Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

.
 

Eklentiler

  • images-3.webp
    5,3 KB · Görüntüleme: 50
  • 2015-08-27-13-21-35--1972424105.webp
    5,1 KB · Görüntüleme: 38
  • images-2.webp
    3,3 KB · Görüntüleme: 52
  • images-1.webp
    3,9 KB · Görüntüleme: 49
  • images.webp
    5,4 KB · Görüntüleme: 49
Kizlarrr nerelere gittim yarina hersey guzel olacak kus gibi hafiflwdim
Saclarimi kestirdim onunden gecerken benim eczaci ozleme selam verim dedim hem bisi alcaktim onu alayim dedim o yoktu. Dermolok yakaldi kolumdan sizi bakima alyim bayadir kaytardiniz dedi e hadi al dedim. Yarim saat bakim yapti su an cildi m gozneklerim parladi nefes aliyo valla. Her ay eriyolar kartariyom ustelik bedava dedim her ay arayin zorla carin beni olur dediler.
 
pişşt ben geldim meleklerimm
gelelim bugunun z raporuna
sabahkalkınca 2 brd limonlu su+1kefir
8,30 da peynirli omlet+zeytin+fıstık+avakado+salataık domates
ara 1 sutlu t.kahvesi
15,00 de ayran çorbası+karalahana kavurması
19,30 da kıymalı t.fasulye+4 kaşık köy makarnası peynirli+1 ısırık kızım gene kurabiye denemiş ondan tattım hatrı için
bizimki hamaratlaşmaya başladı vallahi önume duracak yakında
spor : bugun 7000 den fazla olmuş adım sayar. oraya buraya yurudum en son akşam 20dk kesintisiz yurudum birazdan hafif karın bacak yaparım bugunluk yeter
 
Bugünkü menum :)
07.00 domates peynir salatalık zeytin yumurta
10.00 1 bardak süt
14.30 1 tabak mercimekli köfte salata ayran
18.00 salatalık acur yoğurt çiğ karnabahar
20.00 Yeşilçay
2.5 lt su
40 dk yürüyüş 20 dk plates
 

menun harıka hele o rawfodd akşam menusu super olmuşmaşallah bengim. yarına harika sonuçlarla geliceksin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…