- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #119.221
Süper canım benim
Süper canım benimhepside yerinde bilgece sözler değilmiEki Görüntüle 1643080 Eki Görüntüle 1643081 Eki Görüntüle 1643082 Eki Görüntüle 1643083 Eki Görüntüle 1643084
Canim cok güzel menu gerçekten TebriklerMenüm
Sabah
2 yumurtalı omlet
Çay
Öğle
Ayran
Peynir
1 tane galeta
Arada kahve
Çay
Akşam
2 bardak ayran
Sebzeli kıyma
Zaten böyle kitaplar okumak insana çok şeyler katıyor canım paylaştığın içinde Sağol gönlüne sağlıkSelam kizlar.
Bende coxuklari yatirdum salonu koridoru ve oda girislerini tekrar bezledim sac kil tuy dokulmus simdi soda actim iciyom. Esim disardaydi isi vardi bizde cocuklarla tv acmadan kitap okuyarak sonrada okuduklarimizi degerlendirerek harika vakit gecirdik. Elimde surunen mevlananin 7 mesaji hakkaten sindilerek ve donup hayatini sorgulayip devam etmen gereken bir kitap. Kaybettigimiz manevi duygulara dem vuruyor ve ozaman neden bu kadar acimasiz insanlarla dolu dunya anliyorsun
Misal siz hic duydunuzmu cokkkkk eskiden sadka taşı varmis.
Bir elin verdigini obur el gormeyecek ogretisine ve sosyal yasama harika bir ornek gercekten
Bu sadaka tasi denilen yerlere insanlar esya azik hatta para birakirmis ve belki saat sonra muhtaclar ordan sadece ihtiyaci olani alirmishani arada derim ya hayat paylasinca sevince guzel iste bundan harika bir ornek yok. Vicdaninda bunlari tasiyan insandan kimseye zarar gelmez. Harika bir handikap neyse.......
Gecmise bakayim
Menü güzel canım benim sen gayet iyi gidiyorsun okula rağmenBen de menümü yazayım sonra gidip ders çalışıcam valla
Sabah
saat 7 buçukta beyaz peynir domates salatalık ve bikaç tane badem yiyebildim derse geç kalmayım diye hemen atıştırıp çıktım o yüzden biraaz acıktım yanımda götürdüğüm meyveleri yedim
Ara
saat 11te 3 küçük mor erik yedim
saat 12de 1 bardak şekersiz sütlü kahve içtim
Öğlen
saat 1de tavuk ve yanında söğüş salatalık domates yedim yanında yarım bardak limonlu soda içtim okulda sade soda yoktu ben de canım çekince aldım ama içemedim doğru düzgün
Akşam
daha yeni yedim saat 7de yarım kase erişte çorbası yanında 4-5 kaşık kabak yemeği yoğurt ve söğüş salatalık domates
su 1 litre kadar içebildim haliyle bugün fazlasıyla sıvı tüketince
spor 45 dk kadar yürüyüş
Kızlar iyi akşamlar grip olmuştum 2 gündür hiç iyi değilim o yüzden gelemedim yatamadim kizimdan dolayi zaten oda grip oldu yavrum huzursuzdu şimdi biraz iyiyim çok şükür
Menü güzel canım benim sen gayet iyi gidiyorsun okula rağmen
çok haklısın banum. bende özgüven tavandır. hatta hep derim isteyip başaramıcam iş yok diye. çok şükür kafama koyduğumu kendim için yaparım. iş yerinde, çocuklarıma annelikte, kocama eş olarak kendimi asla kötü hisstemem.
valla okul toplantısı benide korkutuyor bakalım geçen sene 250şer tl toplanmıştı. bu yıl ne dicekler.
Geçmiş olsun canimKızlar iyi akşamlar grip olmuştum 2 gündür hiç iyi değilim o yüzden gelemedim yatamadim kizimdan dolayi zaten oda grip oldu yavrum huzursuzdu şimdi biraz iyiyim çok şükür
Bende bu kiz nerde diye meraklanmistim. Cok gecmis olsunKızlar iyi akşamlar grip olmuştum 2 gündür hiç iyi değilim o yüzden gelemedim yatamadim kizimdan dolayi zaten oda grip oldu yavrum huzursuzdu şimdi biraz iyiyim çok şükür
Ogle fena olmusÇarşamba menu
Sabah yarım armut
Öğle 1 haşhaşlı poğaça 1 dilim etimek tatlısı 1 kase Yoğurtlu kabak salatası
Aksam yarım armut
Spor yok
Su 3 litre
Ben napimm okul telasi bide servis bulamiyom uzak diye kendim goturuyom aksam da aalip annme birakiyom is ev cabasi. Allah kolaylik versin cumlemizeOğlumun dersleri oluyor hastalık bir yandan kızım da hasta çok yoğunum kusura bakmayın gelemedim
Kart katlama da nesi banum ??Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı geceler
Şükür uğramaya fırsatım oldu
Akşam kızı okuldan almaya gittik sonrada tekrar kartlardan almaya gittimverdiği ilk posta birazdan biter ama ben biraz mola vermek istedim sizlere bakmak için
Bugün benimde malum meyve günümdü ve şükür hasarsız atlattım
Sabah 3 adet incir yedim
Öğlen 1 adet nektarin
Akşam 1 adet nektarin
Belki bir çoğunuza az gelebilir ama inanın koşturmacaya dalınca hiç açlık hissetmedim hatta aralarda içtiğim kahveler çok tok tutuyor
Yarın protein günüm ve iple çekiyorum açıkcası
Kurban bayramının ilk gününden beri bir türlü kavurma yemek nasip olmadıyarın dibine vuracağım
İnşallah yarın çok güzel bir eksi görürüm hatta cumada güzel bir rakam bekliyorum
Sorma korktuğum başıma geldiyine ucuz yırttık sadece 100 lira istediler Ben bu gidişle daha çok kart katlarım
Süper masallahÇarşamba günkü menum
09.00 peynir zeytin domates
12.00 Türk kahvesi şekersiz
15.00 kısır salata ayran
17.00 yoğurt
19.00 bitki cayi
2 lt su
30 dk yuruyus
tatlım bak, hem sütüne faydası olur hemde sağlıklı kilo verirsin neden karatay yapmıyorsun. hurmanın bi zararı yok ayrıca, sabah 2 tane kahvaltında, öğle 2 tane yiyebilirsin. sağlıklı beslenmezsen sütün azalır. ama karatay sağlıklı beslenmesinde süt azalması söz konusu bile olamaz. bence evde devrim yap eşinde sende karatay uygun , ekmeksiz sağlıklı karbonhidrat tuket. un şekerden uzak dur. eti sebzeyi yumurtayı bolca ye hurmanıda ye kilonda gider zamanla bak moralini bozma. kitabı kaybettiysen e kitap linki gene atarımKizlar gunaydinnn(
cok mutsuzum cunku bende ipin ucu kacti misafirimde eklenince iyice sarpasardim sütümde azalmaya basladi diye esim basimin etini yedi zayiflaman mi onemli yavrumuz mu diye naoicagimi bilemiorum dunde eve 1 kilo hurmayla gelmis sutum artsin diye bide beni teselli ediyor kilon normal zamanla verirsin kizimizi dusun diyoraksam yemek yemiyorsun gece cocuk diymuyor diyor dogru soyluyor neden oyle oldu anlamadim
cnm bayramm haftasıysa görmemişizdir yoktuk. ben takım kaptanı neslihan. kaç kilo fazlan var, boyun kaç hedef kilon ne.Merhaba geçen hafta msj atmıştım bende size katılmak istiyorum diye ama cevap gelmemişti ben size birsey sormak istiyorum . Bi hafta da 68.3 den 65.2 kiloya düştüm. Ama zayiflarken yüzümün zayiflama sini istemiyorum neleri yemeğe özen göstermeliyim neye dikkat etmeliyim. basenli bir bayanım basenlerimn erimesini istiyorum .
Hoşbulduuk canım çok teşekkür ederim bilgilendirdiğin için. Neslihandan haber bekliyorum ben o zaman
SELAM CNM. MESAJINA TESADÜFEN DİĞER TOPİKTE RASLADIM. eğer kararlıysan ve sana uyarsa aşağıdaki mesajı oku bizi incele takıma katılKizlar bende sizlerden biriyim nolur benide rejim yapmaya spor yapmaya tesvik edin cok usengecim
Kart katlama da nesi banum ??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?