Yok canimSekerPancarii gitmeyeydim kesin simdi ideal kiloma cok yakinlarda biyerlerde bayram edio olurdum simdi
(
RengarenkNesli de izinde dimi umarim oda bnm gibi kilo alip dönmez
RengarenkNesli
baska takimda artik.izinli degil
marlin18
aaa oylemiii ee hayirlisi olsun ozamannn:)
gecen hafta bnimde cuma günü 2.günüydü regl.bende artı cıktım 2 gün sonra indi ama sen bu hafta dikkat ettiysen artı cıksanda üzülme canım
aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaa niye ki?Yok canim
nasıl gidiyor bakalım bi döneyimde geçmiş yapayim
banada yansidi valla neşeniz 
Hoş geldin sefalar getirdin bengisuu nasilsinGünaydın kızlar
yok kuzum akşam yedim onuBütün gün 1 bardak haşlanmış misirla mi durdun kuzuummçok az yeme canim dengeli ye bak nasil gidecek kilolar
dururmuyum tabiki salata bir parça da ekmek yediim
Afiyet olsun canim hafif olmuş menün
ayy geçmiş olsun tatlim inşallah heme geçer
Bir daha almamak üzere vericez hadiii bakalim moral bozmak yokkaynen bende bi kilo veriyim dikkat eder aslaaa almam dahada diodum burdan bi izne ayrildim 70.7 i gormustum simdi 74 üm
Evde spor yap tatlim17 gün var ay sonuna acaba 4 kilo verebilirmiyim diorum cok gercekci gelmio ama 3 garanti veririmmm..Bide yuruyus yapabilseydim cok harika olurduuu
şu kadar zamanda vericem diye kisitlama kendini canim elbet gidecek
Ah kuzum belki de iyi oldu ya hedef kilona gelip sonra kilo alsaydin nasilsa verdim kilolari deyip hadi bu sana ders olsun sakin bi daha verdiğin kilolarin grmini bile alma ne kadar emek veriyoruz gitsinler diye bir daha gelmesine izin vermeyelim
Ayy canim boll su iç kiraz sapi çayi iyi ödem atiyor bi bak istersen
Yiyeceklerini seçemesen bile az ye canim o zaman yine de eksi görürsün inşallah biran önce işlerin hafifler de daha sık gelirsin takima
Yaa bengiiii gelsene artikkGünaydın kızlar
özledim seniNorwiş hanim menünüzün hepsini yazar msnz isircam sizi yoksakızlar dün spora gittim 1.5 saat spor sonrası evde salata bir kase yedim kazanda diyebiliriz
bir de kahve light cappucino
bir dilim ekmek
salata iyidir ye kazan kazan
hazir miyiz cumayaaaaa
unutmadan bugün akşam yemeklerinde karbonhidrat yasak unutmayın yarina hazirlik 
booll sular içiliyorrr hafif yemekler yeniliyorrrr
Yiyeceklerini seçemesen bile az ye canim o zaman yine de eksi görürsün inşallah biran önce işlerin hafifler de daha sık gelirsin takima
Yaa bengiiii gelsene artikk
Norwiş hanim menünüzün hepsini yazar msnz isircam sizi yoksa
yaaaGünaydın fistiklariiiimm cuma heyecanı başlasiiiiiiiiiiinnn
Günaydın canım..ben hazırıımm..dün lahana suyu yemeği derken attım ödemi...Günaydın fistiklariiiimm cuma heyecanı başlasiiiiiiiiiiinnn
aynen bende bi kilo veriyim dikkat eder aslaaa almam dahada diodum burdan bi izne ayrildim 70.7 i gormustum simdi 74 üm
Geçmişolsun canım dikkat et kendine..belki sıcak su iyi gelir beline..
Güzelmis menun fistiğim yarin kilo bildirimi yapmayi unutmasabah tost kahve
öğlen 4 köfte artı salata artı çorba
akşam salata ekmek 1 dilim birkaç peynir
:)
sabahları hep aynıda ondan yazmadım
Ben yarin listeye yazicam balim zatenyaaa
ben ilk size ilettiğim kiloyu unuttum
bakalim kaç kilo verdiiinn
bu çok güzel bi haber süpersin canimm ayy ben yarindan çok ümitliyim bende yüzdemiz harika olacak
