- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #134.201
Evet canım Teşekkür ederim:)
Evet canım Teşekkür ederim:)afiyet olsun canım bugün doymuşsun
canım iyi misin menün güzel afiyet olsun kızın nasıl oldu ?KahvaltıM , bir yumurta , zeytin , peynir , biber , turp , bir dilim ekmek , bir avuç badem ceviz , iki catal tahin pekmez
Ögleden sonra bir dilim ekmek , bir tabak çorba , uç dilim peynir
Aksam , uç kaşık mantı ve bir bardak tarcinli sut . 10 badem , iki kuru erik , bir hurma
Spor 2 saat yürüdum
ama cok azittim ben 2 hafta..bu hafta kendime geldim artik hergun sporumuda yapicam arttira arttira
Tamam ttlim cok teşekkür ederim ☺Aynen canm çünkü dün seker hakkini doldurdn say sen.ama sakin ac brakma kendini
canım nasılsınTamam ttlim cok teşekkür ederim ☺
Whatsapp a gelsene tatlimm, iyiyim sen nasilsinncanım nasılsın
Başım ağrıyor. Bugün stres yaptım baya ondandır. Kızım bir iyiyim diyor yarım saat sonra yine karnım ağrıyor diyor.anlamadım bende.diş doktorundan geldi babasıyla. İki dişini çekmişler. Dişim aciyo diye tutturdu öğleden sonra.marlin18 iyi misin merak ettim
Tez zamanda Olursun canım inşallah. Ben kendimi çok ağırlaşmıs hissediyorum yine 6lara geldim herhalde.doğrusu hiç diyet modunda degilim.izin mi alsam acaba diye düşünüyorum
Ayy masallah Allah bagislasin yavrularini senin yas kac canm ? Ya stres yaptigin içinde gelmiyor olabilir sıkıntı yapma bakalm bir kac gün daha bekle olmadi yap bakalm bir test en azindan akıbetini öğrenmiş olursunCanım benim bebiş 10 aylık. İlk 6 ay hiç olmadım zaten. Sonra da iki uç haftada bir oluyordum normal mi dedim acaba doğum sonrası diye. Hap kullanıyorum ama bitti 10 gün oldu.hala regl olmadım. Normalde çoktan olmuş bitmiş ti bile.bende çok korkuyorum şimdi. Zaten 3 kızım var.hamileliklerim de baya sorunlu geçiyor .4.yüzden hiç mi hiç düşünmüyordum. Ayyy ya ne yapcam şimdi yada. Çok korkuyorum
iyiim canım şükürWhatsapp a gelsene tatlimm, iyiyim sen nasilsinn
Harika canm sporun felan cok güzel bu arada ızgaran mı var canm evde bende izgara makinasi almak istiyorum da ne alacagmi bilemiyorumSaabah :iki haslanmis yumurta,peynir,fume ve cay..
Aksam; tavuk izgara yaptim, ve yulaf kepegi gozlemelerm
Ben zaten standart aksilik olmazsa 3lt iciyorum hergun...
Bugun
25dk leslie..
30tam mekik..
50squat
Ve kizim kucagimda disari ciktik arabasi arabada kaldii :) oyuzden tam yarim saat dolastik..havada mis gibiydi..
Benim bugunum bukadar arkadaslar muck
evet stres yaptın bir ılık duş al dinlenmeye çalışBaşım ağrıyor. Bugün stres yaptım baya ondandır. Kızım bir iyiyim diyor yarım saat sonra yine karnım ağrıyor diyor.anlamadım bende.diş doktorundan geldi babasıyla. İki dişini çekmişler. Dişim aciyo diye tutturdu öğleden sonra.
tefalin ürünlerine bir bak canımHarika canm sporun felan cok güzel bu arada ızgaran mı var canm evde bende izgara makinasi almak istiyorum da ne alacagmi bilemiyorum
Hahahahaha alemsin sen yaGeleyim ama yulaflı Değilim normal su böreğim ben birde erkekler vardı birde birbirlerine soruyorlar burada yakınlarda pastane mi var diye yumurta çörek otu koktu diyorlar çünkü kafamda 5 saat kaldı çok utandım
şuan bir fark canım 3 ay sonra ortaya çıkacak allahdan eşim burada değil perşembeye kadar çıksa bari kokusuHahahahaha alemsin sen ya
Ise yaradimi bari kiz yaptigin bakım
Maşallaah menülerin gittikce daha güzel hal aliyo canm cok iyi cok iyi masallah bu arada afiyet olsun.Sabah: sütlü yulaf lapası(1 bardak y.yağlı süt, 3 kaşık yulaf, içine 1 avuç nar,1 küçük elma, 1 ceviz ve tarçın)
Ara:şekersiz t. Kahvesi,1 kuru incir
Öğle: ıZgara balık, salata,2 günkurusu kayısı
Ara:1 avuç kabak çekirdeği +leblebi,1 greyfurt
Akşam: nohut yemeği, bulgur pilavı, tere ve turp yemeyi düşünüyorum
3 Lt su, 1 saat aerobik
Masallah canm menün gayet güzel afiyet olsun.yürüyüşün de harika olmus hadi bakalim cumaya kadar hepimiz böyle gidersek bol eksili bir hafta gecirmis oluruzMenümü de yazayım..
Sabah: menemen, kk peynir, iki zeytin, üç ceviz, iki günkurusu...
Akşam: yarım kase tarhana çorbası, bol sebzeli tavuk sote, domates salatası..
Sabah iki saate yakın yürüdüm..sonra da kızımı aşıya götürdüm..yolu uzatarak gittimki spora ek olsun..akşama mekik çekerim diyorum..
Yaş 34 canım. Büyük kızım 12 olcak haziranda.ortanca bu ayın 21de 10 olcak.bebiş de 10 aylık. Benim 4.doğumun bu.ilk bebişim erken doğdu iki gün yaşadı sadece.ikincide 1ay hastanede yattim hiç kalkmadan.duş bile alamadım bir ay boyunca düşün yani.hamilelik lerim çok zor oluyor. Yanımda ailemde yok.yapayalnız ne yaparım ben.Ayy masallah Allah bagislasin yavrularini senin yas kac canm ? Ya stres yaptigin içinde gelmiyor olabilir sıkıntı yapma bakalm bir kac gün daha bekle olmadi yap bakalm bir test en azindan akıbetini öğrenmiş olursun
Afiyet olsun canim menun çok dengeliMerhabalar:) bugünkü menüm kızlar
Sabah: 2 dilim etimek+peynir+zeytin ve sekersiz cay
Ara öğün:kahve+kuru meyve
Öğlen: barbunya+salata+yoğurt
Ara öğün: yoğurt+ ceviz ve badem
Akşam: 1 parca tavuk ve cacık
Ve bol bol su içtim:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?