Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

ikbal_sevde .!.:
Merhabaaa ben geldim
Sabah
3 tane yumurtadan Lorlu bol maydanozlu omlet yaptım yanına yeşil çay
Oglen aksam bi arada
Bugun misafrlikteydim
Tatlı börek ne varsa yedik artık bulduğumuzu :))
1 -1.30 saat yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
Pasta Börek sonrası yarın dikkat canım :) haftasonu dönüşü artilar olmasın
 
moon8187 .!.:
Alt tarafi 10 kilo vermek istiyorumm yokmu 30 kilo veren insanalr ben neden irademe sahip cikamiyorum bi iside yarim birakmayayimm((
benim tarzim bu olmali biktim tayy t-shirt giymektennn biktimmmmmm
Genişletmek için tıkla...
Canim sıkma canını bu sefer olacak inşallah bende sen gibi dusunuyordum ama artık umutluyum neden olmasın hepimizin iskeleti aynı öyle değil mi burada elele verip basaracagiz pes etmek yok tamam mı
 
Insallah hayatim pes etmemiz sart
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Şükür kavuşturana Bugün akşama kadar eve geldikten sonra kartlarla boğuştum ve an itibariyle bir kariyer planım daha son bulmuş oldu ve emekliliğimi ilan ettim kart işindende
Aslında yapması çok zevkliydi ama bir posta dediğim cuval 50 kgdu Eşim o paraya o çuval taşınmaz bile dedi üstelik bir haftadır ikimizde onlara dalınca hiç sohbet dahi edemedik doğru dürüst
Boşver dedi eşim nasılsa Allahın izniyle çokda ihtiyacımız yok bu paraya hee yapacaksan daha basit ve hafif birşey bul dedi bende kadına malları teslim edip söyledim oda dedi haklısın sonuçta uzak oturuyoruz birbirimizden kazandığının yarısı benzine giderdi zaten diye

Ohhh be bari dilediğim gibi buraya girebileceğim bari iki sohbet etmeyi özledim



denizmrv .!.:
Cok sevindim banu abla ya :)) ikili rakamlara hosgeldiiiin :) insallah 89u 79u 69u gormek de nasip oluur :)
Genişletmek için tıkla...

İnşallahhhhhhhhhhhh canım inşallah ağzından bal damlıyor valla
 
irem093 .!.:
Dikkat ettim sonrasında
Menüm
Sabah
Sütlaç
Bitki çayı

Öğle
Salata
1 galeta
Ayran

Arda kahve

Akşam
Yoğurtlu patlıcan
Ayran
Genişletmek için tıkla...
Kuzum masallah sana olan inancimi kara cikarmiyorsun sporunuda yapmissin tebrik ederim. Bizim gulay vardi ayranci derdim icip icip kafa bulcan diye takilirdim aklima o geldi sen ayran iciyom deyince ilahii :)

Toparlamissin ama menu fena degil

Eh ucuz yirtmissin
Nenu dengeli
Wayyy iyi toplanmissin

irem093 .!.:
Her gün okula gidip gelirken toplamda 50 dk yürüyorum vi De bugün 30 dk bisiklet sürdüm
Genişletmek için tıkla...
Masallah bitanem sana guvenim tam artik yakinda 69 bile goruceksin
 
Eee kizlar bende evimdeyim bugun. Ozlemisim 1 gunde
Esimle tavla oynadik 3-0 ondeyken 3-5 yenildim iimi balli adam yendi gene
Alime gulduk aksam aksam. Arkadasi babam kasap demis ise gitmiyo demis bizimki ne garipsediyse gelmis bize "" anne ya mehmetin babasi kasapmis işe gitmiyormus hiç işe gitmeyen baba olurmu? Çok acayip " deyip bide cikciklamazmi yere yattik gulmekten tabi ardindan acikladik durumu

Neyse MENU YAZAYIM
sabah 8 de yarim simit yumurta avakado kozleme biber zeytin domates salatalik
11 de incecik d.gunu pastasi yedim patronun
Saat 15.de ekmeksiz sadece tantuni
salata
Saat 19.00 da 1 kasik bulgur pilav zeytinyagli taze fasulye koca kase salata
Bugun oglen 45dk yurudum
Aksam 15dk bida yurudum
Az once 10dk karin videosunu yaptim
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar ve bol eksili kaçamaksız bir haftasonu diliyorum

Şükür bu sabahda düne rağmen 400 gr daha az çıktım
Güzelce duşumu alıp meyvemi ( elma ) yedim ve 1 saat sonra uzaktaki bir akrabaya giderek geleneksel Aile günümüzü başlatmak üzere hazırlanacağım

Bugün karbonhidrat günüm ( çok güzel deng geldi ) ve yemek sıkıntı olmayacağından yanımda sefer tasımı götürmeyeceğim Kesinlikle düzenimin dışına çıkmayacağımada adım gibi eminim çünkü cumaya çok daha güzel bir bildirimle gelmek istiyorum tabiki her zamanki gibi

Çocukları evde bırakacağım eşim sağ olsun git biraz kafa dinle rahat ol dedi bugün için
Tabi 14 gün sonraki güne mecbur yanıma alırım onlarıda
 
irem093 .!.:
Evet az yemezsek olmuyo hem de mide küçülmüyr akşamları midem kazınıyor ama inat ettim yemeyeceğim onun yerine ayran içiyorum
Genişletmek için tıkla...

Ya valla aksam 6-7 gibi yiyip gece 1e 2ye kadar falan uyumayinca benim de karnim senfoni orkestrasini aratmiyo bazen ama diyorum fedakarlik yapmadan bisey olmaz o yuzden katlaniyorum dun mesela oglen 1de yedigim o durumle aksami ettim yani eve gelince agzima lokma koymadim zaten 10 bucuk gibi uyudum ama gece uyandim 1den 2ye 3e kadar uyuyamadim ama dedim nolcak ya sabah guzelcene kahvaltimi yaparim ve aksam da eve gelince gittim buzdolabina bi baktim amaan dedim ne yicem ki simdi artik yemek icin yemiyorum yani eskiden olsa ohooo ne bulsam yerdim sirf yemis olmak icin o icimdeki ac ruhu doyurmak icin ama simdi sadece bedenim icin besleniyorum neye ihtiyaci varsa onu veriyorum cok da mutlu oluyorum :) kendimi diyet yapiyomus gibi falan da hissetmiyorum hic daha once diyetisyene gittigimde falan kendimi kisitlanmis hissederdim simdi ise saglikli beslendigimi hissediyorum resmen :) yeme duzenimin degistigini dusunuyorum yani o yuzden cok mutluyum :)) cunku yeme duzeni değişmeyince bi insanin diyet yapiyomus gibi hissedince hemen ilk firsatta eski haline donuyo :) artik bu benim normal beslenme duzenim haline geldi :)) ayy ne kadar mutlu uyandim ben oyle yaa herkese musmutlu gupguzel bir haftasonu dilerimmm :) bugun pek ortalarda olmicam arkadaslarimla muzeye gidicez de bi tane ders icin muze gezisi yapip rapor hazirlamamiz gerekiyo o yuzden aksama gorusuruz insallah :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
2
Görüntüleme
404
bancey
B
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
147
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…