- 4 Haziran 2013
- 1.298
- 1.439
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #122.641
Nasil gidiyor :) sizde durumlar nedir
Nasil gidiyor :) sizde durumlar nedirHer zaman bekleriz canim
Teşekkür ederim canimm ....hepimize hayırlı olsun insallah çok güzel bir takım olacagizzz
neden adet duzensizliğimi var kuzumm. neden olamıyorsun ki. ya bu gençlerde hep bu tarz hastalıklar var hepside kadındoğumm la alakalıı.Bugun;
08.00 yarim dilik ekmek peynir
10.00 4 kayisi 2 ceviz
11.00 2 galeta
13.00 ispanak salatasi
14.00 2 galeta
15.00 2 kayisi 1 ceviz
17.00 2 dilim tambugday yumurtali kizarmis ekmek
17.30 az cips ve sicak cikolata....
Gun icinde bisuru ihlamur...
Aksam yumurtali ekmek ve sicak cikolatayi yapmamaliydim ama dayanamadim cunku adet olamiyorum gribim cok halsizim.tabi sucluyum...simdi hareket yapicam bu sucla,hasta hasta
Evet ergenligimden beri pco var.1 senedir duzelmisti ama son iki aydir cok stres yasadim oyuzden 3 aydir sistim.cumaya randevu aldim kadin dogumdan ama bosa aldimcunku hem adetin 3. Gunu gitmek gerek hemde bekarlara sadece ilac veriyo baska bise yokkineden adet duzensizliğimi var kuzumm. neden olamıyorsun ki. ya bu gençlerde hep bu tarz hastalıklar var hepside kadındoğumm la alakalıı.
Amiiin canım inşallahGunaydin:) Bol hareketli ve eksili bir hafta olur hepimiz icin insallah:)
Tatli rakibelerimize selam olsun
Immm ben bayılırım yeşil çayaGünaydın kızlaargüzel eksili bir hafta geçiririz inşallah hep berabercee bu hafta hepimiz yesilcay içelim varmisiniz günde iki fincan hizlandiralim metabolizmalari oyke sade sevmeyen içerisine tarçın veya karanfil atabilir ne dersinizzz
Ayyy benimde regl gecikti biraz meyveye ağırlık verdim canim tatli isteyince inşallah yarin arti çikmamGüncel kilom 70.3 artıdayım bendegrip oldugumdan meyve filan ağırlık verdim hemen yansımış
Canim su şişenin içine çubuk tarçın at gün boyu bu suyu iç bayaa bastırıyor tatli isteğini yada yoğurdun içine az kuru üzüm atıp tarçınlayinca da çok seviyorum benkilo vermek hakkaten meşakkatli oyüzden verdikten sonra almamak için gayret göstermeliyiz,azönce öğlen yemeğine ıspanak karabugday salatasını yedim.yagsız tatsız tuzsuz...ayyy hiç beni mutlu etmedi valla ben yemek yapıp yemelıyım demekki...
bu arada gribim diye mi bilmiyorum cok halsizim canım acayip tatlı istiyo sabahtan beri kendimi tutuyorum az önce mandalina yedim isteğimi alsın diye ama bakalım.....vücudum aşağı doğru çekiliyo sanki halsizlikten...
ayyy yok mu benim tatlı isteğimi köreltecek ya da marketlerde falan light tatlı falan???
Aslında en iyisi kepekli sandivic canim dedigin gibi içini iyce al arasina peynir domates maydanozla harika bi kahvalti olur yada iş yerinde mümkünse yulaf ezmesi bikaç çeşit kuru meyve bulundursan evden yogurt veya süt getirip karıştırıp yiyebilirsin ben yogurtla çok severimben öğlenleri iş yerinde çıkan yemeği yiyorum.
bugünde patates ve etle bir şeyler yapmaya çalışmışlar.tabağımda 2-3 tane patates 2-3 tane de et vardı. onları yedim.
pirinç pilavı vardı. pişmemisti zaten. 1-2 çatal aldım.
1 kase cacık.
buraya katılmasaydım yemeğin suyuna ekmeği bana bana yerdim.
ama halsizlik var başımda ağrıyor.
bugun poğaca yememek için aç kaldım:/
kızlar ben sabahları evde kahvaltı edemiyorum ne yapabilirim.
hane şu bim de satılan kepekli sandiviç ekmekleri varya onun içini boşaltıp kendime sandiviç yapıyorum ama her zaman olmuyor.
sizin var mı pratik meulerınız.
Ama böyle olmuyor iremcim hani menu paylaşımı hani cumalari kilo bildirimi ?Ben bugün spor salonuna başlıyorum
Aayy hic de bişey gelmedi aklimakızlar bu aksama ve yarın işte yiyebileceğim ne yemek yapayım sizce...tek im buarada.kafamda sekillensinde giderken alışveriş yapayım...hiç çorba tarifi de gelmiyo aklıma güzelde bir yemek yapayım diyorum fazla kaloriside olmayan
Menun çok güzel neslicimm sporunda harikabende menumu yazayımm kızlar. p
p.tesi menumm
sabah 7,40: greyfurt+elma+kivi den oluşan 1 porsiyon tarçınlı meyve
öğle 12,00 de : 3 kaşık etli patlıcan+1 kaşık bulgur pilav+yoğurt+salatalık domates
arada 1 saat yurudumm
akşam 18,10 da: yeşilmercimek yemeği sarımsak yogurtla+patlıcan biber köz salatası
akşam sporumm 30dk karma spor: lesli+kol+karın+bacak+esneme
Hayırlı olsun canım :) elbise giyilecek düğün var oyüzden akşam makarnalarinı keselimselam kızlar
kaynanamdaydım bugün temizlik yaptım. sabah kahvaltı aynı şeyler.
akşam: makarna
kardeşime kız istiycez heyecan oldu bizde yemekte konuşurken dikkat edemedim yediğime.
çok acil zayıflamam lazım. gidip kız istiycez. elbise almam lazım
Zordur canım ya ..Bitkisel birseyler arastirdinmi pco için ...o şişkinlik insanda gerginlik stres yapar inşallah düzelir ...Evet ergenligimden beri pco var.1 senedir duzelmisti ama son iki aydir cok stres yasadim oyuzden 3 aydir sistim.cumaya randevu aldim kadin dogumdan ama bosa aldimcunku hem adetin 3. Gunu gitmek gerek hemde bekarlara sadece ilac veriyo baska bise yokki
Menun guzel canım kaçamağı gormezsekiyi akşamlar kızlar...
sabah maalesef kahvaltı edemedım sadece mınıcıkkkk bır peynırle 1 zeytın attım agzıma.
öglen adını koyamadıgım bır patates yemegı ıcınde 2-3 tane patates vardı
cacık-1-2 catal pılav
akşam: 1 tabak yesıl fasulye 1 tabak bulgur pılavı ama tabaklarım kucuk ve yogurt
işte sımdı geldı kacamagıma 1 adet halley yedım.adet gunum geldı ondan dayanamıyorum.
üstünuzden uzak butun gun basım agrıdı.
aclıktan olablır
Canim böyle kahvaltı yapmadan öğlen yemeden akşam yersen direk yağ olarak depolar vücut bunu oyüzden mümkün olduğu kadar kahvaltı yapmaya çalış ...öğlenı atlasan bile sorun olmaz ozamanIyi aksamlar hanimlar bugunku menumu yazayim
Sabah erken ciktigim icin kahvalti yapamadim
Öğle:yemege cikamadim ekmek arasi birseyler yemek istemedigim icinde birsry yiyemedim
Akşam:1 tabak yalancı dolma (baska birsey olnadigi icin mecburen yedim) 1 mandalina
Kapatisi yapiyorum sanirim bwlki bir mandalina daha yerim (cok seviyorum gorunce kendimi tutamiyorum ) :)
Kolay gelsin hepimize
Güzel dengelersın canım böyle yersen ..öğle aramda bi adanalı olarak şalgam suyu içtim
akşam menümde kabak borani ve çorba olacak ekmek yemicem.
inş bu sefer kılo verırım.
bu arada karabugday marketlerde kılosu 10 tl ye satılıyo sız kaca alıyosunuz..
üreticiden kılosu 1.75 tl imiş.bize gelene kadarkı fıyatına paha biçilemez:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?