- 3 Ocak 2017
- 1.469
- 2.865
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #173.041
Ben ce menun guzel su harika sporun paha bicilemez
Ben ce menun guzel su harika sporun paha bicilemezMenum
Sabah
1 adet cecil peynirli tereyagli sahan yumurta
Zeytin peynir biber az miktarda
1.5 dilim tb ekmegi
Ogle
1.5 kase mercimek
yogurt
ara kuru incir
Aksam
1 kase domates corbasi
bol miktarda ton balikli yesil salataa
Sekersiz cay ve kuru incir atacagim agzima birazdan.
2 l.t yapacagim suyumu uyuyuncaya kadar
veee sporumm
1.5 saat spor
Tempolu yuruyuz+egzersiz
(Kizlar her yerim agiriyor oturup kalkamimmm yarin ne etcem is yerinde)
kiz nasil doydun suncacik seylennnnAy yedim napim ben bi öğün yedim bugün farkındamısınız acabaaaa gerçi yazmadm nereden bileceksinizzz öğlen 2 yumurtalı omlet yulaf kepeğinden ekmekçik(partemin tarifi) domates salatalık beyaz peynir akşamda 5 çiğ badem 2 kaşık sütlaç 3 kajubence bişi yokk bundaa
Ayyyy harika bnce canımmmm bende yarın çorba yapayı sıcak sıcak içerimm
coook tesekkurler canimmmmmmBen ce menun guzel su harika sporun paha bicilemez
12.01.2017 menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
3 zeytin
1 kk peynir
1 dl ekmek
Sekersiz cay
Yesillik
Oglen yok sabahi cok gec yaptim
Ara 2 fincan turk kahvesi
Aksam
5 kasik taze fasulye
Salata
2 kasik kisir
Su 2 litre olmustur
Iyi akşamlar kızlar Annemlere gittim bugün eve yeni geldim hemmen menumu yazayım
Menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek 1yk tulum peynir 2 zeytin
Ara kabuklu haliyle küçük avuç yer fıstığı
Öğlen 2 kepçe sehriye çorbası 4 köfte salata
Akşam 4yk yeşil fasulye bir kase yoğurt
Su 2 litre
Spor leslie 3mil
4 kupa su içtim. 2 kupa şekersiz çay şimdi de tarçınlı zencefilli su. AVM ye gittimde geldim 1 saat yürüdüm He iyi geldi3 dilim ekmekkk cok olmamis mi
Oglen menunu cok sevdimmm tatlisss
Su nirdeeee
Alıyorum bak senide listeye bundan sonra biskevit yok tm miSelam kizlarrr
Bu hafta kebdimden cok umutluyum elimden geleni yaptim sonucunu alacagimi dusunuyorum ve sabirsizlaniyorum
Yarinn listeye girecegim ins bekleyin beniiiii
Bu menüde niye sebze yemeği yokk diğer hersey çok güzel az yemissin sanki biraz. Spora da ba yil diimmmmmmMenum
Sabah
1 adet cecil peynirli tereyagli sahan yumurta
Zeytin peynir biber az miktarda
1.5 dilim tb ekmegi
Ogle
1.5 kase mercimek
yogurt
ara kuru incir
Aksam
1 kase domates corbasi
bol miktarda ton balikli yesil salataa
Sekersiz cay ve kuru incir atacagim agzima birazdan.
2 l.t yapacagim suyumu uyuyuncaya kadar
veee sporumm
1.5 saat spor
Tempolu yuruyuz+egzersiz
(Kizlar her yerim agiriyor oturup kalkamimmm yarin ne etcem is yerinde)
Yok spor bol bol ev isikiz nasil doydun suncacik seylennnn
cokkkk mersiii kuzummmm sevibdirik oldummm
coook tesekkurler canimmmmmm
cok begendimmmmmm spor yapabildin mi tatlimm
Begendimmm cnm gayet guzel olmusss
Hadi bakalım sen tecrübelisin yok diyosun yokturAy yedim napim ben bi öğün yedim bugün farkındamısınız acabaaaa gerçi yazmadm nereden bileceksinizzz öğlen 2 yumurtalı omlet yulaf kepeğinden ekmekçik(partemin tarifi) domates salatalık beyaz peynir akşamda 5 çiğ badem 2 kaşık sütlaç 3 kajubence bişi yokk bundaa
Ay inşallah yaaa hacı bekler gibi bekliyom resmenViririm vallahadahepinizi yerimmmm yine eksi olurum ahilli olunn
Dikkat et cnmm
Hicccc acimammmmm vallaha da elestirirmmmm :) sagol cnmm ne guzel seyler soylemissnn yirimmmm
cnm devam ettt regl de hic kaacamak yapmazsan coook guzel kilo verirsin.
O kısır olmasaymış menu sahaneymis valla o bozmuş işi12.01.2017 menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
3 zeytin
1 kk peynir
1 dl ekmek
Sekersiz cay
Yesillik
Oglen yok sabahi cok gec yaptim
Ara 2 fincan turk kahvesi
Aksam
5 kasik taze fasulye
Salata
2 kasik kisir
Su 2 litre olmustur
Kızlar sporları yazın yahu bak çok fena kaldıkIyi akşamlar kızlar Annemlere gittim bugün eve yeni geldim hemmen menumu yazayım
Menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek 1yk tulum peynir 2 zeytin
Ara kabuklu haliyle küçük avuç yer fıstığı
Öğlen 2 kepçe sehriye çorbası 4 köfte salata
Akşam 4yk yeşil fasulye bir kase yoğurt
Su 2 litre
Spor leslie 3mil
Hemen yazalım keptın
Ya canan karatay kisiri yiyin diyo 3 corba kasigi kisir da 85 kalori yenir gibi geldi banaO kısır olmasaymış menu sahaneymis valla o bozmuş işi
Valla morarcaz benden Hayır yok bu haftaHemen yazalım keptınyoksa mor olcazz
Gündüz yiyeydin ya kuzum o kısırıııYa canan karatay kisiri yiyin diyo 3 corba kasigi kisir da 85 kalori yenir gibi geldi bana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?