- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #161.901
Gittim sporumu yaptım, kursumu aldım geldim. Spor 45 dakika oldu :))
Afiyet olsun canımBurdayımm menümü verem hazır buradayken :)
Kahvaltı 10:30
4 siyah zeytin, yarım lavaş, yarım tulum peyniri, domates, biber, çay,
Öğlen 15:00 sütlü nescafe
Akşam 17:50
Tavuklu salata yaptım, büyük bardak suyla karıştırılmış kefir, yarım lavaş
Yeşil çay, 3 ltye yakın su,
45 dakika spor, akşam yarım saat yoga
Gittim sporumu yaptım, kursumu aldım geldim. Spor 45 dakika oldu :))
Herkesler haftasonu gezmesinde heraldeKimsecikler yok nerelerdesiniz kızlar napiyosunuz
Afiyet olsun cnm, suyun ve sporun yerindeyse menü güzelMenu sabah bi haslanmis misir
Öğle
sogan kavurmasi sebzeli
Aksam yogurda yulaf kepegi kattim iki kaşık aldim yiyemedim yemek yrmiyim boykot edimm :))
Sindi hazirlandim dugune gidim ahsam görüşürüz beybiler
Afiyet olsun canim cok iyiBurdayımm menümü verem hazır buradayken :)
Kahvaltı 10:30
4 siyah zeytin, yarım lavaş, yarım tulum peyniri, domates, biber, çay,
Öğlen 15:00 sütlü nescafe
Akşam 17:50
Tavuklu salata yaptım, büyük bardak suyla karıştırılmış kefir, yarım lavaş
Yeşil çay, 3 ltye yakın su,
45 dakika spor, akşam yarım saat yoga
Afiyet olsun beybi hafif bi menü olmusMenu sabah bi haslanmis misir
Öğle
sogan kavurmasi sebzeli
Aksam yogurda yulaf kepegi kattim iki kaşık aldim yiyemedim yemek yrmiyim boykot edimm :))
Sindi hazirlandim dugune gidim ahsam görüşürüz beybiler
Ben bitirdim geldim işlerimi cnm, hala yağmurlu şimdi yağmur izleyip çay keyfi yapıyorum. Birazdan pamuk prenses ve avcıyı izleyeceğim :)) film izlerken pilates topunda egzersiz planlıyorum bakalım :))Herkesler haftasonu gezmesinde heraldebenim esim evdeydi pek giremedim canim düğüne gitti simdi arkadaşının bende size bi bakiniyim dedim sen nasilsin girikkalelii
Bebisimi uyutyyirum balımHerkesler haftasonu gezmesinde heraldebenim esim evdeydi pek giremedim canim düğüne gitti simdi arkadaşının bende size bi bakiniyim dedim sen nasilsin girikkalelii
Ohhh maşallah bugün iyisin canim bende biseyler yaparım kuzucugumu uyutayimBen bitirdim geldim işlerimi cnm, hala yağmurlu şimdi yağmur izleyip çay keyfi yapıyorum. Birazdan pamuk prenses ve avcıyı izleyeceğim :)) film izlerken pilates topunda egzersiz planlıyorum bakalım :))
Dilmden sonrada Youtube da acayip videolar var 10 dakika mini ısınmalar yapıp göğüs küçültme egzersizlerini yapacağım inşallah.Ohhh maşallah bugün iyisin canim bende biseyler yaparım kuzucugumu uyutayim
Seninde vermen geren cok değil hemen hemen aynı ikimizinki deDilmden sonrada Youtube da acayip videolar var 10 dakika mini ısınmalar yapıp göğüs küçültme egzersizlerini yapacağım inşallah.
Geçen hafta istediğim randımanı alamadım o nedenle üstüne gitmeye karar verdim.
Bu durumda bir kuzenimin 25 eylülde düğünü olduğunu öğrenmeminde etkisi olabilir yabii
Yaparsın sen de cnm az yiyerek bile bu kadar vediğine göre diyete kesin başladığında eminim tüm kilolarından hızla kurtulacaksın
Ayy inşallah ikimizde tez vakittem hedefimize ulaşırız. bu sene sonuna kadar amacım ulaşsam muhteşem olacakSeninde vermen geren cok değil hemen hemen aynı ikimizinki debırakma sakın azim et cok değil 3 ay bilemedin 5 ay dışimızı sıkalım canım bende diyete başladım sayılırım spor yapmıyorum süt azalmasın diye öncekinde hergun yürüyünce azalivermisti şimdi normal senin gece uyanma durumun nasil gidiyor tatlım
InşallahhAyy inşallah ikimizde tez vakittem hedefimize ulaşırız. bu sene sonuna kadar amacım ulaşsam muhteşem olacak
Bu hafta hiç kalkmadım. Sanırım aştım, umarım geri dönmez
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?