Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Sabah : 2 yumurta 2 çatal peynir

Ogle: yarım tavuk göğsü 1 kase çorba yoğurt

Aksam: çorba 2 kaşık bulgur pilavı yarım tavuk göğsü

2.5 litre su aralarda yoğurt ve bi bardak sut
 
Tamamdır :)
 
Iyi akşamlar kızlar menüm
Sabah 1.5 yumurta 1 dilim ekmek 1yk tulum peynir 2ck tahin
Öğlen 4 köfte yarım dilim ekmek 1 elma
Ara 10 fındık
Akşam 6yk yeşil mercimek 2 köfte
Su 1.5 litre 2 ye tamamlanacak
Spor 15 dakika 30 dakika daha yapacağım kızımı uyuttum geldim
Bu spor banada yaramadi ama devam eksiye dusemedim bi türlü bi gün eksi ertesi gün yine aynı eksi yine aynı böyle geçti bu hafta
 
Bende artidayim bu hafta hala yarın sabah düzelir inşallah
O kadar da az yiyoruz nası oluyo bilmem.
Menü güzel kuzum
 
Bugün ki menümü sizlerle paylaşıyorum,final haftam ve kilomun şokundan dolayı elim ayağıma dolaştı ve o yüzden tam olarak hazırlıklı değilim ama yinede paylaşıyım,
Sabah
  • 3 dilim macar salam
  • 4-5 adet salatalık
  • 4-5 adet çeçil peyniri
  • 3 adet minnik domates
  • 1,5dilim tam buğday ekmeği
Öğle
  • Türk kahvesi şekersiz
  • haslanmıs tavuk
Akşam
  • 4 yemek kaşığı ıspanak
  • 2 adet galete
  • 1 dilim buğday ekmeği
  • 1 fincan nescafe(ders calısıyorum ayakta durmam içinnn ama yarından sonra içmem söözz)
2 lt su içerek günü tamamlarım diye düşünüyorum ve bir fincan daha kahve içmem gerekecek sabahlarım çünkü.
 
Menun cok guzel bence
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
736
kafasikarisik12
K
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
3
Görüntüleme
941
hyt___dlu
H
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…