Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

kaptinn · 8 Aralık 2016

elaalemi .!.:
Canım kendini kötü olana şartlama 58 olucam sonrada 57'ye ineceğim diye odaklan inan kendine:)) hem SekerPancarii de demiş demiş en kötü haftalık 200-300 kilo vererek mutlaka inersin. Bazı kilolarda takılıyor insan inan ben de 61'de takıldığım için çok mutsuzum her şeye herkese çatasım var. Üstelik ablam yeni 20 gün önce diyete başladı ve 7 kilo verdi. Ben kaç aydır 62-61 bandındayım. Ama bu duruma sinirlenip bırakırsam 61'i bile rüyamda görürüm biliyorum. Zamanında 72yi hatta bir sene 76yı gördüm tartıda.

günaydııın canım
evet farkındayım kötü düşünmemem gerekiyo ama her seferınde aynı sey oldugu için korkuyorum biraz

kaptinn · 8 Aralık 2016

günaydınlaarrr :)
dünkü menüm:

sabah: standart

öğle:corba t.fasulye bi parcada börek yedim tadımlık

akşam: sadece bi porsiyon yemek yedim

yeşil cayım suyum içildi yarım saatte spor yaptım

SekerPancarii · 8 Aralık 2016

Gunaydin kizlar yarin cumaa bugun menulere dikkat edelimm cok hafif bir gün olsun

kaptinn · 8 Aralık 2016

SekerPancari71 .!.:
Gunaydin kizlar yarin cumaa bugun menulere dikkat edelimm cok hafif bir gün olsun

eveet heyecanla bekliyorum tartılmadım bugün yarın süpriz olsun diye

SekerPancarii · 8 Aralık 2016

hedef52 .!.:
eveet heyecanla bekliyorum tartılmadım bugün yarın süpriz olsun diye

Ayy ben tartildim kac gündür duzenli yemiyorum 500 gr artidayim insallah yarina gitmis olurr

kaptinn · 8 Aralık 2016

SekerPancari71 .!.:
Ayy ben tartildim kac gündür duzenli yemiyorum 500 gr artidayim insallah yarina gitmis olurr

Ay inşallah

ben korkumdan tartılamadım

kova01 · 8 Aralık 2016

SekerPancari71 .!.:
Ayy ben tartildim kac gündür duzenli yemiyorum 500 gr artidayim insallah yarina gitmis olurr

Ben de regl oldum korkuyorum

kaptinn · 8 Aralık 2016

kova01 .!.:
Ben de regl oldum korkuyorum

Bu hafta kimseden bişey cıkmıcak belli oldu

elaalemi · 8 Aralık 2016

SekerPancari71 .!.:
Ayy ben tartildim kac gündür duzenli yemiyorum 500 gr artidayim insallah yarina gitmis olurr

kova01 .!.:
Ben de regl oldum korkuyorum

ben bu sabah 61.5 çıktım yine( bakalım yarın sabaha ne olacak. Ahh 60 ahh (

elaalemi · 8 Aralık 2016

http://www.dr.com.tr/Kitap/Tek-Sism...ru/Saglik/Beslenme-Diyet/urunno=0000000359439
bu kitabı okuyan var mı? Yorumlardan çok faydalı olduğunu okudum.

kaptinn özellikle senin 57 korkun için faydalı olabilir.

kaptinn · 8 Aralık 2016

elaalemi .!.:
http://www.dr.com.tr/Kitap/Tek-Sism...ru/Saglik/Beslenme-Diyet/urunno=0000000359439
bu kitabı okuyan var mı? Yorumlardan çok faydalı olduğunu okudum.
kaptinn özellikle senin 57 korkun için faydalı olabilir.

Şimdi baktım biraz değişik geldi ilk kitap siparişimde bunu alayım belki faydası olur

kova01 · 8 Aralık 2016

hedef52 .!.:
Bu hafta kimseden bişey cıkmıcak belli oldu

cerulean · 8 Aralık 2016

Merhaba kizlar,
ben de katilmak istiyorum. Hangi takima dahil olmam gerektigini nasil belirleyecegim? Yardimci olabilirmisiniz :)

Sevgiler

kaptinn · 8 Aralık 2016

cerulean .!.:
Merhaba kizlar,
ben de katilmak istiyorum. Hangi takima dahil olmam gerektigini nasil belirleyecegim? Yardimci olabilirmisiniz :)

Sevgiler

buyur buraya katıl canım :)
kaptanımız geldiğinde sana kuralları anlatır. sen kendinden bahset birazcık istersen

kaptinn · 8 Aralık 2016

kova01 .!.:

sağlık olsun bee oldugu kadar artıya cıkmayalımda

SekerPancarii · 8 Aralık 2016

Hoşgeldin tatlım, ben takım kaptanı, kaptan yardimcimiz @moon8187 el birliğiyle vericez KİLOLARI merak etme

öncelikle cuma yarışmalarını seçmen konusuna değineyim. cuma yarışmaları yaklaşık 10 takımın cuma gunleri liste hazırlayıp yarıştığı bir zayıflama grubu. diğer zayıflama grupları gibi değil. bu nedenle sorumluluk ve istiktrar isteyen gönul işi bir yarışma ekibiyle birliktesin.zamanla anlar ve tanırsın zaten. tum takımların ve takım içi arkadaşların birbirine sorumlulukları olmassa olmazımız bu nedenle. Geçmişi okumak , mesajlara menulere yorum yapmak ve haftada 35 mesajı doldurmak da şartlarımız arasında. Aslında şart motive açısından önem arzediyor ondan şart.

ilk sayfada kurallarımız var onları oku, anlamadığını sor bana yardımcı olayım. 2 hafta deneme suren 3. haftada listeye girme sürecin var. bu sureçte kurallara uyarsan 3. hafta listedesin bitanem.
kararlı ve azimli olursan senide mezun ederiz allahın izniyle.
şimdi kendinden bahset , yaş, boy, kilo, durumunuda belirt not almamız gerekiyor.

Bundan sonraki süreçte, hergün akşam topluca menunu rapor halinde yazıyorsun, tüm arkadaşların ve ben menunu yorumluyoruz ve sağlıklı beslenme yolunda iradeyle devam ediyoruz.
şimdilik bu kadar kolay gelsin. “sağlıklı yaşama hoş geldin”

cerulean .!.:
Merhaba kizlar,
ben de katilmak istiyorum. Hangi takima dahil olmam gerektigini nasil belirleyecegim? Yardimci olabilirmisiniz :)

Sevgiler

cerulean · 8 Aralık 2016

kaptinn

SekerPancarii kizlar cabuk cevap icin cok tesekkürler birden heyecan sardi. umarim günde 5 mesaj sorun olmaz benim icin ve spor olarak yürüyüs yapiyorum ama her gün degil. 4-5 gün haftada. Beni atmayin gruptan bunun icin lütfen

Yas 27, boy 163 cm, kilo 59.40 kg
Durumum: haziranin basinda 53 kg'dum
Ramzanda kilo aldim, sonra hayatimda güzel seyler oldu ve kendimi ödüllendirmek icin yemeicme olayini iyici gevsettim
Eski halime dönmek istiyorum, iradem zayif , grup psikoljisi iyi gelir insallah
onca kiyafetin arasinda 3 kiyafete kaldim ahah

Sevgiler

kaptinn · 8 Aralık 2016

cerulean .!.:
kaptinn SekerPancarii kizlar cabuk cevap icin cok tesekkürler birden heyecan sardi. umarim günde 5 mesaj sorun olmaz benim icin ve spor olarak yürüyüs yapiyorum ama her gün degil. 4-5 gün haftada. Beni atmayin gruptan bunun icin lütfen

Yas 27, boy 163 cm, kilo 59.40 kg
Durumum: haziranin basinda 53 kg'dum
Ramzanda kilo aldim, sonra hayatimda güzel seyler oldu ve kendimi ödüllendirmek icin yemeicme olayini iyici gevsettim
Eski halime dönmek istiyorum, iradem zayif , grup psikoljisi iyi gelir insallah
onca kiyafetin arasinda 3 kiyafete kaldim ahah

Sevgiler

valla gercekten grup olunca insan daha cok hırslanıyo ve sorumluluk duygusu sayesinde kendini frenleyebiliyosun

kaptinn · 8 Aralık 2016

kızlaaar açlıktan karnım guruldarken size iyi akşamlar diyor ve ben gidiyorum

yarın inşallah hepimizin yüzü güler öpüldünüz..

kova01 · 8 Aralık 2016

hedef52 .!.:
sağlık olsun bee oldugu kadar artıya cıkmayalımda

Valla ful dikkat ettim bugün.migrenim de var hala başım ağrıyor.spor yapamadım o yüzden

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Boy: 1.57 22.3 66.9 =>... Hedef Kilo: 52

Boy: 1.57 22.3 66.9 =>... Hedef Kilo: 52

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53