Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

herkese gunaydin..
SekerPancarii kaotanim dun kilo bikdirimi yapamadim tam yapicaktim basima cok kotu birsey geldi..ben tartilirken baktim kizimdan bi ciglik koptu lendi kendine sallanan su ana kucaklari varya ondan dusmus yuzuatu parke zemine hemde( daha 4.5 aylik okadar korktum ve oanik yaptimki kucagima alip saatlerce agladim esim ve ablam gelene kadar cok sukur yuzunun bi tarafindaki kizariklik diainda bisey yok gibiydi ama nasl dustugu neresini carptigini gormedigim icin aklimi kaybedicem sandim..halbuki agliyodu bende emzirip uyutucaktim zamn kaybetmedn wc gidip tartiliyimda rahat rahat uyutuyum dedim ilk agladiginda girsem belkide dusmicekti sarkar vaziyette yakalicaktim..Neyse dr.a gittik bingildagina usg cekildi bisey yokmus şükür zaten evdeyknde hali tepkileri normaldi ama icim rahat etmezdi dr vucudunu kulak icini ve agiz icinide kontrol etti cok sukur simdi misil misil uyuyor..dun hic birsey yemedim ama hicbirsey aksam 8.5 gibi 1 bardak lactamil ictim okadar hala gizlerim yaniyor ve burnun tikanik RABBIM kimseye bu korkuyu yasatmasin(
Kilom:72.8
 
Canım çok geçmiş olsun ya .bende mama masasına koyup iş yaparken çok korkuyorum valla.
 
Canimm çok geçmiş olsun panik yapma sakin ol allahım bebekleri koruyor üzülme sende sütün etkilenir bak ...
 
kizlar menumu yaziyorum..
sabah:2 yumurtali omlet birkac dilim kasar peyniri sekersiz cay
Ögle saat 15.00:1 vay bardagi karabugday+1 rendelenmis salatalik 4-5 kasik yogurt ile karistirip yedim
aksam:1 bardak lactamil icip gunu bitiricem hafta basi yine 200 gr +gordum
 
selam herkese
selin kaptanım ben cuma gününe kadar yokum. haber vereyim dedim.
menümü yazayım
sabah: omlet peynir domates
öğle: 3 tane hoşbeş
akşam: hamsi buğulama
bu arada listeyi göremedim.
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Anama gittim Aşuresini yaptık Öglenden sonra da geldim evime
Bugün malum sıvı günüm ve şu ana kadar gayet iyi gidiyor sadece Aşureyi süslerken 1 adet fındık ağzıma attım okadarda sayılmaz

Yarın yine protein günüm ve Annemlerle çocukları Anaokuluna ve Okula bıraktıktan sonra İKEAya kahvaltıya gidelim dedik tabi benim küçük kuzuya duyurmadım yoksa valla kıyameti koparar neden benide götürmüyorsun diye Şakasına Annemlere eee maaşı aldıysanız siz ismarlayın dedim de baktım Annem hadi öyle olsun bakalım dedi Tabi benim o kahvaltı tabağı benim öğle yemeğim olacak ( 11 gibi kahvaltı ederiz büyük ihtimal ) ki ben zaten sabahın 6sında uyanıyorum



Çok çok geçmiş olsun canım Rabbim bir daha yaşatmasın...Aminnnn
Yine verilmiş sadakanız varmış ki birşey olmamış
 
Slm kızlar uğrayamadim bugün hiç aşure yaptim bugün onunla uğraştım şimdide annemler gelecek onlari bekliyorum akşam yatmadan uğrarim canlar
 
Herkese merhaba hanımlar.menümü yazayım.
Saat.. 11.30...2 şekerli tarçınlı lıght süt 1 tana cicibebe
Saat.. 14.00..30 dk eliptik+200 twester+70 mekik .bebiş durmadı az yaptım.
Saat..16.00...10 çiğ badem 2 ceviz 2 gün kurusu
Saat. 17 00... 1 tane hazır bardak çorba
Saat...19.00...6-7 tane ızgara çinekop 1 bardak şalgam roka
21.00... 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik.
Şimdide yeşilçay ve mısır püskülü çayımı içcem.yatmadanda yine mekik çekerim
 
SElam kızlarrrrrrrr ben geldim yineee

Kvye Annemin yaptığı aşureyi götürme bahanesiyle uğrayıp bir yarım saat Anannenin gönlünü aldıktan sonra büyük kızı okuldan almaya gittik
Dönüşte kızımın ilk Gitar hocasının dükkanına gidip Akustik gitarının tellerini değiştirdik Sağ olsun iki dakikada olsa kulağımı pasını silip yolladı bizi İnşallah kızımda iyice ilerletip onun gibi çalabilir ileride
Minnak kuşumda ille gitar diye tutturdu onada sakinlesin diye hadi 1.ci sınıf bitsin okuma yazmayı öğren karne hediyesi senide ablanın ilk hocasına derse göndereceğiz diyince çok mutlu oldu

Bu arada sıvı günümüde hasarsız tamamladım hatta hemen tükettiklerimide yazayım

Sabah beri ;
2.5 litre su
öğle 11 gibi, Öğleden sonra 16 gibi ve akşam yani 21de olmak üzere 1er tane kahve şekersiz tabiki

Çok şükür sıkıntısız geçti günüm ama şu an açmıyım hemde nasıl
Yarın şükür protein günüm Şöyle güzel peynirli bir kahvaltı tabağı ile öğlen öğünümü geçireceğim ( malum sabah meyve yiyorum ) akşamlıkta henüz aklımda birşey yok ama onuda en hafif şekilde geçirmeye çalışacağım



SekerPancari71 .!.:
Slm kızlar uğrayamadim bugün hiç aşure yaptim bugün onunla uğraştım şimdide annemler gelecek onlari bekliyorum akşam yatmadan uğrarim canlar
Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin canım eminim çok lezzetli olmuştur Ellerine ve emeğine sağlık

Biraz evvel eşimde Annemin aşuresini tattı da yok valla aşkım senin üzerine tanımıyorum dedi kılcık damat ya şansına birde nasıl gözden kaçırdıysa minik bir taş deng gelmiş eşimin kasesine dedim Kaynanan duymasın nasıl gülüyor ama babamda bugün dedi kız o aşure nasıl birşeydi tadı damağımda kaldı diye
 
Salı menüm
Sabah t.b ekmegi peynir
Öğlen 5 tane yaprak sarma
Aksam 1 kase tarhana çorbası
1 mandalina
1 lt su 30 dk yürüyüş
 
ben 3 gundur sigarayla cebelleşyorum direniyorum direndikçe atıştırmalarım oluyor evet hareket halindeyimm ama yarın bi tartılayım bakimm atrıdamıyım çok korkuyorumm. menu de yazamadım kaç gundur ama işten güçten sigarayla cebelleşmeden menu filan yok bölük bölçük herşey .. kafa gitti
 
14, Takim 437.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.......[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9......[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10......[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]


​
 
kızlar menu listesini baştan yaptımm baya bozulmuştu. fakat kimler menu yazıcak yazmıcak bilemedim boş olanların bırıne kendinizi ekleyin olurmu ismi olmayan.ben de yarın toparlıcam işallah kendimii. bu gun bide regl oldum tatlı krızı tam tavan yaptı ama yarınbuna son dicem yenibir başlangıç olacak
cuma ya en hasarsız şekilde dönecem haydi toparlanma zamanı fıstıklar kayıplar haydii
 
ay ben bildirimsiz cuma günü 74,7 yi görmüştümmm bu cuma artı çıkmak istemiyorum yaaa yarın ve perşembe napsamkiii pofff
 
14, Takim 437.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.......[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9......[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10 afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]
​
 
RengarenkNesli, post: 43364575, member: 565913"]
14, Takim 437.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Denizmrv[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.......[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Rengarenknesli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9sevtal87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10......[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]


​
[/QUOTE]
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Yine karga kahvaltısını etmeden uyandım meyvemide yedim
Çok şükür dün pammıhhhh gibi bir göbişle uyudum ve hala göbişim var ama eskiye nazaran dahada ufak ( eşim yine her gece yaptığı gibi kontrol edince dedi gitti kız iyice ha gayret dümdüz de olacak orası diye )
Hazır kış geldi bari korse giysene hem yumuşamışken yer çekimine engel olmuş onu daha çabuk ufaltmış olursun dedi

Neyse onuda hallederiz
Bugün Annemlerle dışarda ( İKEA ) da kahvaltı edeceğiz küçük kuşumun tabi haberi yok yoksa kıyameti koparır ama haksızlık bu ben hep okula gidiyorum izinli oluncasa sıkılıyorum beni götürmüyorsun diye
Artık öğlen onu alıp kendimi eve atarım
 
bengiisuu .!.:
Insallahh canımmm çok zor gidiyor artık kaptanım zorlanıyorum valla toplamda giden 28 kilo oldu ondanmi nedir bir duraklama yasiyordum ne zamandir
Genişletmek için tıkla...
Maşallah bengicim buraya kadar gelmişsin çok güzel kilolar vermişsin zor gitmesi çok normal bence çok iyi gidiyosun tatlim
Canim çok geçmiş olsun Allah im korumuş yavrum şükür bişey olmamış Allah bir daha yasatmasin en ufagini bile
Menün çok güzel mooncum aman hemen gönder o artiyi eksiye çevir cumaya ne kaldi
Afrasyab .!.:
selam herkese
selin kaptanım ben cuma gününe kadar yokum. haber vereyim dedim.
menümü yazayım
sabah: omlet peynir domates
öğle: 3 tane hoşbeş
akşam: hamsi buğulama
bu arada listeyi göremedim.
Genişletmek için tıkla...
Tamam canim ama sonra sık sık burdasin tamam mı
Çook güzel bi menü tatlim afiyet olsunsporlarin da şahane
Toplam kaç kilo verdin banum sen 90 gün diyetiyle maşallah çok iyi gidiyosun bende ilk defa yaptim aşure ama çok güzel oldu vallaAllah kabul etsin hepmizinkini
bengiisuu .!.:
Salı menüm
Sabah t.b ekmegi peynir
Öğlen 5 tane yaprak sarma
Aksam 1 kase tarhana çorbası
1 mandalina
1 lt su 30 dk yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
Çok güzel bengicim afiyet olsun sporun da öyle
Neslicim ne güzel sigarayı birakmişsin elinin altinda havuç salatalık falan bulundur canin bişey istediğinde elin onlara gitsin hadi hafta daha bitmedi cumaya gönderirsin sen arti varsa
RengarenkNesli .!.:
ay ben bildirimsiz cuma günü 74,7 yi görmüştümmm bu cuma artı çıkmak istemiyorum yaaa yarın ve perşembe napsamkiii pofff
Genişletmek için tıkla...
Neslim karabugday çok güzel ödem atıyor istersen iki günlük karabugday kürü yap tatlim
 
Günaydın fıstıklaar hayirli sabahlaaarr hafta ortasina geldik eksiler bitikmiştir inşallah eşim uyurken hemen giriyim dedim bu aralar çok sık gelemiyorum bazen okuyup çıkıyorum eşim evde anca öğleden sonra çıkıyo dışarı ev işleri anca yetişiyo
 
herkese gunaydinnn bu hafta kacamaksiz devam etmeme rahmen hatta nerdeyse yemeksiz geciriorum desem yeridir ama ona ragmen -de degilimm neden boyle oldu anlamiorum kaptanim bi baksanoz menulerime ya( bende bu hafta karabugday yapiorum hem tok turuo hem yogurt ve salatalikla cok lezzetli oluyor tevsiye ederim birde wc problemi yasiyorum belki ondandir
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
910
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
937
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
388
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…