- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #173.021
Artık affetmek yokkkk l
Artık affetmek yokkkk lAmann yok düşünmezler anca yedim beni affet eksideym
Biz ne diyoz sen ne diyon kuzumSlmlarrr 2 saat önce 2 kaşk sütlç yedimdiiii 3 ranede kaju
SüpermişSlmlarrr 2 saat önce 2 kaşk sütlç yedimdiiii 3 ranede kaju
Gayet güzel canımBugünkü menüm
Sabah: omlet,peynir,zeytin,domates,salatalık,1/2dlm tb ekmek
Ara:1kuruerik,1günkurusu
Öğle:3 kuruköfte,mantar çorbası
Ara:greyfurt,portakal,1avuç kuruyemiş
Akşam: pırasa yemeği,yoğurt,1/2dlm tb ekmek,turp
Bugün @SekerPancari71 tavsiyesiyle spor yapmadım kaslarımı dinlendirdim.ayrıca geceden çok uykusuzdum bebişten dolayı biraz dinlendim
Gayet iyi canım beğendim her zamanki gibiiiBugünkü menüm
Sabah: omlet,peynir,zeytin,domates,salatalık,1/2dlm tb ekmek
Ara:1kuruerik,1günkurusu
Öğle:3 kuruköfte,mantar çorbası
Ara:greyfurt,portakal,1avuç kuruyemiş
Akşam: pırasa yemeği,yoğurt,1/2dlm tb ekmek,turp
Bugün @SekerPancari71 tavsiyesiyle spor yapmadım kaslarımı dinlendirdim.ayrıca geceden çok uykusuzdum bebişten dolayı biraz dinlendim
dusmuss yerlerde konusmaya devam ediyor
canimm su disinda ben begendim suyu 1.7 yapmaya calis uyuyana kadar cnmmhayırlı akşamlar kızlar
sabah normal kahvaltı :)
öğlen salata ve topalan(bizde öylederler bazılarıda topalak derler)
akşam da salata ve topalan ( kayınvalidem yapmış)
bu kadar dek gelir :)
1 litre su içebildim daha
1 fincan da yeşil çay içtim
yarın sabah görüşmek üzere canlrmm
Hayirli akşamlar kizlar bugunku menü
Sabah,ogle,aksam;karabugday haslamasi yogurtlu yedim
Iki ara yaptim iki irta boy elmaya bol tarçın döktüm yedimm b iki fincan yeşil cay icildi 2.5lt su tamamlanacak 20dk yürüyüş yapabildim puff
Sekercim ben biraz iyi hissetmiyordum erik kurusundan 3tane ne yedim. Bakalim bu erik kaçamağı etkileyecekmi
Bugünkü menüm
Sabah: omlet,peynir,zeytin,domates,salatalık,1/2dlm tb ekmek
Ara:1kuruerik,1günkurusu
Öğle:3 kuruköfte,mantar çorbası
Ara:greyfurt,portakal,1avuç kuruyemiş
Akşam: pırasa yemeği,yoğurt,1/2dlm tb ekmek,turp
Bugün @SekerPancari71 tavsiyesiyle spor yapmadım kaslarımı dinlendirdim.ayrıca geceden çok uykusuzdum bebişten dolayı biraz dinlendim
3 dilim ekmekkk cok olmamis miSabah:1haslanmis yumurta 2 dilim ekmek zeytin
Ogle:çorba ıspanak yemeği yoğurt
Ara:yarım portakal 2 dilim kivi 1 küçük mandalina
Aksam: 1tabak tavuk yemeği 1 dilim ekmek
Yeşil çay içip spor yapmayı denicem bakalım
Ay yedim napim ben bi öğün yedim bugün farkındamısınız acabaaaa gerçi yazmadm nereden bileceksinizzz öğlen 2 yumurtalı omlet yulaf kepeğinden ekmekçik(partemin tarifi) domates salatalık beyaz peynir akşamda 5 çiğ badem 2 kaşık sütlaç 3 kajuBiz ne diyoz sen ne diyon kuzum
Kız niye yedin hani yemicektin
Ayyyy harika bnce canımmmm bende yarın çorba yapayı sıcak sıcak içerimmMenum
Sabah
1 adet cecil peynirli tereyagli sahan yumurta
Zeytin peynir biber az miktarda
1.5 dilim tb ekmegi
Ogle
1.5 kase mercimek
yogurt
ara kuru incir
Aksam
1 kase domates corbasi
bol miktarda ton balikli yesil salataa
Sekersiz cay ve kuru incir atacagim agzima birazdan.
2 l.t yapacagim suyumu uyuyuncaya kadar
veee sporumm
1.5 saat spor
Tempolu yuruyuz+egzersiz
(Kizlar her yerim agiriyor oturup kalkamimmm yarin ne etcem is yerinde)
Viririm vallahadaİvitt ben şahitimmmveriiyiii vallaa
Dikkat et cnmmHeral insülin direncim var bide cok yiyipte azaltinca vücut soka giriy heral valla kusira bakmasin artik alissin bi zahmet yeni halime ancak böyle bir terbiye etmem lazim yok bunun sonu yokk..
Hicccc acimammmmm vallaha da elestirirmmmm :) sagol cnmm ne guzel seyler soylemissnn yirimmmmAfiyet olsun canım.ben çok severim o çorbayı
afiyet olsun .ben bu tarz detoxları yapamıyorum sonrasında yiyeceğe saldırırken buluyorum kendimi.ama Eminim yarın eksi görürsün
yok canım bugün ben de delirdim atarlandım.geçen yıl emzirdiğim halde sarma kısır yediğim için az fırçalamamıştı beni @ParteMoralllama iyi de olmuş.onun sayesinde 77-78 lerden indim 64 lere.
cnm devam ettt regl de hic kaacamak yapmazsan coook guzel kilo verirsin.Ben bu hafta çok az yedim cunku regl olamadim diye şiştim de şiştim 58 dim bu sabah yarın arti bile çıkabilirm ama uğraşıyorum en azından bütün üyeler aynı gayreti gösterse. Bu arada ceza alınınca bn duzenlemicem onlisteyi bi tek en kötü olan 4 üye beraber yapıcaz
What is this topalan?Bu topalan ne ola kiii
Bugün çok beğendim menünü hadi bakalım yarın girersin inşallah listeyeMenum
Sabah
1 adet cecil peynirli tereyagli sahan yumurta
Zeytin peynir biber az miktarda
1.5 dilim tb ekmegi
Ogle
1.5 kase mercimek
yogurt
ara kuru incir
Aksam
1 kase domates corbasi
bol miktarda ton balikli yesil salataa
Sekersiz cay ve kuru incir atacagim agzima birazdan.
2 l.t yapacagim suyumu uyuyuncaya kadar
veee sporumm
1.5 saat spor
Tempolu yuruyuz+egzersiz
(Kizlar her yerim agiriyor oturup kalkamimmm yarin ne etcem is yerinde)
Afiyet olsun canım çok güzelSabah:1haslanmis yumurta 2 dilim ekmek zeytin
Ogle:çorba ıspanak yemeği yoğurt
Ara:yarım portakal 2 dilim kivi 1 küçük mandalina
Aksam: 1tabak tavuk yemeği 1 dilim ekmek
Yeşil çay içip spor yapmayı denicem bakalım
Sabah nerdeAy yedim napim ben bi öğün yedim bugün farkındamısınız acabaaaa gerçi yazmadm nereden bileceksinizzz öğlen 2 yumurtalı omlet yulaf kepeğinden ekmekçik(partemin tarifi) domates salatalık beyaz peynir akşamda 5 çiğ badem 2 kaşık sütlaç 3 kajubence bişi yokk bundaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?