Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kova01 · 26 Mayıs 2016

esmerm91 .!.:
Bugünkü menüm sabah 1 yumurtadan omlet(1 yemek kasigi yulafla) 1kk peynir domates salatalik 3 ceviz
Ara 1 süt 1 portakal
Öglen 1.5 haşlanmış but domates salatalik 1 soda 1 dilim ekmek
Ara 3 incir 10 fındık
Aksam 1 kase corba 1 dilim ekmek 2 burgu peynir
Su 1.5 litre spor 7bin adim

Örnek menü ve spor olmuş

esmerm91 afiyet olsun

sarraf · 26 Mayıs 2016

melekruu .!.:
KIZLAR BEN SANIRIM YAPAMIYORUM DİYET FALAN. sabah menumu yazmıstm ama işle ilgili bazı sıkıntlr çıktı o yuzden yemek duzenm bozldu cocostar yedım aksm yemegı olrk kozlenmıs patlıcan yedım ve yannda 3 dilim tm bgdy ekmegı ve sabah yazdklrım sadece yesil faslye yok bugunku menmde. anlıycagnz yedıklerm dıyet fln degıl ve ben topiğin hakkını veremıorm yapamıorum dıyet!!!

Bugünlük böyle oldu de ve mutlaka devam et canım...sen de biliyosun yanlış olduğunu..telafi edersin mutlaka..

Moonlii · 26 Mayıs 2016

esmerm91 .!.:
Zaten bu Moonlii hic yemek felan yapmiyo ki evde

valla hic yapmiorum bi kizima yapiorum onlarda yemk sayilmaz...ama mirakkk itmeyinn aksam kiraz yedim bolcaaa offf hemde persembe aksami hemdeeee

Moonlii · 26 Mayıs 2016

M melekruu canim hepimiz zaman zaman ayni seyleri yapiyoruz ama onemli olan toparlanabilmek sende tarin toparlan yasadigin sıkıntilara inat nasil gorunecegi i dusunup mitive olmaya calis canimmm

Moonlii · 26 Mayıs 2016

Kizlar cok yorgunummm listeyi sabahtan paylaşıcam opuyorum hepciniziiiiii ALLAH rahatlik versinnn

Moonlii · 26 Mayıs 2016

***14.TAKIM 467. ETAP***

Marlin18(55.9/ / /%)
Moon8187 (60.7/ / /%)
Kova01 (68.8 / / /%)
ParteMoralll (69 / / /%)
Esmerm91 (69.5 / / /%)
Canansaricetin ( 79.3/ / /%)
Tubi_klc (83.1 / / /%)

14.takım ortalaması:%

marlin18 · 26 Mayıs 2016

Bebişi uyutmaya çalışıyorum. Baya yoruldum kizlar bugün. Bütün gün dışarıdaydım. Bebisle zor oluyor.ama güzel geçti çok şükür.

marlin18 · 26 Mayıs 2016

Sabah kalkinca ;2 kuru erik , birkac fıstık KahvaltıM
, bir yumurta, zeytin, peynir, biber, salatalik, domates, elim kadar pide arasında üç parça sucuk.
Ara ;bir kase çekirdek
Aksam, mangalda köfte, tavuk kanat ve hindi sis,patlican salatasi ve domates salatası
Ara , iki dilim muz

sarraf · 26 Mayıs 2016

ParteMoralll .!.:
Insallaaaaaaahhsagol cnm benimm

yokkk%100 aldim ben eminim cunku yok boyle bir yemek yani

Ne güzel tatil yapıyosun canım ah ahh benim yerime de gez...

marlin18 · 26 Mayıs 2016

Kizlar hepinize hayırlı geceler
Yarına bolllĺllll eksiler

tubi_klc · 27 Mayıs 2016

marlin18 .!.:
Evet ya tubis ugramiyor. Merak etme dik diye küstün mü kizzz tubi_klc

Olur mu öyle şey Can'larım bu 4.5 g internet paketimin Can'ına okudu fatura günü gelmeden bitti yenilenmesini bekliyorum eşimden girdim şimdi ama bugün bi şekilde kilo bildirimi yapmaya çalışıcm @esmerim91

Moonlii

SekerPancarii

canansaricetin · 27 Mayıs 2016

bayanlar gunaydin dun cok rahatsizdim sabahtn sonra giremedim kuaura bakmayin.menum soleydi
sabah domates peynir 1 dilim ekmek
oglen yarim kepce corba,haslama mantarli patatesli havuclu kusbasi et
ara 1 muz.2 pet bardak ayran(6gibi bu ayran)
aksam 3 yk mantarli tavuk sote

canansaricetin · 27 Mayıs 2016

moon8187 .!.:
***14.TAKIM 467. ETAP***

Marlin18(55.9/ / /%)
Moon8187 (60.7/ / /%)
Kova01 (68.8 / / /%)
ParteMoralll (69 / / /%)
Esmerm91 (69.5 / / /%)
Canansaricetin ( 79.3/79 / 0.3/%0.38)
Tubi_klc (83.1 / / /%)

14.takım ortalaması:%

kova01 · 27 Mayıs 2016

C canansaricetin Canım alıntılarken 14. Takım yazan yere kadar olanları silmen lazım çünkü şuan senden alıntı yapamıyorum.ben moondan alıntılayacağım sen tekrar yaz istersen

kova01 · 27 Mayıs 2016

***14.TAKIM 467. ETAP***

Marlin18(55.9/ / /%)
Moon8187 (60.7/ / /%)
Kova01 (68.8 /68.5 / 0.3/%0.44)
ParteMoralll (69 / / /%)
Esmerm91 (69.5 / / /%)
Canansaricetin ( 79.3/ / /%)
Tubi_klc (83.1 / / /%)

14.takım ortalaması:%[/QUOTE]

kova01 · 27 Mayıs 2016

Cuma: 68.8
Bugün:68.5
Fark:-300
Aslında pazartesi 69.4 tüm haftasonu aldıklarımı vermişim üstüne de 300 gr gitmiş.

SekerPancarii · 27 Mayıs 2016

Günaydın kizlar hayırlı cumalar boll eksilerrrr . Akşam geç döndük kvdemlerdeyim şimdi de çok uykum var kizim uyandi tabi bende uyandim

SekerPancarii · 27 Mayıs 2016

***14.TAKIM 467. ETAP***

Marlin18(55.9/ / /%)
Moon8187 (60.7/ / /%)
Kova01 (68.8 /68.5 / 0.3/%0.44)
ParteMoralll (69 / / /%)
Esmerm91 (69.5 / / /%)
Canansaricetin ( 79.3/79.0 / 0.3/%0.38)
Tubi_klc (83.1 / / /%)

14.takım ortalaması:%

kova01 · 27 Mayıs 2016

SekerPancari71 .!.:
Günaydın kizlar hayırlı cumalar boll eksilerrrr . Akşam geç döndük kvdemlerdeyim şimdi de çok uykum var kizim uyandi tabi bende uyandim

Günaydın selincim

marlin18 · 27 Mayıs 2016

Hepinize günaydın kızlar

Hayırlı cumalar
Bol eksilerr olsun

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

80.5 tan 58'e son 5 kilo....

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Popüler Üye

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Aktif Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency