Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Basen 125 idi şuan 110 cm , bacak 66 idi şuan 55 cm, bel 120 cm idi şuan 95 cm ,göğüs 110 cm di şuan 97 cm ,kol 35 cm di şuan 31 cm ,omuz 115cm şuan 104 cm

Masallah cok iyi gidiyorsun. Bende kalcami inceltmek istiyorum
 
Bugün sabah spora başladım ve eve geldiğimde canım hiçbirşey istemedi 1 tane türk kahvesi içtim kepekli galata yedim bir kaç tane bir tanede yeşil elma yedim
canim burda aç kalirsan cok kiziolar bilesin bak bn bile aç kalmiorum artikkk
 
spor cok onemli keske bende yapabilsem
 
Bugün sabah spora başladım ve eve geldiğimde canım hiçbirşey istemedi 1 tane türk kahvesi içtim kepekli galata yedim bir kaç tane bir tanede yeşil elma yedim
Canım menüleri toplu şekilde akşam yazıyoruz birde Türk kahvesini sade iç spordan 30 dk önce iç metabolizman hızlanıyor ben öyle yapıyorum
 
Bende şimdi eve geldim saçlarımı bakım yapayım hem evi toparlayam diye spor yarına inşallah
 
Sabah; iki haslanmis yumurta,domates,salatalik,peynir,zeytin,az kasar..

Aksam; firinda balik, salataa ve yulaflarim.
Suuu 3-3.5lt

400 ip atladimm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…