Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kizlarrrr napiyosunuz.. ben kayinvalideye gidiyorum. Suan aciktm ne yicem orda bilmiyorm.
Aksam avm gidicem bsyler bakmaya sonrada gece anneme gecicez orda kalcaz bugun.
Diyettt diyett diyett
Ay maşallah yemek yemeye fırsatın olcak mi bunları yaparken
 
Tum gun evde pinekledimmm utu temizlikkkk camasir derken cooookkk aciktim.mm
Sular da kesilmisti yeni geldi

Bursaa cok guzel biz gecen yaz gelmistik cok begenmistim


Bu aksami da hafif atlatirsm yarinaa alnimin aki ile tartidaaa kilo vermis cikacagimmm cok heyecanliyim
 
Hadi bakalım inşallah kilo vermiş olursun kuzum ben biliyorum ne cikicam tartıda
 
Menum
Sabah: 2 dilim ekmek, menemen, 7-8 zeytin, biraz peynir, sekersiz çay
Öğle: 3 minicik haşlanmis patates, 3 kaşık yogurt
Aksam: 1 kase çorba, 1 tabak kuru fasulye, 3 kaşik pirinc pilavi, biraz turşu
 
Kızlar ben geldiiim
Sabah: 1 haşlanmış yumurta, 5 zeytin domates salatalık
Ara: Yarım hurma
Öğle yok kızlar arkadaşımla dışardaydım bir çay içtim
Akşam: Dünki tavuk sote 3 4 kaşık, yoğurt,yarım dilim ekmek
Yeşil çay içerim sonra..
 
Kızlar selam bende telefondan giriyorum bilgisayarimiz yok.tel.internetiyle bazen sorun oluyo kusura bkmayin takip etmeye çalışıyorum diyete devam bugün spor yapmadım ve öğlen biraz kıymalı gözleme yedim kahvaltıya gittikte ailecek birazdan yoğurt yicem yeşil çay içtim.bugün giydigim kot bile farketti 1 haftada böyle olduysa 1 ay sonra ne olcaz insan hevesleniyo
 
Bugün karatay diyetini bozdum biraz yedim

Sabah 2 diyet eti form beyaz peynir 4 zeytin yarım portakal

Öğle 1 dilim kek

Akşam bir dilim börek 4 tane etli lahana dolma küçük

Gece 1 portakal yicem

Yatarken yogurt
 
Menüm
Sabah: 2 dilim kızarmış ekmek. 1 tane Top yumurta beyaz peynir
Öğlen: yarim tabak bulgur pilavı 1 kase yoğurt
Aksam: 1adet tavuk but, 1 kase tavuk çorbası
Su 2 lt
Spor yok
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…