- 12 Mart 2016
- 2.310
- 1.268
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #160.461
Neler yoktu ki ? Bu arkadaşımla birlikteydik dikkat edemedim. Çekirdek kola dondurma of of
Neler yoktu ki ? Bu arkadaşımla birlikteydik dikkat edemedim. Çekirdek kola dondurma of ofMenude ne vardı canım..spora yüklen biraz kalori yakarsın..
Bisey soyle diyosun ya eminmisn ?Neler yoktu ki ? Bu arkadaşımla birlikteydik dikkat edemedim. Çekirdek kola dondurma of of
Afiyet olsun canım..dondurma veya patatesten biri olmasa süper olurmuşBugünkü menüm:
Sabah: 2 yumurta, 2 kk peynir, 200 ml süt, 2 yk yulaf ezmesi
Ara: 1 protein bar
Akşamüstü: 2 küçük tavuk pirzola, 3-4 elma dilim patates
Ara diyelim: 1 su bardağı dondurma (ama light)
Akşam: 1 su bardağı yoğurt
2 lt su.
Avm gezmesini spordan sayarsanız bir de o var.
CanmSelam kızlar..menüm..
Sabah: iki haşlanmış yumurta, peynir, beş zeytin, domates..
Akşam: bir tavuk göğüs, bir kase yoğurt, yedi zeytin..
İki saat yürüyüş yapıldı, su iki litre okdu daha da içerim .
Kız ben korktum burdan yaaBisey soyle diyosun ya eminmisn ?
Afiyet olsun dukancı güzeliMenumu gec yazdim bugun
Sabah
Iki haslanmis yumurta
Peynir, ikifume
Domates zeytin
Cay
Aksam
Tavuk firinda
Yulafciklarim
Domates
Iki lt su
Yoook cok sakinimKız ben korktum burdan yaa
sagol kuzummAfiyet olsun dukancı güzeli
Ay inşallah canım..gram farkıyla kaçırabilirimYoook cok sakinim
sagol kuzummyarin en cok senle moon listeye grcekmi merk ediyorm
kiz nasl.merak edersin 2 kilomu vericm bigunde bikion kac oldumuuuuYoook cok sakinim
sagol kuzummyarin en cok senle moon listeye grcekmi merk ediyorm
Hadi yaaa belki olmazz bugun eksidemiydin fayda gordnmu cok merak ettnAy inşallah canım..gram farkıyla kaçırabilirim
ne bilim reglnin ucuncu gunu galibaaa nyse ya olmadi haftaya kesnkiz nasl.merak edersin 2 kilomu vericm bigunde bikion kac oldumuuuu
Gule gule giy bebummay gene bisiler aldim.kindimaaa misila 36 bidinnnnn lipplicralı pentelonnnnnn
1.5 kilo eksideyim canım..yarına ne olur bilmiyorum..gram farkla giderse üzülürüm yani..Hadi yaaa belki olmazz bugun eksidemiydin fayda gordnmu cok merak ettn
ne bilim reglnin ucuncu gunu galibaaa nyse ya olmadi haftaya kesn
İyi günlerde giy canım..ay gene bisiler aldim.kindimaaa misila 36 bidinnnnn lipplicralı pentelonnnnnn
Neeee bu haftami yoksa dunki beslenme seklindenmi 1.51.5 kilo eksideyim canım..yarına ne olur bilmiyorum..gram farkla giderse üzülürüm yani..
Menumu gec yazdim bugun
Sabah
Iki haslanmis yumurta
Peynir, ikifume
Domates zeytin
Cay
Aksam
Tavuk firinda
Yulafciklarim
Domates
Iki lt su
Afiyet olsun canım..dondurma veya patatesten biri olmasa süper olurmuş
ay gene bisiler aldim.kindimaaa misila 36 bidinnnnn lipplicralı pentelonnnnnn
İki günde olan..valla ben de şaşırdım..sana ve @SekerPancari71 na çookk teşekkür ederim canım..Neeee bu haftami yoksa dunki beslenme seklindenmi 1.5
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?