- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #140.421
Harika
HarikaHadi bendende -900 kizlarrrr
Canım ilaç+ adet gecikmesi= ödem adet görünce topluca gider sakın moralini bozup haftasonu ona buna saldırayım deme.Moralim yerle bir resmen..ilaca baslamadan tartildigimda 72.5 idim carsamba günü..çarşambadan bugüne kadar 1 gr kacamak yapmadan devam ettigim halde +400 olmus dün gece acliktan öldüm de yinede agzima bir lokma bsy koymadim demek yesem +900 felan cikardm canm cok skkin ya..yine -500 olmuş ama o carsambadan bu yana o -500 de gitse ne kadar harika olurdu
Merakla bekliyorumm kaptanimKizlar yatin birkac onerim olucak size vaktim olursa aksamda yazarim kizim uyuduktan sonra..Bi oylama yapalim azcik disipline olalim hepimiz..Merak etmeyin abuk subuk seyler soylemicemmm tipik çiçeği burnunda kaptan misalisindenn
Gelecek hafta toparlayacağına eminim canım.menülerin süper yulafcıkların hep yanındaHafta ici arti gormustm 1kg vermisim aslinda ama gecen haftaki kg ma dondum ....hasta olunca saldim biliosunuz neyse ki haftaya daha guzel vermis olucam eskisi gibi :)
***14.TAKIM 461. ETAP***
Sarraf(78.2 / / /%)bildirimsiz izne ayrildi
Marlin18(58.9/58.4 / 0.5/%0.08)
Moon8187 (63.2/62.3 /0.9 /%1.42)
ParteMoralll ( 72.5/ / /%)kilo sabit :)
Ayferelif (66.0 /64.8 / 1.2/%1.82)
esmerm91 (73.4 /72.9 /0.5 /%0.68)
kova01 ( 68.2/67 / 1.2/%1.76)
Seydarella(56.0/ / /%) yeni üye başlangıç tarihi 27 mart 2016, başlangıç kilo 56 hedef kilo 50
14.takım ortalaması:%
Ocaktan beri yorldm vallaa hastalik bahane oldu bana itiraf ediorm :)Gelecek hafta toparlayacağına eminim canım.menülerin süper yulafcıkların hep yanında
marlin18 canim senin yuzdeni duzelttim
Seni gidi seniiii hastayim deyip götürdün deseneOcaktan beri yorldm vallaa hastalik bahane oldu bana itiraf ediorm :)
Ama cok hastaydm kizzzzzzzzzzSeni gidi seniiii hastayim deyip götürdün desene
Haklısın canım.hatta bazen iyi bile gelebiliyor.vücudu şaşırtın diyor diyetisyenlerAma cok hastaydm kizzzzzzzzzzbide gerxekten okadar zaman ugrastim ski yaptm kg verdm uzak durdum insan bikiyo.. hergun yemesende bigun yesen haftan heba oluyo ya :/
Evet ben mesela yedigim zaman ertesi gun yemiyim bi kg gidiyo direk.. yani o yedigm kg olarak donmuyo bana cok sukur... Ama keske 65falan olsaydm pfff cok ski yapmazsam gtmezHaklısın canım.hatta bazen iyi bile gelebiliyor.vücudu şaşırtın diyor diyetisyenler
Canm menülerin cok güzel masallah diyetisyene mi gidiyordun sende ?Sabah
Yulaf kepekli sebzeli omlet
1 bardak yesil çay
2 adet salatalik
1 dilim tahıl ekmek
Öğlen
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
Akşam
Tavuk şiş (pidesiz) (dışarıda yicem)
1 bardak ayran
Ara öğün
1 yeşil elma
Spor
2 saat tempolu yürüyüş
Su 3litre
| SIRA | İSİM | YAŞ | BOY | BAŞL. KG | GÜNCEL KG | HEDEF KG |
| 1 | Mavibocuk | 23 | 165 | 74.2 | 64.5 | 60 |
| 2 | harpy | 33 | 168 | 88.0 | 84.5 | 60 |
| 3 | haeshin | 33 | 168 | 76.1 | 62.6 | 60 |
| 4 | abesle_istigal | 29 | 175 | 104.2 | 95.5 | 91 |
| 5 | mugehatun | 27 | 160 | 79.0 | 76.2 | 55 |
| 6 | kitabi | 35 | 165 | 95.0 | 90.7 | 65 |
| 7 | happy_moon | 30 | 152 | 57.2 | 56.7 | 49 |
| 8 | gogo2405 | 38 | 167 | 77.5 | 66.3 | 60.0 |
| 9 | zey zey | 26 | 170 | 60.7 | 60.0 | 56.0 |
| 10 | Asyaca | 30 | 168 | 84.0 | 76.4 | 63 |
| 11 | AKovser | 21 | 155 | 57.0 | 55.6 | 48.0 |
| 12 | edsofi | 24 | 163 | 76.2 | 73.2 | 66 |
| 13 | Ollalla | 20 | 155 | 57.2 | 54.5 | 45 |
| 14 | tiffany20 | 20 | 163 | 60.0 | 56.2 | 50 |
| 15 | CheGuevera | 30 | 168 | 75.9 | 66.2 | 63 |
| 16 | melinda23 | 28 | 160 | 77.0 | 67.6 | 60 |
| 17 | betusi | 30 | 165 | 76.6 | 73.5 | 57 |
| 18 | ddanes | 34 | 153 | 65.0 | 61.0 | 50 |
| 19 | sevimlicadi0 | 18 | 169 | 73.6 | 68.0 | 55 |
| 20 | LunaDaisies | 28 | 157 | 92.0 | 91.2 | 59 |
| 21 | bnnu | 25 | 170 | 61.0 | 59.7 | 57 |
| 22 | mart09 | 40 | 173 | 76.0 | 75.6 | 68 |
| 23 | keping | 30 | 162 | 65.5 | 65.5 | 55 |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?