Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Cumartesi menum
Sabah patatesli omlet ekmeksiz
Öğlen meyve
Aksam Güveç yoğurt
1 lt su 2 saat yürüyüş
 
14, Takim 43..Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/tr][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
​
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ikbalsevde[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]/TD]
[TD]/TD]
[TD].[/TD][/TD][/TD][/TR][TR][TD][TD][/td][/td][/tr][TR][TD][TD][/td][/td][/tr][TR][TD][TD][/td][/td][/tr][TR][TD][TD][/td][/td][/tr]​
[TR][TD][TD]
[/TD][/TD][/TR][TD][TD][/TD][/TD][TD][TD][/td][/td][TD][TD][/td][/td][TD][TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]5.Nice15[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
​
[/TR]
​
[/td]
​
[/td]
[TD][TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD] .[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sevtal87 [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.afsasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR][/TR][/td][/td]​
[/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TD][TD][TR][/tr][/td][/td][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TD][TD][TR][/tr][/td][/td][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TD][TD][TR]
[/tr][/td][/td][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TD][TD][TR][/tr][/td][/td][/table][/QUOTE]
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrr

Dünde akraba günü yüzünden uğramaya fırsatım olmadı ama şükür artık daha rahatım en azından bir 15 gün
İnanılmaz yoruldum çünkü gittiğimiz yer arabayla 1 saat tabi dönüşte her zaman olduğu gibi trafik deng geldi ve 1 saatlik yolu ancak 4 saatte dönebildik
Allahtan kızları yanımıza almadım yoksa yollarda onlarda rezil olacaktı 15 gün sonra yine aynı semtte gitmemiz gerekiyor ama bu kez eşimin halalarıylada anlaştık Metrobüsle gidiceğiz Yazık her defasında sen en çok yorulan oluyorsun trafik yüzünden boşver en güzeli metrobüsle gitmek dediler tabi bende kabul ettim seve seve

Günde sadece bana uygun olan Maş fasülyeli salata yedim ve eve gelmeden resmen midem sırtıma yapışacak gibiydi Daha yolda kızımı aradım Anneciğim tarif edeyimde bir mercimek çorbası yaparmısın diye sağ olsun yapmış ve çok da güzel olmuş eve gelir gelmez çorba içtimde kendime geldim

Akşam kızım laptob başında ders yapınca gece uğrayamadım tabi sonrada yorgunluktan sızmışım
 
Günaudin kizlarrrr...
Dunku menum
Sabah:1 kupa brokoli corbasi
Öglen:yagsiz kofte+yulaf kepeginden ekmek 2 kornison tursu
aksam saat 18.30:2 firinda tavuk binfile dolu 1 tabaga yakin firinda pilav((
1 kase asure valla benim ilk asuremmm
bukadayyyyy:))
 
Merhaba canım.brokoli çorbasını nasıl yapıyosun
 
Herkese merhaba.sporumu yaptım şimdi kuzumu uyutuyorum.böyle daha iyi oluyomuş.uyutup yapınca tedirgin oluyodum uyancakmı uyandımı.hergün böylede olmuyo malesef.uyutunca yeşilçayla mısır püskülü çayımı içcem 1 gün kurusuyla.bugün hiç menü planım yok.eşimde görevli.muhtemelen cacık yapıp yerim heralda.
 
SEVTAL87 .!.:
Merhaba canım.brokoli çorbasını nasıl yapıyosun
Genişletmek için tıkla...
Merhaba canim..
normalde 1 bag brokoli 2 havuc ve 1 patatesi birlikte duduklude 12 dk falan hasliyorum sonra hepsini blendersan geciriyorum en sonda tuz karabiber ve yemek kremasida akleyip tekrar bi blender yapiyorum cok lezzetli oluyor tabii benim damak tadima gore..Ama simdi daha az kalorili ve nişastasiz olmasi icin patates ve krema koymadim krema yerine 1 y.k labne peynir vardi evde onu koydum oda çope gidickti labne ziyan olmasin diye yoksa bormalde kremayida beşamel sos yapar gibi kendim yapiyorum az olculerle 1 tatli kasigi margarin yada tereyagina 1 t.k un 1 cay bardagindan 1 parmak eksik sut ile sos yapip ekliyorum tipli kremali gibi oluyor..
 
Kizzlar selam. Oyumuda kullandimm hayirlisi olsun vatanimiza isallah
Bana ev hanimligi yaramadi kizlar sabah beri belim kopuyo agriyla uyandimdi zatenn. Yine bi suru ise kotuldum hamsipilav yaptim arkasina 2 tepsi biber surdum kozledimm konservelicem kışlık. Of is bitmiyor
Pazar menumu yazayim
Sabah 10.00 da sucuklu yumurta avakado köz biber 1 cicek ekmek 1 parcasi 1 kasik visne recel
Ara; 15.00 de 1 kas3 yogurt 2 kasik mkarna kalan
Aksam 18.00 de hamsipilav salata
Spor yok gene kosturmaca . Mel b yide yapamadim belim cok fena agriyo
 
Tamam canım tşk.
 
Merhaba kızlar.bugünkü menüm.
Saat..12.00...2 şekerli sütlü kahve 2 cicibebe büsk.
Saat ..13.30 .. 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
Saat.. 15.00..2 bardak ayran 1 dilim kepek ekm. ve 2 şekerli nescafe sütsüz
Saat...17.00.. 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
Şimdide 1 bardak ayran içtim.annemlerde kalcam bugün inş.yarın sporumu yapabilecek kadar erken gelirim.akşam yemegi olarak 1 bardak hazır çorba içicem bebişi emzirince.hoşçakalın kızlar
 
Kızlar bugün pek bişey yiyemedim sütümde yoktu bende 40 dk önce 1 kase aşure yedim ve 1 bardak hazır çorba.süt durumu kötü .keşke sütümüz hep çok olsa
 
Kaptanım sabah kilo bildirimi annemlerde tartı olmadığından kaçta geleceğimde belli olmadığından yapamıcam.
 
Pazar menüm
Sabah 2 dilim t.b ekmegi peynir zeytin
Öğlen şekersiz nescafe yanında 1 adet gofret
Aksam et haslama
Çayla birlikte bir avuç çekirdek
1 lt su
Spor yok
 
14, Takim 43..Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD][/TR][TR][/tr][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
​
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ikbalsevde[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]/TD]
[TD]/TD]
[TD].[/TD][/TD][/TD][/TR][TR][TD][TD][/td][/td][/tr][TR][TD][TD][/td][/td][/tr][TR][TD][TD][/td][/td][/tr][TR][TD][TD][/td][/td][/tr]​
[TR][TD][TD]
[/TD][/TD][/TR][TD][TD][/TD][/TD][TD][TD][/td][/td][TD][TD][/td][/td][TD][TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]5.Nice15[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
​
[/TR]
[/td]
[/td]
[TD][TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD] .[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sevtal87 [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.afsasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR][/TR][/td][/td]​
[/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TD][TD][TR][/tr][/td][/td][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TD][TD][TR][/tr][/td][/td][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TD][TD][TR]
[/tr][/td][/td][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TD][TD][TR][/tr][/td][/td][/table][/QUOTE]
 
bengiisuu, post: 43326300, member: 481967"]
14, Takim 43..Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD][/TR][TR][/tr][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
​
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.ikbalsevde[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]/TD]
[TD]/TD]
[TD].[/TD][/TD][/TD][/TR][TR][TD][TD][/td][/td][/tr][TR][TD][TD][/td][/td][/tr][TR][TD][TD][/td][/td][/tr][TR][TD][TD][/td][/td][/tr]​
[TR][TD][TD]
[/TD][/TD][/TR][TD][TD][/TD][/TD][TD][TD][/td][/td][TD][TD][/td][/td][TD][TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]5.Nice15[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
​
[/TR]
[/td]
[/td]
[TD][TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD] .[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sevtal87 [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.afsasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR][/TR][/td][/td]​
[/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TD][TD][TR][/tr][/td][/td][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TD][TD][TR][/tr][/td][/td][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TD][TD][TR]
[/tr][/td][/td][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][TD][TD][TR][/tr][/td][/td][/table][
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
907
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
936
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
385
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…