Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yavv yarin niye sessiz olsun.ben gelicem bak hatta diyet disida geyik yapalim selini etiketleyelim surekli bildirim gitsin
 
Yarışta ben de varım canım eşleştir bakalım bizi :)
 
Ben zaten yeni geldimde takımın kalan üyeleri nereye kacmis ki

Canim bu arada sen kilo olarak kactasin simdi
Hiç sorma 80 kg adet oldum birde Karataya tam uymadım doktor direnç kırılmış diyince o yüzden sorma yarım şeker orucuna başlıyorum 40 gün zaten çikolata tatlı ekmek tüketmiyorum bulgur patates ve meyve yemiyecem
 
Ayyy bu guzel bi diyete benziyor bende bunu deneyeyim bence zaten geriye yiyecek pek birseyde kalmiyor

Zaten bugunlerde oruc turmayi dusunuyorum ama hastalanicam onu bekleyeyim dedim

Yarin bende tartida 90 lari gormekten cekiniyorum 2-3 gundur bende kwndimi kaybettim bi sekilde kendimi durdurmam lazim ama bir formul birsey bulmam lazim bakalim nasil olacak

Sende dert etme biz veririz ya bu kiloları inşallah
 
İnşallah Canım şubat 10 tekrar doktora çıkıcam glifor ilacını bırıkıcam tabii eğer 68 kg olursan bu çok zorzaten ekmek ,şeker,Abur Cabur tüketmiyorum keşke doktora gitmeseydim düştü diyince ben bulgur ve meyve yedim bakalım yarın başlıyacam 5 lt pet şişeye 2 dal tarçın 2 limon suyu ve onların kabuklarını rendeledim iştah kontrolü için evde onları tüketicem birde gecen hafta boynum tutuldu sporu zor yaptım dün akşam yine tutuldu ya of çok kötü yarın doktora çıkıcam sinir oldum gel birlikte yapalım şeker orucunu destek olalım
 
Tamam şeker orucunu beraber yapalım o zaman
Bende 1 haftadir falan yuruyuse baslamistim iyi gidiyordum ama cok fena kar yagdi burda yurunulecek gibi degil ben bi kac gun karın otumasini bekliyorum cunku yurudugum yollari kis boyunca belediye acmiyor ana yol olmadigi icin en azindan biraz oturursa yuruyebilirim obur turlu belime kadar kara batarim yuruyemem

Bende bu hafta 1 haftalik ayran detoxuna girmeyi dusunuyorum saglik sorunun olmasaydi sanada tafsiye ederdim ama sagligin daha önemli
 
Tamam Can'ım birlikte yapalım ekmek ,makarna,bulgur,pirinç ,patates, bezelye şeker,çikolata ve meyve yok evde pilates yap Canım Allah korusun karda çıkarsan düşersen daha kötü olur senin için
 
Bugün ki menüm kahvaltıda son kez cevizli avakado kürü yaptım ve yanında avuç içi kadar peynir 1 çay bardağı fındık ve şekersiz cay bol yeşillik tükettim birde gün boyu 5 lt tarçınlı limonlu su tükettim akşam ise fırında sardalya ve bol yeşillikle salata tükettim kızlar
 
Tamam canım tatlı krizin olursa limonlu tarçınlı su iç eğer ekmek ve hamur işi Can'ım çekerse ceviz kuruyemiş tüket yada zeytin ye akşam 8 den sonra sadece çay ,su ,vs sıvı tüket
Tamsm dikkat ederim aklima takilan birsey olursa danisirim artik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…