Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Soğanı küp olarak doğruyorum tereyağında biraz pişirip istediğim baharatı koyuyorum sonra içine yumurtayı kırıp biraz daha pişirip afiyetle yiyorum :) istersen taze soğanls da yapabilirsin canım.ben de senin gibi çok severim..
 
Ben de bebişten dolayı çıkamıyorum canım yürüyüşe ama evde leslie yapıyorum istersen sen de öyle yapabilirsin..gerçekten çok güzel kalori yakıyosun..
 
Şekerpancarı71: yaş 21 evliyim 1 kizim var
Afrasyab:
Sevtal87:
Moon8187:
Rengarenknesli:

Asena87:28 yasindayim,bekarim,kilo 67
Miyav_su: 32 yaşındayim
Sarraf:yaş 34 iki kızım var
Sudbanazenin:
yaş 27 kiloluyum ama azimliyim
Bengiisuu:
Durumda:
Marlin18:
33 yaşındayim
İrem093:

Unuttuğum varsa yazsin fistiklar



Yaslarimizi da tamamlayalim kizlar.
 
Nerde yasiyorsun canim.ist da kar yok tabi daha.bugun 11 de ciktigim icin gynes bile vardi :)
Tabi canim kar ve kopek olayini riske atmaya gerek yok.yuruyerek yaptigin isleri azaltmamaya bak sende ve evde genelde hareketli olarak.
Bende hergun spor yapiyomusum gbi olduda.istede evdede hic hareket etmem ben cok usengecim.haftasonu diye bugun ciktim.ama uzun surecte verecegim bu 10 kiloyu galiba.daha iyi olur belkide.cunku kendimi frenlemeyi ogrendim bu surecte,onume yiyecek geldginde korkuyirum artik yeyince pisman olucam ama fayda etmeyecek diye...
 
"sarraf, post: 43914709, member: 574590"]Şekerpancarı71: yaş 21 evliyim 1 kizim var
Afrasyab:
Sevtal87: 30 yaşındayım 10 aylık 1 kızım var evliyim
Moon8187:
Rengarenknesli:

Asena87:28 yasindayim,bekarim,kilo 67
Miyav_su: 32 yaşındayim
Sarraf:yaş 34 iki kızım var
Sudbanazenin:
yaş 27 kiloluyum ama azimliyim
Bengiisuu:
Durumda:
Marlin18:
33 yaşındayim
İrem093:

Unuttuğum varsa yazsin fistiklar



Yaslarimizi da tamamlayalim kizlar.
 
asena87, post: 43914002, member: 196921"]
14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.asena87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.rengarenknesli[/TD]
[TD]--[/TD]
[TD]--[/TD]
[TD]--[/TD]
[TD]--[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Sarraf[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Sudbanazenin[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.Miyav_su[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.Sevtal87 [/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR][/TR]
[[/TABL[/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][/table]
[TABLE="class: grid, width: 500"][/table]
[TABLE="class: grid, width: 500"][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][/table]
 
Cok canim sıkkin moralim bozuk kendimi yemege vermek onume ne geldiyse yemek istiyorum
Nolduki?
Bak sakin ol.sonra uzuntun gectiginde tartiya cikip hicte memnun olmayacaksin ama kilo sana kalacak.
Hafif beslendiginde verdigin verecegin kiloyu dusun.
Ve yediginde problemin cozulmeyecek.
Buaralar bende kotuyum duygusal hayatim cok kotu.dun aksam fisarda arkadaslarla bi is vardi onu yaptik.2saatin nasil grctgini anlamadim evde olsam kesin yerdim oyuzden baska seylerle mesgul ol lutfen yeme.
 
Şekerpancarı71: yaş 21 evliyim 1 kizim var
Afrasyab:

Sevtal87: 30 yasindayim,10 aylik bir kizim var,evliyim.
Moon8187:
Rengarenknesli:

Asena87:28 yasindayim,bekarim,kilo 67
Miyav_su: 32 yaşındayim

Sarraf: yas 34,iki kizim var.
Sudbanazenin: yaş 27 kiloluyum ama azimliyim
Bengiisuu:
Durumda:
Marlin18:
33 yaşındayim
İrem093:

Unuttuğum varsa yazsin fistiklar



Yaslarimizi da tamamlayalim kizlar.
 
aferin sana canım böyle yap olur mu üzüldün mü başka şeylere yönel bende öyle yapıyorum artık....
 
Bende son cumlenle kendimi yemekten alikoyuyorum
sakın ama asla pes etme ben kaç gündür sinir krizi geçiriyorum inan önce sağlık yemek yemenle çözülüyorsa ye ama çözülmüyor ben hep öyle yaptım mutlu oldum sandım yanılmışım şuan eşim ile boşanma aşamasına geldik bu kilo yüzünden aferin hep böyle yap....
 
Şekerpancarı71: yaş 21 evliyim 1 kizim var
Afrasyab:
Sevtal87:
Moon8187:
Rengarenknesli:
Asena87:
Miyav_su:
32 yaşındayim
Sarraf:
Sudbanazenin:
yaş 27 kiloluyum ama azimliyim
Bengiisuu:
Durumda:
Marlin18:
İrem093: 22 yaşındayım

Unuttuğum varsa yazsin fistiklar
 
Senin adina cok uzuldum ben daha onceki yorumlardan kilolarinin saglik sorununla alakali oldugunu okumustum yanlis hatirlamiyorsam

Insallah tum sorunlari atlatip sagliginizada huzurunuzada kavusursunuz hayirlisiyla

Daha öncede yazmistim ya benim açlıkla alakali sorunum olmuyor cok sukur 1 kase corbaylada doyuyorum tum gun ama sırf iste sagligik sıkıntısı yasamayayim diye 2 kase iciyorum zaten yarin son corba gunum cok sukur:)
 
Ya arkadaşlar.şu üzülen ağlayan arkadaşlar siz bu kafayla tabiki kilo veremezseniz.bi kendinize gelin bu ne ya.
Bende bazı haftalar gr bile veremedim ama ağlamadım durmadımda hep daha fazla azmettim.86 kgdım 3-4 ay öncesine kadar şimdi 67-68.
Inancımı hiç yitirmedim.kendinize gelin artık.vucüt alışana kadar vermeyebilir fazla çıkabilir ama sonra gayette güzel kg verirsiniz.biz kafınlatın yapamıcağı hiçbişey yok unutmayın.
Bugün herşeye sıfırdan başlayın.
 
canım benim kilolarım ve eşimle sorunlarım kısır bir döngü anlatması çok uzun kilo aldm eşim uzaklaştı ben yemeğe verdim kendimi birde baktım tip 2 diyabetim şimdi tam düzeldi derken eşimle sorunumuz tekrar hortladı kendisini 1 haftadır görmüyorum oda beni neyse uzun konu...öyle işte kısır bir döngü benimkisi benim sınavımda buymuş...rabbimin gücüne gitmesin insanların ne dertleri var
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…