Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Persembe menum
Sabah menemen
Öğlen çorba
Aksam Güveç
1 lt su
30 dk yürüyüş
Cuma cumartesi menum
Sabah tost
Öğlen tavuk haslama
Aksam kozlenmis patlıcan
1 lt su
Pazar menüm
Sabah Kaşarlı omlet
Öğlen patlıcan kebap
Aksam patlamış mısır
1 lt su 1 saat yürüyüş
 
14, Takim 439.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]3.Nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]--[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]--[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5. sevtal [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6. sekerpancari [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/tr][/TABLE][TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
[/QUOTE]
 
İyi geceler.menümü yazayım hemen.
12.00... 2 yumurtalı omlet 1 tane örgü peynir 3 zeytin 2 lokma tahin 2 dilim kep.ekm.2 bardak 3 şekerli çay.
13.30.. 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
15.30 ... 2 şekerli tarçınlı süt 1 diyet büsküvi 1 gün kurusu
18.00.. 2 bardak ayran
19.00... 40 dkeliptik+250 twester+150 mekik
20.00.. 1 tabak peynirli salata
22.00..3 gün kurusu biraz kuruyemiş yeşilçay ve mısır püskülü çayım.
Geçmiş olsuna gidecektik ama eşimin işi çıkınca gidemedik.çay planlarım yalan oldu.yinede akşam salata ayranla geçiştirdim ve tabi şimdi açım çok.
Youtube'dan yemek tatlı videoları izliyorum.
 
bengiisuu, post: 43565744, member: 481967"]
14, Takim 439.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]3.Nice15[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]--[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]--[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5. sevtal [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6. sekerpancari [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/tr][/TABLE][TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
 
Herkese günaydın.benim bebiş hiç uyumadı daha 1 saat önce uyuttum zorla.resmen dökülüyorum.bende sinirden uyuyamadım sporumu yaptım bu arada.şimdi yatayammı yatmayayımmı düşünüyorum.
Kilo bildirimi yapayım ama çok su içmiştim.
Cuma .. 69.9
Bugün 70.1
+200 ama önemsemiyorum çok.hem su içmiştim 3 bardak filan hemde gitmicek kadar çok değil.
 
Aayy canim yaa bence yat biraz uyu kendini toplayamazsin yoksa o 200 gr lık arti su içtiğin içindir bence canım
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Yeni ve bol eksileri göreceğimiz bir hafta başlıyoruz
İnşallah hepimiz için verimli bir hafta olur

Dün malum 10 kmyi fazla fazla yürüyünce bu sabah hala her yerim ağrıyordu
Sırt üstü dönmüş kaplumbağ gibi debelenip durdum ay ay diye diye yataktan çıkana kadar
Tabi bugün biraz kaslarımı dinlendirmem şart yoksa daha beter olurum ama yarından itibaren yine evde de olsa sporumu yapacağım

Eşimde kendini halsiz hissedince ( adamcağız zaten grip gibiydi birde gözünde arpacık çıkınca bugün dinleneceğim dedi seninde bacakların ağrıyormu dedimde yoooo iyiyim ben diyor ya beni yiyor yada cidden ağrısı yok )
bugün işe gitmecekmiş ondan fırsat buldukça damlarım bende



SekerPancari71 .!.:
Ayy banum tv de köprüde yürüyenleri gösterdiler gözüm seni aradi olur ya belkim görürüm diye
Genişletmek için tıkla...

Babamda TVde hep bizi aramış Bir ara eşim Kamerayı görünce muzuluk olsun diye el salladı ama tabi kesip kesip verdikleri için deng gelmemiştir
Gerçekten çok güzeldi bol bol resimde çekildik hatta dur bir iki tane albümüme koyayım bari
 
Eveett açıkliyoruumm dün zaten az yedim ama en fazla 200 300 gr eksi bekliyordum gece yatmadan 2 kaşık yoğurda 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı zencefil tozu 1 çay kaşığı zerdeçal atip karıştırıp yedim sabaha sonuç buu
 

Anammmm hepside evde var :) hemen akşam bende başlıyorum eminim tadı tuhaf gelecektir büyük ihtimal bana ama bir kaç güne alışırım sanırım
yeterki eksiler gelsin
 
oynakbasi34 .!.:
Anammmm hepside evde var :) hemen akşam bende başlıyorum eminim tadı tuhaf gelecektir büyük ihtimal bana ama bir kaç güne alışırım sanırım
yeterki eksiler gelsin
Genişletmek için tıkla...
Tadına bakmaya kalkma banum curk curk yutt hemen kötü tadi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
935
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
979
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
415
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
3K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…