Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Miyav_su =zeytin@SekerPancari71=tahin pekmez

Gözümuzden kaciyor sanma kaptan nasilki her zeytin miyavsuyu hatırlatıyorsa her tahin pekmezde seni hatırlatiyo her gun menude mutlaka tahin pekmez var

ahahhaah evet ya bayılıyorum tahin pekmeze ama minik minik baniyorum fazla yemiyorum
 
Hayır Canım yok 5 senelik evliyiz ilk önceleri istemedik şimdide benim kilolarımı ve şekeri düşermem lazım bakalım Rabbim nasip ederse hayırlısı ne ise ol olsun
Aynen canim aceleye gerek yok zaten Allah im zamani geldiğinde hayirli evlat nasip etsin
 
Aayy çok hoşsun tatlimm yaa izleme bence onlari o filmler facia biraz dekolte giyim yakin davranma dokunuş tamamdr bence
 
İyi geceler fıstıklar geciktim hemen menümü yazayım.
12.00.. 2 haş.yum.beyazı
13.00... 40 dk eliptik+250 twester+150 mekik
14.30.. 2 şek.tarçınlı süt 1 gün kurusu
17.00.. Çeyrek krep 1 bardak 2 şek.çay
19.00.. 3 kaşık melemen 1 kepçe sebze çorbası
20.00.. 3 bardak 3 şek.çay biraz kuruyemiş
22.00... 40 dk eliptik +250 twester+150mekik
23.00.. 2 gün kurusu biraz kuruyemiş form çay
Arada gündüz 1 bardak ayran içtim.
 
Amin insallah
Bu arada senin adina sevindim vermen gereken cok fazla kilon yok hepi topu 6 kilo vermen gerekiyo oda zorlamaz seni imsallah :)
Aslında sorun şu bir senedir ders çalş otur fln kilo aldm ve hiçbr kıyafetimi giyemiyorum.2aydır rahatm diyete giriorm çıkıorm fln yapamadm bir türllü istikrarlı.işe başlıcam yakında belki buradan motive olurum diye aranızdayım. Tek çok zor çnkü
 
Merhaba canım hoşgeldin.burası süper hep birlikte vericez kiloları
 
Merhaba kızlar , yeni geldim ben 1.63 boyum 64 kg. 58 kiloya düşmek istiyorum
hoşgeldin tatlım, ben takım kaptanı Selin, el birliğiyle veririz KİLOLARI merak etme


öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiylebirliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak daşartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.


ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”
 
Burda çok güzel motive oluyoruz kilolari gönderiyoruz tatlim seninkilerde hemen gidecek inşallah
 
Maşallah Sana Can'ım sporunda çok güzel ben artık yapıcam
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…