Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

nhtylz .!.:
oyle dusunmeyin arkadaslar yanlista konusmak istemem ama benim.esim daha bi kere bana oyle bisey dememistir uzulecegimi bilir kaldi ki senin kilon o kadar cok degil ben o kiloda olsam esim zafiyet gecireceksin der kesin kendine haksizlik etme lutfen
Genişletmek için tıkla...
halamın kızı 3 çocuklu ve 95 kilo. kocan birşey demiyor mu dediler. hayır dedi bu konuda bir kelime bile etmez bana. ben şok benimki beni hep eleştirdiği için herkesin kocası öyle sanıyorum. sonra bu olayı bi arkadaşıma anlattım onun da kocası benimki gibi. arkadaşım dedi ki kızım onların kocaları insan insan bizimkiler öküz. canım sen bir insana denk gelmişsin. inş. hep mutlu olursunuz
 
Herkese gunaydinnnn
sabah kacamkli bi kahvaltim oldu malum pazar sabahı:)
Menumu yazip gunu kacamksiz bitiricem böyke olunca gercektn uyuyorum ve kacamak filanda olmuyor tavsiye ederim..
Saat 13.30 kahvalti:1 domates dereotu ve birkac parca kirmizi biberli salata yagsiz
birkac dilim kasar peyniri,bir tutam çecil peyniri,2 haslanmis yunurta,patatesli yumurta ve kahvaltinin kralicesi ucgen dilim erikli kek(dunden kalan payimdi)
sekersiz cay

aksama dogru saat 17-18 arasi corba icip gunu bitiricem ALLAH'ın izniyle aksam yemek yememek cok farkediyor diye dusunuyorum..
 
Selam kızlar bende bebişi uyutup egzersizlerimi ev işlerimi yaptım yemeği ocağa koyup kendime sütlü kahve yaptım 2 gün kurusuyla içiyorum şimdi.eş durumuna gelince benim eşimde bana hiç zayıfla kilo ver bu halin ne demedi.doğuma kadar kilolu değildim zaten.onun demesine gerek bırakmadım belkide ben hep sölüyodum uğraşa uğraşa eliptik bis.aldırdım 2 ay gibi bi sürede resmen alıyımda kurtuluyum yaptı şimdi kilo verdikçe oda yapmaya çalışıyo.bazen soruyodum 86.87 kiloydum 2 ay öncesine kadar rahatsız olmuyomusun görüntümden diye diyoduki doğum yaptın verirsin sen toplarsın diyodu.benimde tanıdığım eşine hakaret derecesinde konuşan eşi çok üzülüyo hep sen kilo filan veremezsin diyo kadına kadın diyete başladıkça kadında veremiyo moralim bozuluyo diyo.
Eşime bu konuda çok teş.ediyorum.
 
Selam kızlar bende bebişi uyutup egzersizlerimi ev işlerimi yaptım yemeği ocağa koyup kendime sütlü kahve yaptım 2 gün kurusuyla içiyorum şimdi.eş durumuna gelince benim eşimde bana hiç zayıfla kilo ver bu halin ne demedi.doğuma kadar kilolu değildim zaten.onun demesine gerek bırakmadım belkide ben hep sölüyodum uğraşa uğraşa eliptik bis.aldırdım 2 ay gibi bi sürede resmen alıyımda kurtuluyum yaptı şimdi kilo verdikçe oda yapmaya çalışıyo.bazen soruyodum 86.87 kiloydum 2 ay öncesine kadar rahatsız olmuyomusun görüntümden diye diyoduki doğum yaptın verirsin sen toplarsın diyodu.benimde tanıdığım eşine hakaret derecesinde konuşan eşi çok üzülüyo hep sen kilo filan veremezsin diyo kadına kadın diyete başladıkça kadında veremiyo moralim bozuluyo diyo.
Eşime bu konuda çok teş.ediyorum.
 
Herkese hayirli aksamlar.bugun temizlik gunum oldu.cocuklar babanelerine gitti bende bos kalinca camlari sildim dolaplarda kislik yazlik ayiklamasi yaptim.birazdan namaz kilip kendime aferin nescafesi yapicam.
Yalniz olunca iftar olarak canimin istedigini yaptim
Menum
Bir tabak tarhana corbasi
Bir kase kisir
Yarim yufkadan peynirli gozleme
Ara nescafe
Bugunluk bukadarla kalir Insaallah
 
14, Takim 435.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ikbalsevde[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.denizkızı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Nhtylz[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.irem093 [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]10.harikakanat [/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]11.cicisko [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]12.sevtal87 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]13.afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
 
Herkese merhaba menümü yazayım hemen.
Saat ..12.00 patatesli yumurta salatası 1 bardak 3 şekerli çay
Saat.....14.30 40bdk eliptik+200 twester+150 mekik
Saat...15.00 gibi sütlü nescafe
Saat....16.45....1 lokmalık bahçe dolma biberi 1 tane +yarım patlıcan dolması kıymalı
Saat...19.35....yeşil çay ve mısır püskülü çayımı içiyorum eşim gelincede egzersizlerin aynını yapcam inş.
Kızlar ben menü tablosunu işaretleyemiyorum siz yaparmısınız lütfen
 
Cicişkocum bırakma yarışmayı enson yatmadan yazarsın hergün olmazmı.yarışma olunca daha iyi oluyo.ben senin sayende katıldım buraya şimdi sen çekiliyosun.biliyorum çocukla çok zor anlıyorum seni ama işte...
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr

GEzenti Oynakbaşı geldiiiii


Bugün çok uzun zamandır görüşmediğim arkadaşlara kahvaltıya gittim malum
Sabah erkenden kalkıp süslenip püslenip sokağa attık kendimizi ve çok güzel bir gün geçirdik
Tabi muhabbet kilolarımada geldi ve hepsi rekorum olan 124.5 kgyu duyunca şok oldular Tabi o halimi bilmiyorlar ama eskiye nazaran çok daha zayıf olduğumu söylediler hatta bugünki kilomu duyuncada inanamadılar kesinlikle çok daha az görünüyorsun dediler tabi ben yine aldım çoşkuyu

1 Ay sonra da biz davet ederiz onları ( bende o arada inşallah bir 4 kgdan fazlasını verir biraz daha şaşırtırım onları ) Kahvaltıda çok şükür fazla kaçırmadım ama tabi mecbur hatır için protein günümün çok çok az dışına çıktım 2 adet sarma ve 3 kaşık kadar patates salatası yedim ısrar üzerine ama diğer ikramlarlara ağzımı sürmedim hatta Ev sahibi olan Abi kız kuş kadar yedin Allah aşkına doyur karnını diyip durdu dedim cidden doydum
Eşime bile hayret etti ekmek yemiyoruz şeker kullanmıyoruz diyince heleki sen ekmek canavarıyken nasıl bıraktın ekmeği dedi işin bende bittiğini duyuncada valla helal olsun ben ekmeksiz hayatta doymam dedi

Çok güzel sohbetler ettik hatta öğlen bir güzel şekersiz kahvelerimizide içip öyle ayrıldık tabi benim küçük cimcimeye bayıldılar ( yine yaptı yapacağını ve bin türlü cilveyle hayranlık yarattı )
Şimdi kesinlikle bir sonraki buluşmamıza kadar dahada güzel fark yaratmak istiyorum Allahın izniyle

Yarın Nişasta günüm ve bir kaç gün tam diyete uyarak yapmak istiyorum bakalım cumaya o zaman ne kadar fark göreceğim
 
Kizlarrr cumleten iyi aksamlar. Ugrayamadim bugun misafirleri agirladim cardakda mangal yaptik havuza girdik derken simdi gittiler bi oturdum ugrayim dedim. Menude yazamadimdi hemen yazayim
C.tesi mnu
Sabah menemen zeytin peynir findik
Ogle oglanin satranc turnuvasinda 1 elma 1 cibik galete 1 avuc kabuklu findik yedim
Sonra cikista oglumla denize gittik orda yine armut 3 mini eticin atistirdim
Aksam taze fasulye kavurmasi yarim iskefe bol salata
Spor 30dk yuzme

Pazar menu
Sabah 9.30 da sebzeli omlet. Zeytin. Findik. Salata. Yarim dilim ekmek le recel
Ogle 1 ayran
Aksam kofte ve kanat mangal bol salata ve patlican kozu salatasi
Spor yuzme 30dk
 
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım

ASlında protein günümdü ama hatır için çiğ tavuk yenir misali bende yoğun istek üzerine çok çok az dışına çıkmak zorunda kaldım yinede dengelediğimi düşünüyorum

Sabah evden çıkmadan 2 adet mandalina yedim ( 07:00de )
Kahvaltı faslı 11de başladı ;
4 adet yeşil zeytin
1 yumurta
1 ufak parça peynir
2 adet sarma ( zeytinyağlı, çeşit olsun diye yapmış )
3 kaşık patates salatası

Maalesef domates salatalık yoktu sofrada bende çok ısrar edince hadi hiç ses etmeden yiyeyim dedim

Saat 15:30 gibi şekersiz Türk kahvesi

Saat 17:00 gibide eve geldiğimiz için dengelensin diye 1 ufak kase cacık yedim sadece o saatte evdekilere başka şeyler hazırladım ama kahvaltıda dışına çıktığım için vicdanım rahat etmediği için ben cacıkla yetindim tabi şu an açım olsun güzellik ve en önemlisi sağlık için herşeye katlanmak artık bende alışkanlık haline geldi

Biraz evvelde şekersiz bir Nescafe içtim kapanış olarak
İnşallah bol bol eksi olarak karşılık görürüm yarın sabah
 
İyi akşamlar kizlarr

Yürüyüşe çıktım
Komsumu bekliyorum kapı önünde o gelmeden hemencik yazayım

Sabah 2 haşlanmış yumurta
1 bardak kayısı suyu
Yeşil çay


Oglen
1 dilim gözleme
1 minik elma


Aksam
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yogurt
Biraz patlican yemeği birazçık karışık kızartma
Yarım dilim ekmek

Simdi ( bir kurabiye) neslihan kaptan duymasn
 
14, Takim 435.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ikbalsevde[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.denizkızı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Nhtylz[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.irem093 [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]10.harikakanat [/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]11.cicisko [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]12.sevtal87 [/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]13.afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
803
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
799
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
320
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
2K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…