- 26 Ağustos 2013
- 246
- 269
- 73
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #121.861
dün de oruç tutmuştum bugün de tuttum allah kabul ederse
bugün işe yürüyerek geldim eve de yürüyerek gidecegim akşam da mekik çekeceğim inşallah
Gecmis olsun banum acil sifa olsun minigine. Cok giremiyorum ya işi biraktim daha beter yogunumm :) kosturmacam bitmedii. Sen nasilsinn keyfin nasil
Sabah :2 yemek kaşığı menemen 1 dilim ekmek 30 gr peynir 3 zeytin
Ara : 1 tane mandalina
Yürüyüş: 7761 Adım saat 10:00
Öğle: 1 dilim ekmek 100 gr balık Eşim yerken canım istedi çatalla aldım 50 gr civarı
tavuk haşlama 1 tane incir
Ara: 1 adet portakal, 2 tane galeta küçük boy
Akşam:8,9 yemek kaşıgı bulgur pilavı salata
Ara : Henüz yemedim
Günlük su inş 2 litre olma yolunda
SİZCE İYİ Mİ KIZLARR
Günaydın kızlar yine kimse yoknerdesiniz bilmiyorum hepiniz birden neden bukadar boş bıraktıniz evimizi
Inşallah banum bizim takim haraketliydi ama cumadan beri tek tük kişi uğruyoMaalesef bizim takımda farksızGülşen, Gülşah ve ben kaldık İnşallah burasıda bizim takımda en kısa zamanda toparlanır
Allah kabul etsin nicecimdün de oruç tutmuştum bugün de tuttum allah kabul ederse
bugün işe yürüyerek geldim eve de yürüyerek gidecegim akşam da mekik çekeceğim inşallah
Bence çok dengeli güzel bi menü buketcim afiyet olsunSabah :2 yemek kaşığı menemen 1 dilim ekmek 30 gr peynir 3 zeytin
Ara : 1 tane mandalina
Yürüyüş: 7761 Adım saat 10:00
Öğle: 1 dilim ekmek 100 gr balık Eşim yerken canım istedi çatalla aldım 50 gr civarı
tavuk haşlama 1 tane incir
Ara: 1 adet portakal, 2 tane galeta küçük boy
Akşam:8,9 yemek kaşıgı bulgur pilavı salata
Ara : Henüz yemedim
Günlük su inş 2 litre olma yolunda
SİZCE İYİ Mİ KIZLARR
Slm canim menun güzel afiyet olsunSelam hanımlar menümü yazayım.
Saat ... 11.00...40 dk eliptik+250 mekik+160 mekik
Saat..12.30...2 haşlanmış yumurta beyazı
Saat ... 15.00...2 şekerli sütlü kahve 3 kaşık aşure
Saat ..19.00 ..3 tane hindi boynu haşlama
Saat .. 20.00 .. 4 bardak 3 şekerli çay . sonrasında 1 tane mandalina..
Çaydanda anlaşıldığı gibi annemlerdeydim biraz önce gelebildim daha oyüzden akşamki sporumu yapamadım.birazdanda belki kahve içerim.
Artık pek kimse uğramıyo niyeyse.bi gevşeme var sanki.hetkese iyi geceler.
Allah kabul etsin canimpazartesi menüm
iftar 1 tabak bezelye yemeği, 3 kaşık pilav, yoğurtlu havuç ve kabak salatası
3 litre su
1 saat yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?