- 10 Eylül 2015
- 14
- 30
- 3
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #118.461
Dayanamadim yaa cekirdek kokusu bile cekiyo insani valla yedim ama snradan pisman oldum tabi
Dayanamadim yaa cekirdek kokusu bile cekiyo insani valla yedim ama snradan pisman oldum tabiCanim mantı öğle yemeğinde olsaymis olurmuş çekirdek ciss grubuna giriyor malesef spor gayet iyi
bende istiyorum tutmak aslinda ramazanda jem surenin uzun olmadi hemde emzirdigim icin tutamamistim ama sure artik biraz daha kisa hala emziriyorum ama o kadar zorlanmam diye dusunuyorum regl olmazsam tutarim insallahKızlar salı günü Zilhicce ayı başlıyor o yüzden kurban Bayramına kadar 9 gün oruç tutmayı düşünüyorum inşallah bu sene emzirdigim icin ramazan orucunu da tutsmamistim şimdi hem borcuma hemde Zilhicce orucuna niyetlenecegim çok sevapmis tutmak artık oruç ile surdurecegim kilo verme durumunu umarım verebilirim
bende sivilceye neden oldugu icin cekirdek ve cipsi agzima surmeyeli yillar olduDayanamadim yaa cekirdek kokusu bile cekiyo insani valla yedim ama snradan pisman oldum tabi:)
Kimdi senin rakibenRakibem girmiyor sanırım bu aralar göremedim kendisini
Menun dengeli. Pilav olcusu azdir umarimbugunki menum
sabah
domates salatalik peynir zeytin omlet badem biraz meyve
ogle
yogurt salatalik ve nane ile smoothi
ara
tarcinli turk kahvesi
maden suyu
aksam
nohut az pilav salata ayran
spor
1 saat yuruyus
su
1 bucuk litre
Nice cim bugunki menun komple insulini ziplatan cinsten olmus ve ustelik surekli ziplamis. Sen bole yapmazdin pazar gunune ozeldi sanirim ama 100 mekik yain cezan cnm. Bu arad o hashassli coregi cok özledim bizim amasya yoresine ait sana kim pisirdi bakimm. 70 i gordugumde yicem kendime odul koydum. Hatta piside yicem ama 70 deBugün menu
Sabah 1 dilim haşhaşlı çörek yumurta zeytin peynir salatalık domates azcık şeftali reçeli
Ara jelibon 3-4 tane
Aksam 1 kase yayla çorbası 1 tabak patates yemeği bir kaç dilim kavun
Ara 1 kaseden az Dondurmalı irmik helvası
3 litre su
Spor 4 mil Leslie yapacağım inşallah
Kuzum seninde hep karbonhidrat olmus insulin surekli ziplamis. Cekirdegini çiğ tercih edersen cekinmeden 1 avuc yiyebilirsin ama kavrulmus yasak. Karatay kitabini okumadin daha dimi ne zaman baslarsin menunden anlıyorumona goreBgun hic gremedim malesefanca firsat buldm
Bgunku menum;
Sabh:3 tame etimek peynir zeytin biraz sucuklu yumurta domates 4 tane patates koftesi
Ogle: yarim kasr tavuklu pilav 1 paket ayran 2 tane erik
Ara:1 avuc cekirdek
Aksam:yarim kase yogurtlu manti
2 litre su icildi
1 saat yuruyus yapildi
Nasil? :)
Alman ekmegi agir mayasiz icinde tahil ve tohum kirintisi olan tok bi ekmektir. Cok doyurucudur undan cok kirik tohumlar barindirir. Dene istersen.Iyi menu canım benim
alman ekmeği nasıl oluyor ki merak ettim
Allah kabul etsin. Karatayin oruc tutma tavsiyelerini oku bende yarin yollarim sanaKızlar salı günü Zilhicce ayı başlıyor o yüzden kurban Bayramına kadar 9 gün oruç tutmayı düşünüyorum inşallah bu sene emzirdigim icin ramazan orucunu da tutsmamistim şimdi hem borcuma hemde Zilhicce orucuna niyetlenecegim çok sevapmis tutmak artık oruç ile surdurecegim kilo verme durumunu umarım verebilirim
Mümkün degil ya.. Seni kiskanan biridir hic motivasyonun dusmesin arkadaşımBugunki menüm
10.00 yumurta peynir domates
12.00 kabak çekirdeği soda
15.00 iki adet Zeytinyağlı dolma 2 bardak ayran
17.00 bitki cayi
18.00 meyve yoğurt
2 lt su şu an çok acıktım ama yemem birsey bir an önce zayıflamak istiyorum ..Ben doum sonrası 97 kilodan 75.3 e düştüm 5 ayda ya bir arkadas la görüştüm dün hiç fark etmemiş diyor sokk oldum 22 kilo fark edilmezmi yaa
Beden olarak bile tam 4 beden küçüldüm. ..dün bunu duyunca motivem düştü sanki
bence o arkadasin gozune gozluk alsin 22 kilo farkedilmez mi sen motivasyonunu disurme kendini iyihissettigin kisilerle gorus bosverBugunki menüm
10.00 yumurta peynir domates
12.00 kabak çekirdeği soda
15.00 iki adet Zeytinyağlı dolma 2 bardak ayran
17.00 bitki cayi
18.00 meyve yoğurt
2 lt su şu an çok acıktım ama yemem birsey bir an önce zayıflamak istiyorum ..Ben doum sonrası 97 kilodan 75.3 e düştüm 5 ayda ya bir arkadas la görüştüm dün hiç fark etmemiş diyor sokk oldum 22 kilo fark edilmezmi yaa
Beden olarak bile tam 4 beden küçüldüm. ..dün bunu duyunca motivem düştü sanki
Saol canım dedimki ama ben 22 kilo verdim dedim bir şaşırdı bir şaşırdı AAA hic belli değil dedi yanımızda bir arkadas daha vardı ona döndü sordu oda onayladı hiç belli değil diye sonrada basenlerin varya versene belli etmiyor onlar dedi çok geniş dedi bir moralim bozuldu kiMümkün degil ya.. Seni kiskanan biridir hic motivasyonun dusmesin arkadaşım
Aynen canım öyle yapacağım artik moralimi Bozmalarına izin vermeyeceğim kendi 3 kilo vermiş gör buna bir övgüler ay vermissin filan diye bu bir havalarda beni resmen bozdu basenlerin geniş diye ondan belli olmuyor verdiğin diyebence o arkadasin gozune gozluk alsin 22 kilo farkedilmez mi sen motivasyonunu disurme kendini iyihissettigin kisilerle gorus bosver
Gunaydin canım :)gunaydin kizlar
sen bilirsin ama boyle insanlar herzaman moralini bozar sen bence hic gorusmeAynen canım öyle yapacağım artik moralimi Bozmalarına izin vermeyeceğim kendi 3 kilo vermiş gör buna bir övgüler ay vermissin filan diye bu bir havalarda beni resmen bozdu basenlerin geniş diye ondan belli olmuyor verdiğin diye
Gunaydin canım ...herzaman mesajlarını okurken tebessüm ediyorum enerjin çok yüksek masallahh... grubun hayırlı olsun havalar guzelken gezmek lazım burdada bir serinlik var bugun :) iyi gezmeler sizeSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar ve bol eksili bir gün diliyorum
Dün akşam fırsat bulupta uğrayamadımÇok meşguldüm çoook
Malum 90 gün diyetini yapıyorum ve facede bununla ilgili grup kurdumhem bizim takımdaki arkadaşlarla daha rahat o diyetle ilgili iletişime geçebilelim hemde başkalarınada katkımız olsun istedim Sağ olsun Fıstık Adayları bana çok destek oldular Ben Çıban başı onlarda çıban yardımcıları olarak başkalarınada faydamız olsun dedik
Şükür dünüde hasarsız liste dışına çıkmadan atlattım
Allahın izniylede cuma çok güzel bir rakam göreceğimi umuyorum
Birazdan kahvaltımı hafifce yapayım ( bugün Meyve / sebzede oluyormuş / günüm)
Bİr iki saat sonrada keyif kahvemi içer küçük kuzumla kendimi pazara atarımUzun zamandır bizim buranın sosyete pazarına gitmemiştim, hem yürümüş olurum hemde dönüşü kuzuyu parkta eğlendiririm Yani anlıyacağınız bugünde Oynakbaşı yollarda havalar soğmak üzere son günlerin tadını çıkartayım ki daha sonra nasılsa evde sporumu yapmak zorunda kalacağım
Gorusmeyecegim bende canım ...moralimi bozmaya ne hakkı var hayatimdan cikarrim böylesi insanisen bilirsin ama boyle insanlar herzaman moralini bozar sen bence hic gorusme
Insallah kolay olur canım yaa ...duzelmistir hiç üzülme ..Hayırlı haberlerini verirsin bizlere insallahbugun kizimdan yine idrar almam lazim doktor antibiyotik vermisti enfeksiyon icin insallah duzelmistir insallah basarabilirim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?