aaaa ozaman bende yapayım bunu bugdaylı seyleri seviyorum.işede götürürüm hem hmmm iyiymiş :)[/QUOTE][QUOTE=" karabugday kürünü arada yapiyorum karabugdayi yağsız tuzsuz pişiriyorum ve gün boyu yoğurtlayip onu yiyorum yaninda da elma ödem şişkinlik atıyor özellikle regl dönemlerinde tercih ediyorum
Ama aşurelik veya çorbaya kattigimiz buğday değil biliyosun demi canım tadi pek hoş değil çünkü Karabugday buaaaa ozaman bende yapayım bunu bugdaylı seyleri seviyorum.işede götürürüm hem hmmm iyiymiş :)
tesekkürlerAayy saol tatlimmbide esen13 ü ekler msn canim sana zahmet olmazsa:**
sayın kaptanım kaç kiloydunuz oncesinde bu kiloya ne kadarlık bi zamanda geldinizBu arada yeni gelen arkadaşlar için bende kendimden bahsedeyimtakimin kaptaniyim 21 yaşında evliyim ev hanımıyım 3 yaşında bi kızım var boy 165 kilom 59 bende listedeyim hedefim 53
he canım aynen simdi internetten arastırdımda tadını pek begenmiyorlar.ayran aşı falan severim ben oyüzden iyi dedimde karabugdayın tadı onun gibi değilmiş belliki...bugun alırım bende...ben arada ceşit olsun diye yemek istiyorum sürekli yiyemem olur dimi...amac sıkılmadan ceşitlerle gecireyim bu dönemi.[/QUOTE]Ama aşurelik veya çorbaya kattigimiz buğday değil biliyosun demi canım tadi pek hoş değil çünkü Karabugday bu
Canim ben 75 kiloydum bundan 2 sene önce 1 yilda 20 kilo verdim 55 kiloya düştüm kalori sayarak günde 1000 kalori aldim ve akşam 6 dan sonra bişey yemedim:) bu ara biraz kilo aldim biraz daha zayıflamak istedigim için tekrar listedeyim tatlimsayın kaptanım kaç kiloydunuz oncesinde bu kiloya ne kadarlık bi zamanda geldiniz
Canim nasılsın bende seni merak ediyordumKızlar Merhaba annemle babam Bizde ler yatiya geldiler pek giremiyorum ama uzaklasmiyorum hiç sizden ara ara girip bakıyorum
Menün güzel canim ama öğlen ekmek peynir yerine yemek yeseydin keşkeSlm kizlar...
Bugun yediklerim;
Saat 8.00 1 dilim tam bugday peynir
10.00 3 kayisi 2 ceviz
12.00 1 dilim tam bugday peynir
13.00 1 elma 1 light sunta lar var ya
15.00 5 kayisi 3 ceviz (kucuk)
17.00 6 kucuk nugget azicik yogurt (ekmek yok)
18.00 yarim kucuk pismaniye.
20.00 turk kahvesi
Bu gunluk yediklerim bu kadar 1 lt de su icebildim.pco var demistim adet olamamktan hem sisim hemde hep tatli cekiyo canim.
Bu arada aksam gittim kara bugday aldim suda hasladim yarin icin ama tadi kotu falan dendigi icin korktum icine cok azicik bulyon gibi toz vardi ondan attim guzelmis yav tadi yarin icine dereotu dograyip yerim.haslamam hatalimi olmus aceeeba???
Bide nasil doyurucu oluyormu yarin ise ara ogun olarakmi gotureyim oglen yemegi olarakmi...
Ayy kizlar icim hic rahat degil nugget hic diyete yakismadi,kayisi cevizi artirdim ve hic spor yapamiyorum...offfff...ama simdi kalkip biraz hareket yapacagim....
Tskler tatlim.Menün güzel canim ama öğlen ekmek peynir yerine yemek yeseydin keşkenuget biraz fazla olmuş bi kase çorba ićip 2 3 tane nuget yesen daha iyiydi pişmaniyeyi az yemissin o yüzden bişey demicem haşlama derken nasil yaptin karabugdayi canim ben karabugdayi tencereye alip üstüne sıcak su ekliyorum ve suyu çekene kadar pisirip yogurtlayip yiyorum çok tok tutuyo bu arada haraket iyidir canim egzersiz yap iyi olur
Banummmm canimmm dostum hosgeldin ay ozlemisim seni opuyorummm balim kaymagimm biricigimmm . Eline saglikAsena arkadaşımız ekledimm kuzucummm
Bende meraktaydim bengimmm gozun aydinn ozletme kendiniKızlar Merhaba annemle babam Bizde ler yatiya geldiler pek giremiyorum ama uzaklasmiyorum hiç sizden ara ara girip bakıyorum
Banu ben karnibahari hasliyommm yalanci manti yapip yiyommm ayni manti soslariyla sarimsakli filan enfezsss oluyo bence denemwlisin ama yogurt yoksa yeni diyetinde bilemem baka zaman dene. Hatta ben yarinn meyve gununde çiğ karnibaharda ekleyimm acayip tok tutuyorrrSelamün Aleyküm kızlarrrrrrr
Herkese hayırlı akşamlar
Hele şükür geçte olsa eve gelebildim Annemlerden
Bugünde şükür günüme uygun beslendim hatta şu anda şekersiz kahvemi içiyorum
Hemen aklımdayken yediklerimide yazayım
Kahvaltı;
1 dilim kepek ekmeği ( tavada kızarttım )
1/2 dilim Beyaz peynir
1 /2 dilim Domates
1 fincan şekersiz kahve
1 adet haşlanmış yumurta
yarım muz
Öğle;
2 adet kepekli bisküvi
1 kase yoğurt yada 1 bardak süt
ara; şekersiz nescafe
Akşam;
1/2 tabak karnabahar yemeği ( haşlanmış yemektense çok az yağla az salça ekleyerek yaptım )
1 Adet yeşil elma
2 çatal turplu havuç salatası ( tadına baktım yoksa listemde yok)
Şimdide son kahvemi içiyorum dediğim gibiartık sabaha bakalım ne olacak
Bende bulamadim yahuu. Netten alicam. Yoreseltatlarimiza bak orda varsa vardir guvenilirdir bide ekoorganik sayfasina bak orada guvenlidir bende daha bakip almadummYa kızlar şu karabuğdayı ben bulamıyorum nerden alıyosunuz acaba.nete güvenemiyorum.
Bi bakıyım tşk.ederim canım.haydi ben spora.Banummmm canimmm dostum hosgeldin ay ozlemisim seni opuyorummm balim kaymagimm biricigimmm . Eline saglik
Bende meraktaydim bengimmm gozun aydinn ozletme kendini
Banu ben karnibahari hasliyommm yalanci manti yapip yiyommm ayni manti soslariyla sarimsakli filan enfezsss oluyo bence denemwlisin ama yogurt yoksa yeni diyetinde bilemem baka zaman dene. Hatta ben yarinn meyve gununde çiğ karnibaharda ekleyimm acayip tok tutuyorrr
Bende bulamadim yahuu. Netten alicam. Yoreseltatlarimiza bak orda varsa vardir guvenilirdir bide ekoorganik sayfasina bak orada guvenlidir bende daha bakip almadumm
Ben malatya pazarindan aldim.Bi bakıyım tşk.ederim canım.haydi ben spora.
Ben sporlari oglen hallettummmBi bakıyım tşk.ederim canım.haydi ben spora.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?