Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Carsamba menum
Sabah 10 da yumurta zeytin biraz corba
Ogle kefir elma mandalin
Ara t. Kahvesi 1 lokum. Kankamla yedik valla
Aksam 18.00 de yumurtali ispanak ve biraz makarna biraz findik ve cevizle
Spor yok
Bugun evdeydimm oglum aksam kustu sabaha. Sabah da oglene circir oldu neyseki bak8ma aldim evde oglen kestik ishali toparladi simdi
 
Selamın aleyküm Kizlarrrr

Herkese hayırlı akşamlar

Gezinti oynakbasi geldiiii :)
Öğleden sonra kizi aldiktan sonra Annemle kardeşime geçtik okuldan kukla istemişlerdi kizkardesim de o konuda beceriksiz olunca piyango bana çarptı :) coraptan 3 tane kukla yaptim ( benim kuzumada yaptim )
Aksam üzere de Annemle pazarı talan ettim ve baya bir yürüdüm
Eve g3ldigimde yatsi okunuyordu hemen onuda yorgunluğu bahane etmeden kildim ve şükür şu anda çok yorgun ama rahatim :)
 
Eh o vakit his geldin sefalar getirdin gezenti sultan
 
Bana ağır geldi belki zayıflarsam bile zor yerim ben onu
Ayyyy biseyler yemek mutluluk sebebi benim icin su yemeyi icmeyi sevmeyen insanlar gibi olmak istemiyirum onlar cok soguk kisiler gibi geliyor gözüme tamam zayiflayayim ama yiyeyimde

Zayifladiktan sonra yiyicem ama sınırlı yemegi ogrenicem insallah hele şu mayısa kadae bi dişimi sıkayim hayırlısıyla
 
Ayy ne tatlı olmuştur kuklalar bende kızıma tahta kaşıktan yapmıştım :) ohh yürüyüş de yapılmış bugün ben yuruyemiyorum pek sanci dan
 
Menun çok güzel neslimmm oğluna da gec mis olsun ....iyi olmasına sevindim canım
 
Kizlarrr kızlarrr buyuk bi kacamak yaptim gecevgece mutfakta gordugum seylerden bir parca ondan bir parca bundan aldimcom pismanim yarina kendime ceza vericem meyve disinda birsey yemek yok
 
selam kızlar
pek uğrayamıyorum bu hafta biraz yoğun geçti. kafam dolu oldu mu vücudum da yoruluyor. halsiz hissediyorum kendimi. şu sınavları bi atlatsam da rahatlasam. menümü yazayım hemen.
sabah: peynirli yumurta 2 dilim ekmek
öğle: bir kase şehriye çorbası
tatlı krizim tuttu bir kase de nesfit yedim.
akşam: 1 kase makarna
 
Kahvaltim; 1yumurta ve1muzla yaptigim omlet vebir kücük cay bardagi badem ve ceviz.
Ögle; bir tabak yogrtlu karnabahar
aksam; bir tabak mantarli et sote , bir kücük tabak bulgur pilavi ve salata.1,5saat yürüdüm. 2,5 litre suyumu ictim
 
14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.rengarenknesli[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.asena87[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.sevtal87[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sarraf[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.miyav_su [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[/tr][[/TABLE[/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][/table]
[TABLE="class: grid, width: 500"][/table]
[TABLE="class: grid, width: 500"][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][/table]
 
Kizlarrr kızlarrr buyuk bi kacamak yaptim gecevgece mutfakta gordugum seylerden bir parca ondan bir parca bundan aldimcom pismanim yarina kendime ceza vericem meyve disinda birsey yemek yok

Fazla meyvede kilo yapiyo canim.yogurt haslanmis yumurta falan ye hem tok tutuyo hemde zayiflamaya yardimci
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…