Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Bence doğru karar vermişsin kuzum bak şimdi yok listeden çıktım yok 3 dü 5 yedim stresinde olmucak daha da rahat vereceksin bence
Öyle mi diyosun ayy hadi inşallah bakalm bu sürecte artik daha da dikkat etmem lazım diye düşünüyorum diyetisyenide biraktm saldim cayira olmasn aman diye
 
Sabah
Iki haslanmis yumurta
Peynir
2Fume
Zeytin
Salatalik
Cay

Aksam
Iki kucuk patlicandan
Hunkar begendi yaptimm
begendisinde un yok kesnlikle immmmh superdi cok severm
Yulafciklarim
Ve ayraaaaann
3lt su
Aksam yuruyuse cikicam
 
Bugünkü menüm sabah 1 haşlanmış yumurta 1 dilim peynir domates salatalik 5 çiğ badem
Ara 1 yesil elma 1 türk kahvesi
Öglen yarim kase yoğurt çorbası 150 gr tavuk sote domates salatalik
Ara 2 top dondurma
Aksam 4 kasik nohut yemeği ve salata
Su 2 litre spor temizlik :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…