- 25 Temmuz 2016
- 772
- 1.239
- 63
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #174.621
Kız allah seniDeryacim sen emziriyorsun ya partem ondan hassas toksinler bebege gecmesin diye partem bizden daha tecrubeli o konuda senin de beslenme yonunde dikkate etmeni hatta parteye gore sen az besleniyorsun o bakimdan yorum yapmistir.. ben burda partemden burdaki kizlardan duya duya gore gore cok sey öğreniyorum yani zoruna gitmesin oluyymu tatlimmm... simdi ben neler yedigimi soylesem butun kizlardan kirbac yerimm :)))
Kız allah senine yedin de bakem
Canim.be her turlu elestiriye acigim zaten dogru beslenemedigim icin bu haldeyim onunla ilgili sikinti yok ama ben benim menulerim sahane demiyorum ki boyle birsey yaziliyo ben.zaten ogrenme asamasindayim neyse uzatmayi gerektiricek bi durum.yok zaten sagol sendeDeryacim sen emziriyorsun ya partem ondan hassas toksinler bebege gecmesin diye partem bizden daha tecrubeli o konuda senin de beslenme yonunde dikkate etmeni hatta parteye gore sen az besleniyorsun o bakimdan yorum yapmistir.. ben burda partemden burdaki kizlardan duya duya gore gore cok sey öğreniyorum yani zoruna gitmesin oluyymu tatlimmm... simdi ben neler yedigimi soylesem butun kizlardan kirbac yerimm :)))
Ben benim menumle ilgili birsey soylemedim ki canim hatta sana da birsey demedim 2 li bi dialogdu sadece o
Selam kizlarrr
Menum
sabah
Kirmizi yesil karisik bir tabak biber
3 4 dilim Beyaz peynir 3 zeytin 1 tk takin pekmez
1.5 dlm ekmek
Ara 1 maddlen bitter
Ogle
1.5 porsiyon Tavuklu mantar sote
1 dilim ekmek
Ara 1 madlen sutlu cikolata
Aksam
2 kupa yesil cay
50 ml sut
Yarim dilim kek
6 7 minnacik dilim kabak tatlisi
3 dilim ananas
15 dk egzersiz
Not: madlen cikolatalar cok kucuk karelerden 5 8 kalori falan bi tanesi
Aksam yemegi yemedim acikmamiatim misafirlerim geldi ayip olmasin kendi yaptiginden yemedi gibi olmamasi icin yarim dilim kek yedimborek yapmistimmm nefisti ama dayandim yemedim
Gelen arkadasim kabak tatlisi getirmisti pek severim az sekerlitdi o yuzden ondan yedim
Eve gelir gelmez mutfaga girsigim icin sporu zar zor 15 dk yapabildim
günaydın canııımmHerkese günaydın
günaydın kızlar dünki menüm
03:00 da (gece) haşlanmış 2 adet patates ve 2 adet haşlanmış yumurta
yoğurt,yeşil zeytin,peynir
akşam da tavuk but ve salata turşu ve komposto
1..5 litre su
Gunaydin kizlar
Mavi boncukkk canim aslinda kaloriye gurunca benim menulerim 1200 asmaz cok gpzukebilir ama kalori olarak kacamaksiz olunca dengeliyorum. Sizin menuler gercekten bana cok cok az geliyor. Simdi mantiken ortalama 75 kg bir insan gunluk 650 700 kaloriye birden kendini dusurunce sagliksiz ve kastan kilo veriyor. Bunu ben soylemiyorum uzmanlar soyluyor. 1000 kalorinin altina dusmeden saglikli beslenmek en guzeli . Genel olrak fikrimi soyluyorum yanlis anlasilmak istemem. Sizin menuler az olunca ben yazmaya utaniyom
@ParteMoralll @htc71K kova01 kaptinn BitmeyenUmidim SekerPancarii edan18 ve nickiji yazamadigim hatunlar menume yorum yapinnn
Yemedigim borek icin bi ovgu bekliyordum baltim kimse ovmemiss beni
Afiyet olsun kuzum aksam olmamis tabiSelam kizlarrr
Menum
sabah
Kirmizi yesil karisik bir tabak biber
3 4 dilim Beyaz peynir 3 zeytin 1 tk takin pekmez
1.5 dlm ekmek
Ara 1 maddlen bitter
Ogle
1.5 porsiyon Tavuklu mantar sote
1 dilim ekmek
Ara 1 madlen sutlu cikolata
Aksam
2 kupa yesil cay
50 ml sut
Yarim dilim kek
6 7 minnacik dilim kabak tatlisi
3 dilim ananas
15 dk egzersiz
Not: madlen cikolatalar cok kucuk karelerden 5 8 kalori falan bi tanesi
Aksam yemegi yemedim acikmamiatim misafirlerim geldi ayip olmasin kendi yaptiginden yemedi gibi olmamasi icin yarim dilim kek yedimborek yapmistimmm nefisti ama dayandim yemedim
Gelen arkadasim kabak tatlisi getirmisti pek severim az sekerlitdi o yuzden ondan yedim
Eve gelir gelmez mutfaga girsigim icin sporu zar zor 15 dk yapabildim
6 miinak dilim kabak tatlısı halbuki oraya kadar ne güzeldi menü
Niden girmiooosunnnngünaydın canıımm ben akşam giremedim ondan yeni baktım kacırdıgım menülereya bende kalori saymak istiyorum program indirdim bana 1600 kalori hesapladı o da cok değil mi
@ParteMoralll partis daha iyi bilir ama cesit onemli degil bi cesit yemek zorunlu degil protein diyetinde tavuğun yanina ayran falan yapilabilir dimi partisCanim ben etin yaninda yogurt hic yemediydim gecen tavuktan tiksindim dediydimyaSekerPancarii yogurtla yeseydin demisti yeniliyor galiba bakim duruma göre acikmazsam bulanti olmazsa yogurt yemem sankim beni kilo vermemi engelliyo gibi hissediyorum. . Bende bi arastiriyimda uygulayim bari yeniliyormu yenmiyormu
Misafirlere yapmaktan kendime yapamadimAfiyet olsun kuzum aksam olmamis tabikendine uygun bisilerde yapsaydin keske kiz tavuk salatasi falann
Hahh vermissin cevabi zatiKiz tabi yenilir siz proteini tavukmu sanionz sadece
Suylemiccembelkim sonra sulerimmm yedimde yedim hala karnim siss iki gunde midem kucculmuss
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?