Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

nice15 · 14 Eylül 2015

bengiisuu .!.:
Bugünkü menum
09.30 tam bugday lavas arasına peynir domates
12.00 bitki cayi
14.00 iki tane kuru incir 2 tane ceviz
17.00 kuru fasulye salata
20.00 bitki cayi
2 lt su 30 dk yuruyus

Yavrum senin menülerinin önünde saygıyla egiliuorum maşallah Sana

nice15 · 14 Eylül 2015

Pazartesi menum

Sabah 1 dilim haşhaşlı çörek peynir salatalık domates acika çay

Öğle makarna turşu yoğurt

Aksam 1 kepçe mercimek çorbası 2 kaşık taze fasulye

Ara 2 tane form bisküvi

2 litre su icildi

Spor Leslie 4 mil

nice15 · 14 Eylül 2015

Kızlar oruca başlıyorum yarın inşallah sahura kalkacağım ama su içer yatarım meyve yedim şimdi o yeter heralde deneyeceğim bakalım olmazsa yarın sahura kahvaltı yaparım iyi geceler tatlı rüyalar

zekikadin · 15 Eylül 2015

Günaydın güzeller ...

Taze taze menümü açıklayayım ;

Sabah : Haşlanmış bir adet yumurta, peynir, domates, 2 dilim tam buğday, açık çay.

Öğle : Domates çorbası, etli bezelye, yoğurt.

Akşam : Nohut yemeği, salata.

Ara öğün ve spor yok maalesef.

zekikadin · 15 Eylül 2015

nice15 .!.:
Kızlar oruca başlıyorum yarın inşallah sahura kalkacağım ama su içer yatarım meyve yedim şimdi o yeter heralde deneyeceğim bakalım olmazsa yarın sahura kahvaltı yaparım iyi geceler tatlı rüyalar

Allah kabul etsin, ne orucu tutuyorsun ? nafile mi, kaza mı ?

bengiisuu · 15 Eylül 2015

nice15 .!.:
Yavrum senin menülerinin önünde saygıyla egiliuorum maşallah Sana

Teşekkürler canimm. ..seninde menulerin çok guzel ...basaracagiz biz bu işi

bengiisuu · 15 Eylül 2015

nice15 .!.:
Kızlar oruca başlıyorum yarın inşallah sahura kalkacağım ama su içer yatarım meyve yedim şimdi o yeter heralde deneyeceğim bakalım olmazsa yarın sahura kahvaltı yaparım iyi geceler tatlı rüyalar

Allah kabul etsin tatlım...bizede dua et iftar vakti...

bengiisuu · 15 Eylül 2015

Günaydın herkese

zeze_84 · 15 Eylül 2015

gunaydin kizlar

zeze_84 · 15 Eylül 2015

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

--- ---

[TD]İsim[/TD]
[TD] cuma[/TD]
[TD] cumartesi [/TD]
[TD]pazar[/TD]
[TD]Pazartesi[/TD]
[TD]sali[/TD]
[TD]Carsamba[/TD]
[TD]Persembe[/TD]

[/TR]

[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TD]
[TD]denizmrv[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fairytale[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bengiisuu[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yenibirben[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] fireofcharm[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]moon8187......[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zekikadin[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]

zeze_84 · 15 Eylül 2015

bos lisyeyi hazirladimkap tan unuttugum arkadas varsa lutfen soylesin musait animda yayinlicam dolu halini

oynakbasi34 · 15 Eylül 2015

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve bol eksili bir gün diliyorum

Bu sabah biraz geçiktim 07:20 gibi uyandım Neyse yarın tekrar sabah 6da uyanırım nasılsa
Uyandığımdan beri etrafı toparlıyorum ki birazdan temizliğe direk girişebileyim
Kahvaltı niyetine soğuk soğuk armut yedim 1 tane süper iyi geldi

Bu arada regl olmama rağmen sadece 100 gr artıdayım geçen gün ki süper rakamın üzerine
Temizlik bahanesiylede bol bol hareket edeceğime göre eminim yarın dahada fazla eksi göreceğim

RengarenkNesli .!.:
Kizlar selam
Gecmisi okudum ama yine alintilar eklenmedi sinir oldum
Denizim hosgeldin nihayet. Kurallara uymayana kapiyi gosterdim hakettiniz napimm umarim yapmak zorunda kalmam
Cansum bakiyom s3nde damlamissin kapiyi gorunce hosgeldin cicim

Moon cum hosgeldin. Detaylari yarin konusalim telden yazmak olum bana ofiste pc den konusuruz
Ayni sekild fitcim. Senin kg dan once takintini yenmemiz lazim sen guzel ve fit bir kizsin. Ayrica karatay candir. Kitabin yoksa hediye edrim yarin e kitap haberlesiriz
Yelizim aba altindan sopa cikti malesef kuralsiz olmuyor
Banumm cok sevindim valla gazin yansidi banada
Nice 15 cnm seni göremedim

Sorma canım ne pis gaza geldim kendi kendime Kafası kesilmiş tavuk gibi ne tarafa koşacağımı şaşırdım sanki

Ama sanırım banada böylesi lazım
Bak gazım sizlerede yansıyor ( oradanda minnak bir sevap yazılırsa daha bir kar etmiş olurum )

fireofcharm · 15 Eylül 2015

günaydın kızlar :)

sabah uyandım ormanda 1 saat yürüdüm. doktorumun dediğini yapmaya karar verdim 5 hafta boyunca. bugun 2. gun

hepimize bol sabırlı ve kilo vermeli günler :) <3

fireofcharm · 15 Eylül 2015

nice15 .!.:
Kızlar oruca başlıyorum yarın inşallah sahura kalkacağım ama su içer yatarım meyve yedim şimdi o yeter heralde deneyeceğim bakalım olmazsa yarın sahura kahvaltı yaparım iyi geceler tatlı rüyalar

oruçla ama gün içinde su içmiyosun metabolizma hızın düşüyo vs. bence diyetteyken yapma diyetin bitsin tut bütün nafile kaza vs oruclarını.

45derya45 · 15 Eylül 2015

Fairy Tale 123 .!.:
45derya45 bu arada bana bşraz kendinden bahsetsene boy kilo fln rakibimi iyi tanıyım

34 yaşındayım canım 172 boyum. kiloma gelirsek bir ileri iki geri gidiyor 79 78 arasında

zekikadin · 15 Eylül 2015

@RengarenkNesli Kaptanımmm nerdesin

Fairy Tale 123 · 15 Eylül 2015

45derya45 .!.:
34 yaşındayım canım 172 boyum. kiloma gelirsek bir ileri iki geri gidiyor 79 78 arasında

Ne güzel boyun bar kız öyle bende 1.68 bıyundayım kilom 78 ama bende oynama olmuyo hep sabitim ama bu hafta olucak inşallah

zeze_84 · 15 Eylül 2015

[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]

--- ---

[TD]İsim[/TD]
[TD] cuma[/TD]
[TD] cumartesi [/TD]
[TD]pazar[/TD]
[TD]Pazartesi[/TD]
[TD]sali[/TD]
[TD]Carsamba[/TD]
[TD]Persembe[/TD]

[/TR]

[TR]
[TD]RengarenkNesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nhtylz[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[/TD]
[TD]denizmrv[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fairytale[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bengiisuu[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yenibirben[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD] fireofcharm[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]moon8187......[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]zekikadin[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]

[/table]

[TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"]

[TR]

[/TR][/TABLE]

45derya45 · 15 Eylül 2015

Fairy Tale 123 .!.:
Ne güzel boyun bar kız öyle bende 1.68 bıyundayım kilom 78 ama bende oynama olmuyo hep sabitim ama bu hafta olucak inşallah

inşallahhh bu yarış vesile olsunda gitsin. 2 haftadır artıyım bende

Moonlii · 15 Eylül 2015

Herkesee günaydinnnnn
Kizlar sabah tartildim benim baslangucin bugun cunkuu 80.5 ciktim o yuzden Eylük hedefimde inşALLAH 77.5 operimm sabah suyla basladim kizim biraz huyszluk yptigindn henuz kahvalti yapamadim yapar yapmz yazicam Bol -li günlerrrr

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nefes alıyorsak umut var demektir.

Nefes alıyorsak umut var demektir.

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

Başkası olmayanları seviyorum

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

166 54,5 kg.hedef 48

166 54,5 kg.hedef 48

Popüler Üye

Nefes alıyorsak umut var demektir.

Hedef========>74

Başkası olmayanları seviyorum

Popüler Üye

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency