- 27 Mart 2016
- 318
- 366
- 23
- 30
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #139.301
Yaa kızlar bana önerebilceginiz bi diyet varmı?
dukan diyeti canimmm hakkiyla yapilirsa gayet iyi kilo verdiriyor..Yaa kızlar bana önerebilceginiz bi diyet varmı?
Canım zor değil mi okizlar bende yaptim yuruyusumu 1.5 saat alosveris modunda ama hareket harekettir dimi:)
Canım zor değilmi odukan diyeti canimmm hakkiyla yapilirsa gayet iyi kilo verdiriyor..
Kahvaltım
Kepekli tost
1 kupa yeşil çay
Ara Öğün
yarım paket altın başak
(üzerin avakado)
Öğle Yemeğim
1 paket altınbaşak
1 kupa sütlü kahve
Akşam Yemeğim
Avakadolu Salata
1 lase mercimek çorbası
Salatanın tarifi sayfamda .
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...acelinin-degisik-mutfagi-ve-tarifleri.915496/
Yulaflı kepekli biskuviAltin basak ne kuzum
hayir canim osvec gibi bi diyet degil diyet listesinde izinli olan tüm yiyecekleri doyana kadar yiyebiliyorsun..protein agirlikli bir diyet birazda masrafli ancak sürdürülebilmesi en kolay diyet dukan benceCanım zor değil mi o
canim toplamda 1 paket altin basak mi yedin..Kahvaltım
Kepekli tost
1 kupa yeşil çay
Ara Öğün
yarım paket altın başak
(üzerin avakado)
Öğle Yemeğim
1 paket altınbaşak
1 kupa sütlü kahve
Akşam Yemeğim
Avakadolu Salata
1 lase mercimek çorbası
Salatanın tarifi sayfamda .
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...acelinin-degisik-mutfagi-ve-tarifleri.915496/
Haklısın canm çok ama çoook sacma bi menü olducanim toplamda 1 paket altin basak mi yedin..( daha guzel beslen tamm mi canim..
bazn oluyor boyle kolayina geldi dimiiHaklısın canm çok ama çoook sacma bi menü oldu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?