Hmmm demekki sen ugramayinca anlamaliyiz kiii diyet elden gittiiKizlar slm 2 gundur cok ihmal ettim hem forumu hemde diyeyimi bugunde cok kotuydu cok yedimmm misagirleiem vardi migrenim tutmustu ve ölüvk gibiydim..sabah telasyan tartilamadmda zaten..bu hafta ipleri fena sıkı tutmaliyim yoksa tekrar 70e geri donebilirim..ya cok kotu oluo bu misafir isi gercktnnn
Güzel bir menü olmuş canım afiyet olsun :)KahvaltıM ;yarım kase çorba , bir avuç ceviz, çeyrek elma , çeyrek avokado , zeytin , iki hurma
Ara üç gün kurusu , birkaç ceviz
Aksam , bir tabak çorba , bir tabak salata
Spor 15 bin adım yürüdüm
71.5 çıktım bu sabah 70.5 tim cuma günü sen süper gidiyorsun bacim :)Hadi kacsin cnm
Menun guzel canım spor harika supersin kizzzMerhaba canlar
Menum
Sabah bir dlm ekmk
Peynir
Zeytin
Domates. Salatalik
Ara
Sutlu kahve
Oglen
2 kasik kuru fasulye
1 kepce corba salata
Ara yok
Aksam 2 kasik barbunya
2 kasik pilav
Yogurt
Aksamda sut icecem tarcinli
300 tvister
100 bacak hareketi
30 kol hareketi
300 step gibi hareket ettim
Okulun bahcesinde spor aletleri varda
1.5 lt su da var
Basiniz sagolsun canim.Canım ben turizimciyim malesef ki bugün bir abimizi kaybettik işin stresinden kalp krizi geçirmiş vefat etti şimdi evine gidiyorum o kadar üzgünüm ki beni turizmde yetiştiren bir abimizde daha 43 yaşındaydıkızlar küçük bir ricam dua edin olur mu zaten bugün Başbakan turizm önlem paketi hazırlamış hiçbir işimize yaramayacak bir paket
Misafir olunca öyle oluyor tatlım ya ...illaki düzen bozuluyor bende de öyle oluyorKizlar slm 2 gundur cok ihmal ettim hem forumu hemde diyeyimi bugunde cok kotuydu cok yedimmm misagirleiem vardi migrenim tutmustu ve ölüvk gibiydim..sabah telasyan tartilamadmda zaten..bu hafta ipleri fena sıkı tutmaliyim yoksa tekrar 70e geri donebilirim..ya cok kotu oluo bu misafir isi gercktnnn
Sorma canım ya artilar çoğunlukta bugün hemen toplanmaliyiz kizlarrrrİyi akşamlar kızlar ayyy çokk yoruldumm bugünannemler ve ablam bana geldiler çok güzel oturduk evi temizle akşama hazırlık yap bide regliyim yorulmuşum şimdide kuzumu uyutuyorum sizlere bi bakiyim dedim artida olanlar var ama halledicez tabii o artilarr boll eksiyle değişecek hadi kızlar bu hafta ilk 3 de olalim sıkın kemerleri iyceee
Sen nasilsin canim esin topladimı kendiniBasiniz sagolsun canim.nedir bu olumler yaa pff
Daha iyi ya cok sukur. Cok durgunduuu simdi evimize gectik daha hizli toparlar. Birde hastaydi ya babasi eger genc olsaydi kendine gelemezdi.. herseyde hayir vardir ne yapalim..sagol canim sordugun icinSen nasilsin canim esin topladimı kendini
Onura sesleniyorum kardeşime birdaha Cizi almaValla cnm hep onur yuzunden bak hergun aksam cekirdek yiyo birtane bile yemiyom ama cizi ya dayanamadim
Tabiki takdiri ilahi elden birsey gelmez rabbim sabrini da yanında veriyor ilk günkü acısı kalsa zaten insanlar ölürler günden güne soguklugunu veriyor icineDaha iyi ya cok sukur. Cok durgunduuu simdi evimize gectik daha hizli toparlar. Birde hastaydi ya babasi eger genc olsaydi kendine gelemezdi.. herseyde hayir vardir ne yapalim..sagol canim sordugun icin
Kesnlikle oyle canimmmm.. bol dua baska yapcak birsey yook...Tabiki takdiri ilahi elden birsey gelmez rabbim sabrini da yanında veriyor ilk günkü acısı kalsa zaten insanlar ölürler günden güne soguklugunu veriyor icine
Nasılsın cnm bebiş nasılKizlar şimdi geldim eve yorgunluktan bittim.
Tşk.ederim canım şuan emziriyorum inş.uyur.bugün bebişin saçlarını kestirdim ana saçı gitsin diye çok ağladı ama çok şükür şimdi iyi.Nasılsın cnm bebiş nasıl
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?