Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bugünkü menüm..
Sabah: kıymalı yumurta, peynir, ceviz, günkurusu, şekersiz çay
Akşam: bir kase çorba, üç köfte, marul salatası, ayran
 
Canim kuzun inşallah biran önce çıkarir dişini ferahlar girme imkanin varsa ayrilma derim izne tatlim ama giremem diyorsan izinli yazarım seni sakin kilo alma ama:)
Canim Teşekkür ederim inşallah çıkarır kurtulur artık
Canim benim zor durumdayım bunaldim bende zaten salmış durumdayım bu izin bana toparlanmam için de iyi gelecek kilo almayacagim inşallah aksine vereceğim merak etme sen
Tekrar teşekkür ediyorum canım 2 hafta sonra bomba gibi geliyorum
 
Teşekkür ederim canım gerçekten çok zorlu bir süreç
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı Cumalar
Rabbim gönlünüzden geçenlerin çok daha fazlasını sizlere hayırlı olarak nasip eder inşallah....Aminnnnnnnn

Bugün malum Anaokulundaki arkadaşlarla dışarda kahvaltı edeceğiz diye yine erkenden uyandım Eşimin dediği gibi gezme dedinmi ak çiğerim görünüyor
Hemen aklımdayken bildirimimi de yapayım ki aksilik olmasın dedim
Şükür bu haftada eksi gördüm ( gerçi az daha fazlasını bekliyordum ama bunada şükür )

Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 95.7 kg
Bu hafta; 95 Kg
Giden; 0.7 kg
Yüzde; 0.73

Toplam giden; 29.5 kg

Umarım herkes bol bol eksiler görür
 
***14.TAKIM 440. ETAP***

Rengarenknesli ( 76.0 / / / %)
denizmrv( 79.0/ / / % )
bengiisuu ( 69.8 / / / %)
nice15 ( 63.7/ / /% ) izne ayrilmak istiyor
Moon8187 ( 73.8/ / /% )
Sevtal87(69.9 / / %) hedef kilosunu 60 a indirmek istiyor
Şekerpancarı71(59.0/ / /%)
Afrasyab (59.4/ / /%)yeni üye başlangıç kilo:60, hedef kilo:53 başlangıç tarihi 12.ekim.2015

14. TAKIM ORTALAMASI:%
 
ADAYLAR LİSTESİ 440. ETAP♥
Sarraf(90.5/ / /%) yeni üye başlangiç tarihi13.kasim.2015, 27.kasim.2015 de liatede, başlangıç kilo:90.5 hedef kilo:70
Asena87(70.0/ / /%) yeni üye başlangıç tarihi17.kasim.2015, 27 kasim.2015 listede başlangıç kilo:70 hedef kilo:58
Esen13(79.0/ / /%)yeni üye başlangıç tarihi.17.kasim.2015, 27.kasim.2015 listede başlangıç kilo:79 hedef kilo:65

BuketAk38(84.9/ / /%)yeni üye başlangıç tarihi 8 kasim 2015, 20kasim15 listede başlangıç kilo:84.9 hedef kilo:70
 
***14.TAKIM 440. ETAP***

Rengarenknesli ( 76.0 / / / %)
denizmrv( 79.0/ / / % )
bengiisuu ( 69.8 / / / %)
nice15 ( 63.7/ / /% ) izne ayrilmak istiyor
Moon8187 ( 73.8/ / /% )
Sevtal87(69.9 / / %) hedef kilosunu 60 a indirmek istiyor

Şekerpancarı71(59.0/57.8 /1.2 /%2.03)
Afrasyab (59.4/ / /%)yeni üye başlangıç kilo:60, hedef kilo:53 başlangıç tarihi 12.ekim.2015


14. TAKIM ORTALAMASI:%
 
***14.TAKIM 440. ETAP***

Rengarenknesli ( 76.0 / / / %)
denizmrv( 79.0/ 79/ 0/ 0% )
bengiisuu ( 69.8 / / / %)
nice15 ( 63.7/ / /% ) izne ayrilmak istiyor
Moon8187 ( 73.8/ / /% )
Sevtal87(69.9 / / %) hedef kilosunu 60 a indirmek istiyor

Şekerpancarı71(59.0/57.8 /1.2 /%2.03)
Afrasyab (59.4/ / /%)yeni üye başlangıç kilo:60, hedef kilo:53 başlangıç tarihi 12.ekim.2015


14. TAKIM ORTALAMASI:%
 
Evde bugün tartıldım 82,9 gösterdi çok şükür Bu tartım diyetisyenimin tartısıyla aynı gösteriyor inşallah yarında 2 kilo gitmiş gösterir 84,9 başladım 2 Hafta sonuna 82,9
 
Kızlar motivasyonum çabuk düşüyor Hemen güzel bir yiyecekte pes ediyorum Azıcık ucundan alayım Ama ben inş 70 kiloya düşmek istiyorum Yine mi diyet yapıyosun yine mi diyetisyene gidiyosun Sıkıldım bunlardan
 
***14.TAKIM 440. ETAP***

Rengarenknesli ( 76.0 / 75.4/ 0.6/ %0.79)
denizmrv( 79.0/ 79/ 0/ 0% )
bengiisuu ( 69.8 / / / %)
nice15 ( 63.7/ / /% ) izne ayrilmak istiyor
Moon8187 ( 73.8/ / /% )
Sevtal87(69.9 / / %) hedef kilosunu 60 a indirmek istiyor

Şekerpancarı71(59.0/57.8 /1.2 /%2.03)
Afrasyab (59.4/ / /%)yeni üye başlangıç kilo:60, hedef kilo:53 başlangıç tarihi 12.ekim.2015


14. TAKIM ORTALAMASI:%
 
Bu sefer inşallah okul kapanana kadar inş diyetisyene spora devam edeyim kilom inş sabitlensin 42 beden giymek ne güzeldir 46 giyiyorum bazen dar olsada 44 iyice bunalıyorum Memlekete gidince serbest okul başlayınca diyet
 
Evde bugün tartıldım 82,9 gösterdi çok şükür Bu tartım diyetisyenimin tartısıyla aynı gösteriyor inşallah yarında 2 kilo gitmiş gösterir 84,9 başladım 2 Hafta sonuna 82,9
Canim kilonu adaylar listesine yazman lazim :) tebrikler bu arada
 
Gunaydin kizlarr. Eksi ile geldim ama memnun degilimm. Aslinda 74 u tekrar gormeyi hedeflemistimm. Ekim ayi sonunda 74.7 imisimm. Kasim bitecek ben hala artilarla bogusuyorumm bende biktimmm ama buna sukur diyorum cunki salsamm verdigim 15 kg mi geri alirimm eminim buna. O yuzdenn ilerlemek icinn pes etmeyinn . Ben yaklasik 10 aydir 3 ile 1 geri gidiyorumm duraklama cok uzun surdu pes etmedimm . 15kg nasil gittiyse kalan 8kg da oyle gidecekk er yada gec. Umidinizi kaybetmeyinn kendinize hediye alin hedef koyun ama motivenizi artirin
 
Kilo Verme Yüzdesi Hesaplama
Geçen haftaki kilodan bu haftaki kilo çıkarılır
100 ile çarpılır ve geçen haftaki kiloya bölünür
Misal olarak geçen hafta 70 kg bu hafta 68,7kg dersek
70-68,7=1,3 kg
1,3 x 100 =130
130/ 70 =%1,857
*virgülden sonraki 3. Rakam 5 ve 5 in katları olduğu durumlarda yuvarlama yaparak 1 sayı ekliyoruz bu durumda yüzdemiz %1.86 oluyor
 
Hedefimiz 7 kilo dedi doktorum Herkes umduğuna ulaşsın
Ayakkabı bağınızı bile Allahu Zülcelalden isteyin deniliyor
Ya Rabbim bende kilo olarak yapışan yağların erimesini diliyorum
TÜM BURDA BULUNAN ARKADAŞLARIMIN
 
Bu sefer inşallah okul kapanana kadar inş diyetisyene spora devam edeyim kilom inş sabitlensin 42 beden giymek ne güzeldir 46 giyiyorum bazen dar olsada 44 iyice bunalıyorum Memlekete gidince serbest okul başlayınca diyet
Tatlimmm ogunler geliyor bak pes etme ben buralara geldigimde 90kg 44 beden bi hatundumm. 1 yildan az zamanda 15kg verdimm 10 aydirda 3 ile ri bi geriyim pes etmedimm. Azmini daim tut. Bende 40-42 ara bedende kaldimm hedef 38-40 beden isallah
 
ADAYLAR LİSTESİ 440. ETAP♥
Sarraf(90.5/ / /%) yeni üye başlangiç tarihi13.kasim.2015, 27.kasim.2015 de liatede, başlangıç kilo:90.5 hedef kilo:70
Asena87(70.0/ / /%) yeni üye başlangıç tarihi17.kasim.2015, 27 kasim.2015 listede başlangıç kilo:70 hedef kilo:58
Esen13(79.0/ / /%)yeni üye başlangıç tarihi.17.kasim.2015, 27.kasim.2015 listede başlangıç kilo:79 hedef kilo:65
BuketAk38(84.9/82.9 /2.0 /%1.18) (geçen hafta bildirim yapilmadiği için yüzde ikiye bölündü) yeni üye başlangıç tarihi 8 kasim 2015, 20kasim15 listede başlangıç kilo:84.9 hedef kilo:70
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…