- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #120.701
Çorba ki ne çorba kaptan çıldırıyodu az daha
Çorba ki ne çorba kaptan çıldırıyodu az dahaİyi akşamlar kızlar
Forumu çorba gibi yaptık bugün
Allah kaptanimiza kolaylik versin
Bugünkü menüm
Sabah
3 haşlanmış yumurta
Yeşil çay
Yarım armut
Ara
Makarna salatasi 2 -3 yemek kasigi
Yeşil çay
Kahve
4 -5 yudum kabak tatlisi ve pasta
Aksam
1 yumartadan lorlu omlet
3 -4 yemek kaşığı etli patlıcan
Yoğurt
Ayran
Sonra
3 cigkofte
Bugün kendmi bu kadar tutabildim.buzdolabı ağzına kadar çok güzel şeylerle dolu komsularimiz saolsunlar pasta börek gibi seyler cok getirdi bu ara
Ben de yemek istiyorum hepsindenn yaa
İnşallah hedefime ulasirim ve az az da olsa hepsinden yiyebilirim
Kaptancigim sporum bu hafta geçen haftaya göre baya zayıf evde yaptım bir gün dünde 10000 adımdan fazla yürüdüm birazdan da komsumla yürüyüşe cikcam insallah
Ya şekersiz içmeyi sevmiyorum.biara şekeri bıramıştım ama hiçbişeyden zevk alamadım 1 yıl.şimdi yine başladım
Güzel menü canımbide kahveyi şekersiz içsen emin ol öyle daha lezzetli egzersizlerin harikaa
Saol canim benimSekerPancarii kaptanim baya ugrasmissiniz listeyle ya valla kolay gelsin benim cumalari dersim cok yogun sadece 1 saat aram oluyo 4te bitiyo dersim o yuzden giremiyorum cumalari yoksa yardim ederdim
Bakicaz bakalim z raporuna ne kadar yedinSelam fistiklar misafir agirliyoum bende az ugrayabildim firinda hamsi pilavim oturucaz az sonra tadiml8k yicem soz
Menüm
Sabah
2 yumurtalı peynirli omlet
Çay
Öğle
Kör soslu tavuk
Az salata
2
2 kaşıktan az pilav
Akşam
Peynir
Salatalık
1 tane galeta
Çay
4 gün spor yaptım
Anne yine imdada yetişmiş denizcimMenumu de yazayim
Sabah
Sabah saat 8de beyaz peynir domates salatalik annemin kendine yaptigi tosttan 2 isirik aldim canim cekti diye yaninda da ceviz ve badem ve yarim bardak sekersiz cay
Oglen
Saat 1de 3 nugget yaninda sogus domates salatalik 1 gunkurusu kayisi 1-2 tane badem ve ceviz ve 1 bardak sekersiz sutlu kahve
Ara
Oglen tavuk falan az geldigi icin aciktim o yuzden saat 4 gibi gene sagolsun annecigimin koydugu elmami yedim :)
Aksam
Saat 8de ( kaptanim 6dan sonra yemeyin dedin ama ben genelde okuldan ancak bu saatte geldigim icin biraz gece kalabiliyo) 1 kase tavuk corbasi yaninda 2 kasik kabak ve salata
Su 1.5 litre kadar
Spor 45 yuruyus
Kaptanim haftanin her gunu ben okula gidip gelirken 2 durak kadar yuruyorum yani rutin olarak onun disinda ekstra bisey yapamadim bu hafta bakalim dersten sonra halim kalirsa yapmaya calisicam bugun
Kimse beğeni yapmamış bu msja enteresanSlm kızlar yarışma için teşekkürler galiba biz kazandıktekrar yarışmaktan keyif duyarız ilerleyen haftalarda kilo veren herkesi tebrik ediyorum
Bide oooo pastayı yemeyin sakin
Bu menüye yorum yapamıyorumHerkese selamlar
Iftar menumu yaziyim.bir tabak corba+ bir bucuk yogurtlu gul boregi + iki baklava
Malesef kotu bir iftar oldu.ama evde olunca dayanamadim.ben tatliya dayanamiyorum hic olmamasi lazim.
Menu listesini bugun doldurdunuzmu arkadaslar yoksa benmi gormedim
Sende oruçluydun demi canim böyle hafif bi iftar yapip 1 1 buçuk saat sonra meyve ara öğünü yapsaniz süper olur oruç insanin gozu dönüyor ama boll su içinmenüm:
iki tane sarma
salata yoğurt
Gayet güzel bi menü afiyet olsun canim haftada en az 3 gün spor kuralimiz var tatliş haftaya uygulamaya başla alışkınsin sen sporaBende menümü yazim Hayırlı akşamlar bu Arada
8.00 beyaz peynir 5 zeytin domates salatalık maydanoz bi iki lokma ekmek 1 kupa bitki çayı
10.00 1 avuç leblebi 1 elma
12.00 1 fincan sütlü bol tarçınlı kahve
13.30 5 yemek kaşığı etli sebze yemeği 4 kaşık yağsız makarna bol Salata yarım bardak ayran
15.00 1 kupa yeşil çay
17.00 1 meyva
19.00 balık ve salata
Şimdi bi bardak nane limon içiyorum
14 bardak su içtim yatan kadar 2 4 bardak daha içerim
Bide bugün 2 badem şeker yedim çünkü çok başım ağrıdı o yüzden yedim
Yemicem yemicem merak etmeyin.kuru kayısı yicem 2 tane .tavsiye için tşk.ederim
Baya da bırakmışsin canim alışamadın demekki ben 3 ü bi arada kahveye bile 4 5 kaşık şeker atardim hiç azaltmayi denemedim birden kestim şimdi çayda kahvede daha lezzetliT
Ya şekersiz içmeyi sevmiyorum.biara şekeri bıramıştım ama hiçbişeyden zevk alamadım 1 yıl.şimdi yine başladım
kızlar 9. mu olduk
geçen haftanın tarihini gördüm sanki yanılıyor muyum?
Anne yine imdada yetişmiş denizcimçok güzel menü akşaminda çok hafif olmuş senin yürüyüşler güzel bence denizcim ne kadar yaparsan o kadar iyi tabi
2 gün orucum kaldı. pazartesi den itibaren spora da başlıycam inş.Sende oruçluydun demi canim böyle hafif bi iftar yapip 1 1 buçuk saat sonra meyve ara öğünü yapsaniz süper olur oruç insanin gozu dönüyor ama boll su için
Senin menun gayet güzel canim afiyet olsun
Afiyet olsun canim incir iyidirTesekkur ederim kaptanimm :)) aynen annem yetisiyo hep imdadima zaten ya kadincagiz sabah erkenden kalkip bana yemek falan hazirliyo ya o olmasa naparim valla bilmiyorum
Aksam cok acikmadim gibi kaptanim aaa bu arada unutmusum ya1 tane de siyah incir yedim o cok oldu tuh eklememisim onu eve gelince canim cekti de annem almis bi tane yedim ben de
Yuruyus valla iyi oluyo kaptanim ya okul yokken evde tikili kaliyodum evde spor yapiyodum neyse ki okul basladi da kosturmacayla hareket ediyorum bi de ek spor yapabilsem evde super olucak bacaklarim acayip farketti zaten ya yarin olcumlerimi paylasirim burda ilk basladigin zaman her yerimi olcmustum mezureyle bi de gecen haftasonu olcum aradan 2 ay gibi bi sure gecti ve baya farketmis cok mutlu oldum :) yarin yaziyim buraya da unutmazsam :)
Teşekkür ederim canım yaptım spor yazmayı unuttum 3 gün yapabildim bugün yapamadım rahatsızdım çünküGayet güzel bi menü afiyet olsun canim haftada en az 3 gün spor kuralimiz var tatliş haftaya uygulamaya başla alışkınsin sen spora
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?