Bu hafta hastaydim kızlar bir türlü kendime gelemedim yatıyorum sürekli psikolojim de bozuldu sürekli hasta oluyorum diye bide dogum gunu kutlaması oldu 3 kere arkadaşlar ailem eşim ayrı ayrı pasta yedim ve sonuç çok kötü kaç haftalik emegim boşa gitti ama farkındayım ve bugünden itibaren toparlayacagim inşallah
Çok iyi bence sonuç tatlim karabugdayi her zaman yeme bence haftada 1 veya 2 kez detoks niyetine yaparsin hem sıkar hemde kilo verdirme etkisi azaliyor vücut alişinca canim bende soyunuk tartiliyorum vallaofff cok sukur -deyim ama yine istedigim gibi degil sonuç..Oglen ve aksam karabugday yemeye devam edicem sanirim faydasi var carsambaya kadar deboyoe devam edicem yalniz ciddi wc problemi yasiyorum yani belki 73.5 im ama ne ciktysa onu yazdim..Bide yari soyunk tartiliorum ben giyinikkn en az 500 gr farkedio cunku insanlar kac kilosun die sorduklarinda sabah ac karina soyunuk 73.8 derim artik
Herkese merhaba.kaptan kilomu merak ediyodun tabi bende bildiriyorum.
72.1.geçen haftadan beri 1.300 gr gitmiş.100 gr daha olsaydı bu haftaki hedefim tutacaktı ama böylede güzel olsun.
Tşk.ederim.pazar günü annem aşure yapcak ve çok güzel yapat 1 çorba kasesi yicem belki 2de olabilir ama başka yemek filan yemicem tabi sporumuda yapcam.çooookkk güzel bi sonuç canimm çok iyi gidiyosun
Haklısın tabii canım benim hastaydim spor yaptım yürüyüş sadece amaGeçmiş olsun canim ama gerçekten o kadar emek boşa gitmiş o kadar çabalıyoruz kilo vermek için ama almak o kadar kolay ki diyet değil yaşam tarzi olmalı yoksa hemen gelir kilolar tabiki kutlamalar olacak ve tabiki bişeyler yicez ama ipin ucunu ne olursa olsun kaçirmamaliyiz bu hafta seni takimda göremedim zaten geçen haftadan cezalarin vardi yapildi mi yok hasta olduğun için sporu es geçebilirdin ama yemek işi hiç olmamiş ceza yok artik uygulanmadikça anlami da yok zaten hepsi sizin için ceza dediğim bir hafta akşam yemeklerinde hamur işi çesiti olmucakdi bu sadece ve en azindan bu cezani uygulasaydin belki sabit kalacaktin
Lütfen birakma canim sıkı sıkı sarıl sağlıklı ve hafif beslen eksi yüzdemiz çok yüksek olduğu için %0.30 un altina düştük bu hafta eğer sabit olsaydin 0.72 gibi çokk güzel bi yuzdemiz olacaktıHaklısın tabii canım benim hastaydim spor yaptım yürüyüş sadece ama
Bu hafta toparlayacagim inşallah tatlım 1 hafta oldu geçti bu durum
hala hastayım haplar ile ayakta duruyorum canım ama ne olursa olsun bırakmayacağım bi defa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?