Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bende öyleyim Can'ım sıkıldı mı yada mutsuzsam birşeyler yerim işte o gerçek açlık degil Can'ım kendine oyalıyacak birşeyler bul
 
Menum
Sabah yeşil kahve yarim saat sonra kahvalti:
1 küçük dilim çavdar ekmeği, 1haslanmiş yumurta, biraz peynir salatalik domates küçük bi lokma tahin pekmez şekersiz çay
Öğle 1 kase lahana çorbası 2 minik elma(1elma kadar 2si)
Ara yarim kase lahana çorbası 1 cennet hurmasi
Aksam 4 minik lahana dolması
1 kase lahana çorbası
1 küçük elma su 1 litre oldu devam ediyorumm
 
Mrb herkese.bugun evdeydim.
13.00 2 yumurta,2 etimek form,domates salatalik,peynir ve zeytin.
18.30 karabugday ve yogurt

Bu hafta istedgim gibi gecmedi ya.
 
Bugün fazla kacirdiim kizlar.sabah kahvalti günümüz vardi.
kalkar kalkmaz 2kuru kayisi ve 2ceviz
kahvaltim; 1yumurta, 15 zeytin,2kasik patates ve biber kizartmasi, kk peynir, salatalik , biber, 1dilim ekmek
aksam; büyük bir tabak kuru fasulye,2kasik pilav, salata,2parca tursu.vee bir dilim ekmekle tahin pekmez.tatli krizine girdim resmen.1.5 saat yürüdüm.150 mekik
 
Hmmm hiç olmamiş ama kurtarmaya bak tatlim hemen dengele:)
Mrb herkese.bugun evdeydim.
13.00 2 yumurta,2 etimek form,domates salatalik,peynir ve zeytin.
18.30 karabugday ve yogurt

Bu hafta istedgim gibi gecmedi ya.
Ama bugün dengelemissin canim moral bozmak yok kaçamaklari unut ve cumaya odaklan
 
Oooovv cumaya bu kadar yaklaşmişkeennn kaçamak istemiyorum kizlaaaaaaarrrrr
 
14, Takim ....Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Bengisu[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.rengarenknesli[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.asena87[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.sekerpancarı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Moon8187[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.afrasyab[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Nice15[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.sevtal87[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.sarraf[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.miyav_su [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]11.marlin18[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]12.Sudbanazenin[/TD][/TR][/TR]
[TR][TR][/tr][/tr][/TABLE]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][/tr][/tr][/table][/table]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR][/tr][/tr][/table][/table]
[TABLE="class: grid, width: 500"][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][TR]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]

[/tr][[/TABLE[/tr][/tr][/TABLE][TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][/tr][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"][/table]
 
Sporumu yazmadim kızlar hemennnnn yaziim
♥30 twist haraketi
♥30 ayakta arkaya tekme
♥50 squat
♥30 selülitsavar hareketi
♥30 mekik
 
Adım damla 11 ay önce doğum yaptım doğuma gittiğimde 87 kiloydum çıktığımda 80 kiloydum coooook yedim hiç umursamadim sonra aynada kendimi görünce şoka girdim resmen ben ne hale gelmişim dedim ve zayıflamaya karar verdim kendi cabalarimla 66.600 kiloya dustum ama dahada vermek istiyorum 55 i görmek istiyorum kızlar bir haftadır kendimi salmış durumdayım ve 67 kilo oldum lütfen banada destek olun
 
Merhabalar herkeze bende Zayıflamak istiyorum sizinde desteklerinizle aramıza katila bilirmiyim kizlar
Caniimm çookk isterim ama takimimizda yer kalmadi sayimizi doldurduk cuma yarışmasına katılmak isteyenler bölümüne yazarsan takiminda boşluk olanlar hemen çağırır seni
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…