Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

asena87 · 30 Kasım 2015

Slm kizlar bikac gundur kacamak yapmiyorum oyle devam eder insallah.
Bugun;
08.00 hasl. yumurta,az peynir,2zeytin,1 dilim etimek tahta.
Gun icinde 5 kayisi,3 ceviz ici
17.30 sadece patlican salatasi ve 3 kasik yogurt
19.00 gibide 1 mandalina kucuk 1 kivi....
Nasilim:)

bengiisuu · 30 Kasım 2015

miyav_su .!.:
Merhaba Can'ım hoşbulduk hadi inşallah kocalarımıza çıtır olalım

Hoşgeldin canım :)

Miyav_su · 30 Kasım 2015

bengiisuu .!.:
Hoşgeldin canım :)

Hoşbulduk canım

bengiisuu · 30 Kasım 2015

Sudbanazenin .!.:
Arkadaslar cuma günu birisi topluluk icinde kilolarimla alakali cok kotu bi espiri yapti sahiden kirildim kesin kararliyim kilo vermek ici hatta mumkunse biraz kendimi zorluyucam yiyecek olayini hafta hafta olarak alicam ornek 1 hafta corba 1 hafta sebze bir hafta et urunleri gibi
Biliyirum saglikli degil ama daha oncedende denedim ve bu sekilde kiloda verdim yani cesit sansim olmayinca zirlanmam diyede dusunuyorum

Boyle birsey yaparsam takimdan cikarilma durumum varmidir nolur takimdan cikarmayin vermem gereken 30 35 kg var en azindan 10 kiloyu 1 ay icinde verebileyim dogru birsey yapmadigimi biliyorum ama nolur elestirmeyin destekleyin desteklerinoze ihtiyacim var cunku

Zaten sagligim en ufak sekilde etkilenirse devam etmem ayni sekilde

Canim beni de biri bu şekilde kırmıŞti kilomla ilgili bir mağazaya girdim daha adimimi atarken içeri tezgahları kız herkesin içinde size göre kiyafetimiz yok dedi okadar bozuldum ki dedim zatiflayacagim ve buraya tekrar geleceğim. ...intikam için okadarki zoruma gitti herkes o an döndü bana bakti.....dusunsene agladim yol boyu eve gelincede zayiflayacagim dedim arastirdim okudum karatay diyetine başlamıştım bende bir süre onu yaptım suanda normal diyetisyen diyeti yapıyorum ....sende kendini tanıyorsun nasıl vereceğini dusunuyorsan öyle yap ama baktinkı sagligin etkileniyor ozman değiştir kendi doktorun ol canimm

SekerPancarii · 30 Kasım 2015

Benimde menüm gelsiinnannemlerdeydim bugün
Sabah10.00:avuç içi kadar ekmeğin sadece dışı
Salamli yumurta biraz peynir 3 4 tane zeytin bi küçük lokma reçel şekersiz çay
Öğle:12.30: 1 küçük tabak nohut yemeği(suyundan yemedim) az kuru soğan
Ara: 1 minik gofret(parmak kadar incecik) 1 tane bisküvi
1 minik mandalina
Aksam:18.00: 1 tabak nohut yemeği (suyunu yemedim)
Şekersiz cay içtim biraz öncede

RengarenkNesli · 30 Kasım 2015

selam kızlarr
forma giremedimmm sabahta aksaklık vardı kg yazmadımm regl yımm zaten tartılmadım selincim

SekerPancari71 .!.:
Günaydın canlariimm 2 gündür forum açılmiyordu çok özledim sizleri nasılsınız

bende özledimm bendee

bengiisuu .!.:
Kızlarrrrrrrr özledim hepinizi :) sukur kavuşturana bende haftasonunu hafif geçirdim cuma 69.5 bugün 68.8 çok mutluyummmm kızlarrrrrrrr

maşallah sana

SekerPancarii · 30 Kasım 2015

RengarenkNesli .!.:
selam kızlarr
forma giremedimmm sabahta aksaklık vardı kg yazmadımm regl yımm zaten tartılmadım selincim

bende özledimm bendee

maşallah sana

Hoşgeldin tatlimmm kaçamak yok dimi haftasonu neslim menü tablosunu kopyaladim ama olmadi sadece noktalar çıkıyo kutucuklar olmuyor

Miyav_su · 30 Kasım 2015

RengarenkNesli canım beni hatırladın mı Karatay diyet grubundan nasılsın

RengarenkNesli · 30 Kasım 2015

bende menu yazayımm
bu arada haftasonu kaçamak yok sayılır selinimm ufak seyler oldu ama sıkıntılı bişi yokk tam gaz devamm bu hafta 73 ü göreceğimm
p.tesi menum
sabah nar ve kefir
öğle : 1/4 gözleme+2 yaprak sarma+yoğurt+2 ısırık kek
akşam: mercimek çorba az, sarımsaklı yoğurtlu karnıbahar, 2 kaşık pırasa
spor 45 dk yurume+15dk mel b

RengarenkNesli · 30 Kasım 2015

SekerPancari71 .!.:
Hoşgeldin tatlimmm kaçamak yok dimi haftasonu neslim menü tablosunu kopyaladim ama olmadi sadece noktalar çıkıyo kutucuklar olmuyor

ben bakayım selinciöö

miyav_su .!.:
RengarenkNesli canım beni hatırladın mı Karatay diyet grubundan nasılsın

aaa bende isim tanıdık diyommm nerdennn hoşgeldin aramızdamısın kedicikk

Miyav_su · 30 Kasım 2015

RengarenkNesli .!.:
ben bakayım selinciöö

aaa bende isim tanıdık diyommm nerdennn hoşgeldin aramızdamısın kedicikk

Evet Can'ım Karatay grubunu fazla takip edemedim çünkü dükkanımı açmıştım malesef yoğunluktan devam edemedim ama 16 kg verdim şükür zaten kitaplarında okudum inşallah sezon başına kadar burayı takip etmeyi düşünüyorum

RengarenkNesli · 30 Kasım 2015

14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---

[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2. ....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.rengarenknesli[/TD]
[TD]--[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9....[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10...[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR][TR]

[/TR][/TABLE][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]

RengarenkNesli · 30 Kasım 2015

miyav_su .!.:
Evet Can'ım Karatay grubunu fazla takip edemedim çünkü dükkanımı açmıştım malesef yoğunluktan devam edemedim ama 16 kg verdim şükür zaten kitaplarında okudum inşallah sezon başına kadar burayı takip etmeyi düşünüyorum

çok sevindimm maşallah sana. karatay grubuna geldiğimde bende 15kg vermiştimm ama sabit kaldımmdı ozaman bu zaman yenii vermeye başladımm geçen hafta şukur kırdım direnci 74 görmeye başladımm. hedefe 8kg kaldı zor gidiyor

asena87 · 30 Kasım 2015

SekerPancari71 .!.:
Benimde menüm gelsiinnannemlerdeydim bugün
Sabah10.00:avuç içi kadar ekmeğin sadece dışı
Salamli yumurta biraz peynir 3 4 tane zeytin bi küçük lokma reçel şekersiz çay
Öğle:12.30: 1 küçük tabak nohut yemeği(suyundan yemedim) az kuru soğan
Ara: 1 minik gofret(parmak kadar incecik) 1 tane bisküvi
1 minik mandalina
Aksam:18.00: 1 tabak nohut yemeği (suyunu yemedim)
Şekersiz cay içtim biraz öncede

Afiyet olsun selincigim zeytini azaltmissin bugun :)

Miyav_su · 30 Kasım 2015

RengarenkNesli .!.:
çok sevindimm maşallah sana. karatay grubuna geldiğimde bende 15kg vermiştimm ama sabit kaldımmdı ozaman bu zaman yenii vermeye başladımm geçen hafta şukur kırdım direnci 74 görmeye başladımm. hedefe 8kg kaldı zor gidiyor

Bende yanlış hatırlıyorum diye düşündüm sizde vardı insülin direnci çok iyi maşallah bende aynı hergün 3 saat yürüyorum +30 dk koşuyorum+2 saat ağırlık yapıyorum malesef normal insan benim yaptıklarımı yapsa safinaz kalırdı

Sudbanazenin · 30 Kasım 2015

bengiisuu .!.:
Canim beni de biri bu şekilde kırmıŞti kilomla ilgili bir mağazaya girdim daha adimimi atarken içeri tezgahları kız herkesin içinde size göre kiyafetimiz yok dedi okadar bozuldum ki dedim zatiflayacagim ve buraya tekrar geleceğim. ...intikam için okadarki zoruma gitti herkes o an döndü bana bakti.....dusunsene agladim yol boyu eve gelincede zayiflayacagim dedim arastirdim okudum karatay diyetine başlamıştım bende bir süre onu yaptım suanda normal diyetisyen diyeti yapıyorum ....sende kendini tanıyorsun nasıl vereceğini dusunuyorsan öyle yap ama baktinkı sagligin etkileniyor ozman değiştir kendi doktorun ol canimm

Insanin halinden anlayan kisilerin olmasi ne guzel zaten bi suru sıkıntım varken ordaki o insanin hatta babam yasinda adamin kalkip kilomla alakali yersiz espiri yapmasi sahiden canimi acitti

Bu arada haklisiniz hemen hemen herkes kendi bunyesini tanir mesela ben gun icinde 1 buskuvi bile yesem diyetim gitti deyip yarin diyete kaldigim yerden devam ederim mantigiyla butun gun yememem gereken seyleri yiyorum

Ama böyle kendimi o gun tek tip yiyecekle kısıtlayınca ertesi gun yiyecegim seye sartlayip daha dirayetli oluyorum

Şimdiye kadar cok diyet yaptim cokta kilo verdim cogu diyetler yarida kaldi verdigim kilolar fazlasiyla beni buldu ama insallah bu sefer suphesiz inaniyorum hic vermedigim kadar kili verip hic gelmedigim kilolara gelicem ve 3 lü rakamlara bir daha asla ama asla donmuyucem

RengarenkNesli · 30 Kasım 2015

miyav_su .!.:
Bende yanlış hatırlıyorum diye düşündüm sizde vardı insülin direnci çok iyi maşallah bende aynı hergün 3 saat yürüyorum +30 dk koşuyorum+2 saat ağırlık yapıyorum malesef normal insan benim yaptıklarımı yapsa safinaz kalırdı

evet kuzum kilo verme hikayemmm bi gun öğle yemeği ertesi kendimi halsiz hissedipp endokrinde insülin direnci teşhisiyle başlamıştıı.. iyikide olmuş ama kilo seruvenimi buna borçluyum. başladığımda 90kg dımm ve insülinimm 17 seviyesindeydi 7-8 ayda 15kg verdim ve insülinimm 3 seviyesine düştü. hala seviyem iyi son kg da versem kurtulsamam diyorumm

RengarenkNesli · 30 Kasım 2015

Sudbanazenin .!.:
Insanin halinden anlayan kisilerin olmasi ne guzel zaten bi suru sıkıntım varken ordaki o insanin hatta babam yasinda adamin kalkip kilomla alakali yersiz espiri yapmasi sahiden canimi acitti

Bu arada haklisiniz hemen hemen herkes kendi bunyesini tanir mesela ben gun icinde 1 buskuvi bile yesem diyetim gitti deyip yarin diyete kaldigim yerden devam ederim mantigiyla butun gun yememem gereken seyleri yiyorum

Ama böyle kendimi o gun tek tip yiyecekle kısıtlayınca ertesi gun yiyecegim seye sartlayip daha dirayetli oluyorum

Şimdiye kadar cok diyet yaptim cokta kilo verdim cogu diyetler yarida kaldi verdigim kilolar fazlasiyla beni buldu ama insallah bu sefer suphesiz inaniyorum hic vermedigim kadar kili verip hic gelmedigim kilolara gelicem ve 3 lü rakamlara bir daha asla ama asla donmuyucem

tebrikler canımmm bi an önce 2 li haneler görmeni dilerimm. mezun olduğunuda görücez işallah. ben kimleri gördümm 30kg verip giden merak etme

Miyav_su · 30 Kasım 2015

RengarenkNesli .!.:
evet kuzum kilo verme hikayemmm bi gun öğle yemeği ertesi kendimi halsiz hissedipp endokrinde insülin direnci teşhisiyle başlamıştıı.. iyikide olmuş ama kilo seruvenimi buna borçluyum. başladığımda 90kg dımm ve insülinimm 17 seviyesindeydi 7-8 ayda 15kg verdim ve insülinimm 3 seviyesine düştü. hala seviyem iyi son kg da versem kurtulsamam diyorumm

İnşallah bizlerde o günleri görürüz bu insülin seviyesi Nasıl oluyor merak ettim anlatır mısın

Sudbanazenin · 30 Kasım 2015

RengarenkNesli .!.:
tebrikler canımmm bi an önce 2 li haneler görmeni dilerimm. mezun olduğunuda görücez işallah. ben kimleri gördümm 30kg verip giden merak etme

2 li hanelerdeyim cok sukur insallah haftaya 8li rakamlarida gorurum

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Nirvana

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Nirvana

Yine gülecek bir neden lazım. ......

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

hayat paylaşınca güzel

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Nirvana

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency