kaç gündür görüyodum dolapta ay bi hurma yesem diyodum bugüne denk geldi ancak :)) zeytin de ben aslında normalde pek yemem kaptanım hani eskiden öyle durur durur arada yerdim şimdi de günde 1-2 yemeye çalışıyorum iki gündür yemedim nedense ama yarın yerim gene :) spor da yapcam tmm söz
Sabah canım bir tost istemistiki anlatamam :) bende küçücük yaptim normal kahvaltıya dönerim bundan sonrageldim nihayet. yemeği koydum aklıma eşimin getirdiği ilikli kemik geldi, onu koydum dudukluye
başını bekliyom az duduklu acemisiyim, eski tip olanda annemde buda yeni tip herbaşına geçtiğimde bi bocalıyom tırsıyom neyse annemi aradım arkadaşı aradım teyit ettim şimdi pişiyo . ilikleri aksın da yarına çorbaya koyayım bol glikozaminli yiyeyim gene menuskuslerim sızlatmaya başladı, bakıma almam lazım
menun genel anlamda dengeli !!
ama sabah tostu sevmedim besleyici değeri yok benim degerlendirmem açısından
ama sonrası süpersporda harika
bak hurma dedin bayadır evden eksik ettim, kışta geliyor bağışıklık güçlendirmek lazım, gün kurusu kayısı,hurma, polen propolis ve gerçek bal yemek lazım. temin edeyim bende kahvaltıda yerim.
Inşallah bende öğrenebilirim canım en kısa zamanda alacağımBenim için faydalı olmuştu :) umarım sizin için de faydalı olur :) en azından pozitif düşünmeyi ve dayanamadığım bi an olursa hayallerimi gözümün önüne getirip sabredebilmeyi öğrendim ben :)
Canım menu süper 15 dak squat harika nasıl dayandin o kadar vakit helal olsunİyi akşamlar kızlaar :) menümü paylaşayım
08.30 kepekli ekmekl ucgenpeynirli tost
11.00 Yeşilçay
12.30 kozlenmis patlıcan salatası 1 kase çorba
15.00 şekersiz kahve
18.00 fırında balık salata
19.00 biraz çerez
2 lt su yarim saat yürüme
15 dk squat
Çok mantıklı gerçekten tebrik ediyorum bende yapsam oğlumun beslenmesine koyarım canım Sağol vallasağol canım bak link vereyim incele
http://sevgidenesintiler.kadinlarkulubu.com.tr/2010/09/kslk-domates-sos-ve-menemen-nasl-yaplr.html
ben meyve suyunu çocukların beslenmesine koycam, yanlarında bir açacak, ohhh misss
tamam yardımcı pilot anlaştıkk
şimdilik yelizle nöbetleşe menulere bakın da ilerde iş çıkarsa yüklerim sırtınıza
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?