- 13 Ocak 2012
- 5.259
- 5.802
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #144.961
tamam sterss yok olabilir aksam yemiceksen dengelnir..
tamam sterss yok olabilir aksam yemiceksen dengelnir..Kizlarr nasilsiniz.menumu aktarayim
Sabah 1 haslanmis yumurta
oglen 2 kofte 3 dilim firin patates 1 domates 2 yk naneli yogurt
Arada yani saat 18.00 de desem daha dogru 1 kare biskivi pastasi(muhallebisi su ile yapilmisti)ozel donemlerde durduramitorum kizlar kndimi
afiyet olsun cnmmmSabah: omlet, peynir, zeytin, domates, salatalık,1 dlm tb ekmeği,1 çay k. Tahin-pekmez
Ara:light latte
Öğle:mercimek çorbası,2 küçük kepekli pirinçli patlıcan dolması,yoğurt
Ara:çilek, erik,ceviz
Akşam: fırında tavuk,semizotu salatası
40 dk aerobik
Benimde öyle niye ki yaaKızlar istahim cok acik yaaaaaaa deli gibi yemek yiyesim var ve oyle tokumki suan ton balikli salata yifim koca kase
Kızlar istahim cok acik yaaaaaaa deli gibi yemek yiyesim var ve oyle tokumki suan ton balikli salata yifim koca kase
Canlarım a101 markete çörek otu yagi kapsulu gelmiş alin mutlaka deneyin ben bir.iki.ay önce kullandim acayip istah kesiyor sonra tekrR alayom dedim kismet olmadi bugün aldim fiyatida cok uygun evinizin yakininda varsa simdi hemen çıkın alinBenimde öyle niye ki yaageliyo menümm
Amin canım. Hepimize insaAllahmarlin18 cnm çok güzel kilo vermişsin darısı başıma cnmmmm
Canım tarcinli sut iç.iyi geliyor. Sabahta birşey yememişsin.Kizlarr nasilsiniz.menumu aktarayim
Sabah 1 haslanmis yumurta
oglen 2 kofte 3 dilim firin patates 1 domates 2 yk naneli yogurt
Arada yani saat 18.00 de desem daha dogru 1 kare biskivi pastasi(muhallebisi su ile yapilmisti)ozel donemlerde durduramitorum kizlar kndimi
Ayyy bu ne selincim yaaa.hem makarna, hem pilav, hem bisküviMenüm
Sabah: 1 buçuk dilim çavdar ekmeği, 2 haşlanmış yumurta,biraz suzme peynir, 2 yeşil zeytin, bi iki lokma tahin pekmez şekersiz çay
Ara; yarım yeşil elma
Öğle:8 kaşık salçalı makarna,1 buçuk kaşık yoğurt ,aci biber tursusu
Ara: 1 avuç leblebi, yarim avuç kuru üzüm
Sekersiz nescafe
Akşam: 1 tavuk kalça, 3 kaşık garnitürlü pirinc pilavi, 2 kaşık yoğurt aci biber
Ara: 2 tane mini puf 3 tane kremali diyet piskevut
Yeşil çay içtim biraz önceCanavar gibiyim bu ara zor durduruyorum kendimi
Afiyet olsun tatlim. Menun güzel .gofret olmasa daha iyiydi tabikiMenumu paylasayim arkadaslar
Sabah 2 yumurtali peynirli yulafli omlet domates zeytin 1 dilim karpuz
Öğlen kahvenin yaninda 3 4 tane gofret ince hoşbeş gofret aksam taze fasulye yemeği 2 3 kaşık pilav sıfır ekmek sabah da ekmek yemedim ikindin zamani da bir kac tane erik yedim
Afiyet olsun canım..yürüyüş çok güzel..KahvaltıM, 2 yumurta ile omlet, peynir, biber, yarım domates, turp, bir dilim ekmek, bir avuç badem fıstık
Ara , bir dilim ekmek, bir kase yoğurt, bir kaç badem
Aksam, yoğurt lu ıspanak, bir tabak mantarlı et sote , 4 kaşık bulgur pilavı
Ara , bir salatalık, bir Nektarinen
Spor 2 buçuk saat yürüdum
Ben de malum gündeyim kendime zor hakim oluyorum..yeme düzenin değişmişti ondan olabilir..Kızlar istahim cok acik yaaaaaaa deli gibi yemek yiyesim var ve oyle tokumki suan ton balikli salata yifim koca kase
Maşallah kız sana okurken yoruldum hee :)Menüm
Sabah: 1 buçuk dilim çavdar ekmeği, 2 haşlanmış yumurta,biraz suzme peynir, 2 yeşil zeytin, bi iki lokma tahin pekmez şekersiz çay
Ara; yarım yeşil elma
Öğle:8 kaşık salçalı makarna,1 buçuk kaşık yoğurt ,aci biber tursusu
Ara: 1 avuç leblebi, yarim avuç kuru üzüm
Sekersiz nescafe
Akşam: 1 tavuk kalça, 3 kaşık garnitürlü pirinc pilavi, 2 kaşık yoğurt aci biber
Ara: 2 tane mini puf 3 tane kremali diyet piskevut
Yeşil çay içtim biraz önceCanavar gibiyim bu ara zor durduruyorum kendimi
Afiyet olsun canım çok iyi..Sabah: omlet, peynir, zeytin, domates, salatalık,1 dlm tb ekmeği,1 çay k. Tahin-pekmez
Ara:light latte
Öğle:mercimek çorbası,2 küçük kepekli pirinçli patlıcan dolması,yoğurt
Ara:çilek, erik,ceviz
Akşam: fırında tavuk,semizotu salatası
40 dk aerobik
Al benden de o kadar birde hasta oldum başımı kaldıramiyorum yastiktanKızlar istahim cok acik yaaaaaaa deli gibi yemek yiyesim var ve oyle tokumki suan ton balikli salata yifim koca kase
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?